早餐很豐盛，季師傅給做的餛飩，餡料則以肥、瘦豬肉、鮮蝦仁，加入大地魚碎及蛋黃、調味混成。皮薄透亮，煮好後，放入雞湯、肉湯或者骨頭湯做成的湯料中，食用時還會根據個人喜好滴入香油或者醬油。
方媽南給六子做的也是餛飩，用上好的羊羔肉，去筋膜洗淨，昨晚回來加酒浸一宿，切成肉糜，加入人蔘粉、山藥，稍入調味佐料，包成的。
方媽這時走了過來，手裡抱着兩個小罈子，就連大寶手裡抱着一個小罈子，二丫手裡提溜着一串臘肉，方默南一看不用說從家裡帶來的鹹菜。雪裡蕻和蘿蔔乾毛豆兩樣小醬菜、醃辣椒皮。
陽春三月青黃不接的，尤其蔬菜上，剛剛開春地裡要啥啥沒有，有的也是剛剛透出的小嫩芽。
“老媽你可真行，連這都帶。”方默南好笑地搖搖頭。她這裡啥沒有啊！
方媽給了方默南一個意味深長地眼神，話裡有話道，“我帶來的你纔想吃啥就吃啥，能吃到。”
“嘿嘿……”方默南乾笑道。“我去盛出來。”
“行了，你去喊他們吃飯吧！”方媽端着罈子直接進了廚房，沒讓她在沾手。
方默南看着方媽忙活，摸了摸鼻子去了主臥，先敲敲房門，聽見一聲進來，方默南探進頭去，“開飯了，出來吃飯。”
六子他們三個人都在，屁股後頭跟着進了餐廳，看着滿桌子吃的，倪寶紅這回也不埋怨了，一看就知道自己肯定那碗黑乎乎芝麻粥是自己的了。哪能自己吃素，讓哥們兒也陪着咱一直‘憶苦思甜’不成。
倪寶紅低着頭，拿着勺子，攪了兩下，送進嘴裡。甜絲絲的，非常的香，能不香嘛！有芝麻、核桃仁、松子。
自古就有許多用芝麻和芝麻油製作的名特食品和美味佳餚，一直著稱於世。芝麻主治“傷中虛贏，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。”八谷之中，惟此爲良，仙家作飯餌之，斷谷長生。
芝麻歷來被視爲延年益壽食品。宋代大詩人蘇東坡也認爲，芝麻能強身體，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜爲麪食，日久氣力不衰，百病自去，此乃長生要訣。
核桃仁性味甘，溫。歸腎、肺、大腸經。補腎。溫肺，補腎溫肺。潤腸通便。
松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便。
這三樣本身吃着就香，加上方默南的烹調方法更是香咧！倪寶紅吃着包子就這鹹菜，倒也吃的有滋有味。
季師傅手藝不錯。不愧是酒店的大師傅。餛飩做的皮薄餡嫩，味美湯鮮、馥郁鮮香。
“這個臘肉好吃。”李毅夾了塊兒，嚼吧兩下。又夾了一塊兒，“好吃。”到最後成了搶了。
“二子，你乖乖的喝你的粥，不許大魚大肉的吃。”
“不行，小爺就吃這點兒肉，你還給我搶，不知道讓讓我這個病號。”倪寶紅最後乾脆直接端走了臘肉盤子，一股腦的倒到自己碗裡，這下沒有人在搶了吧！他這回可是釜底抽薪了，其實也沒幾塊兒臘肉了。
餐桌上刀光劍影，方默南他們是視而不見，知道自己的臘肉好吃，沒想到他們這麼‘自相殘殺。’
“還有呢！別搶！想吃中午在做。我帶了很多。”方媽趕緊說道。
“這是你帶來的。”李毅問道。
“對啊！我家南南去年冬天醃製的。”方媽笑着說道。
“真的很好吃，有松木的香味！肥而不膩，不過還是差點兒，時間有些久了。”六子慢條斯理地嚼着。“嗯！我開始期待小丫頭的做飯的能力了。”雖然藥膳做的也不錯，但不能大吃大喝，真的很遺憾！
“你的嘴巴還真叼！”方默南瞥了他一眼，繼續吃餛飩，也是家庭出身，什麼美食沒吃過。
吃完飯，方默南熬藥，倪寶紅不用人看着已經去健身房打坐參禪去了，大寶、二丫也跟着扎馬步，嘴裡背誦着《道德經》，一遍又一遍，倪寶紅既然會武當的八卦掌，那麼多它應該非常的熟悉，算是背景音樂吧！
道德經，全文5000多字，所以又名五千言，這五千言實際構築了一個宏大而嚴密的哲學體系。從人到宇宙，從物質到精神，在無數個層次範圍內的物，不管其看得見看不見，它都一概包容其申，而且層次佈置安排得井然有序。
兩個小傢伙兒可以一字不差的背誦下來。
六子和李毅坐在一旁手指輕點着，聽着兩個小傢伙兒甜美的聲音心裡也漸漸的平靜下來。心裡卻是十分震驚，兩個小傢伙兒扎馬步，已經半個小時了，居然一動不動，姿勢還那麼標準。說實話他扎馬步他可比不上這倆孩子。
李毅一雙眼黑黝黝得，瞳仁裡閃着精光，半眯着，嘴角扯出一抹賊笑道，“大寶、二丫背的不錯，你們可知道什麼是道嗎？”
大寶和二丫兩人彼此一對視，真的有人問這個問題哎！大寶起身走到李毅他們面前，拿起他們面前小方桌上的一個空杯子，笑嘻嘻地問道，“李哥哥，這杯子裡有什麼？”
李毅雖然納悶還是小聲地回道，“空的？”因爲他不確定這樣說對不對，語氣中有一些遲疑。
比如黑板上畫個圈，小孩子就敢大聲的回答，雞蛋啥的，千奇百怪的答案。這往往在小孩子眼裡最簡單的，而成人卻要糾結半天，遲疑地說道。
大寶笑着道，“空，即是虛，那麼它可以裝下任何東西，功用最大，那麼這樣呢！”他把小方桌上的茶壺清茶倒進空杯子裡，推到了李毅的面前。
“哈哈……”六子笑了起來，“一旦實了，裡面裝進了東西，就無用了。”
李毅也笑了起來，“對對！裝的下茶，就裝不了酒，裝了酒，就裝不了醋！”他笑着又道，“不裝，可以裝下萬物！”真的淺顯易懂！
大寶得意洋洋地看着他們，六子俊魅臉擡起來，眸中流轉着深意，意味深長地問道，“大寶告訴我誰這樣解讀的。”
二丫也起身走了過來，給自己倒了杯茶，補補水，“南姐姐說的啊！怕我們不理解，就這樣解釋的。”
“哦！你南姐姐教了你們很多啊！”六子摩挲着下巴繼續套話道。
“那當然……”大寶、二丫傻傻地被人套話，給倒了個乾乾淨淨。
健身房裡，開窗闔戶，空氣新鮮，避風，因而沒有一絲的風。倪寶紅席地而坐，盤腿靜坐在地上，臀部略向後，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒適爲度。雙手相握置於腹下。然後微閉雙目，安然入靜，不思，不看，不聽，不動，舌抵上鄂，口中津滿隨即緩慢嚥下。
呼吸要求由緩慢細柔逐漸達到深長，若有若無，一似龜息。呼氣時，意識隨氣息經胸胃直達小腹，心窩略內陷（即心窩下降法）。這時，倪寶紅有氣息下沉的感覺，即氣貫丹田的感覺。這讓他心裡有絲欣喜，總算沒有荒廢。
然而由於吸食毒品的原因，或者說這些年酒色生涯，他的經脈被堵，內氣自然不可能衝破被堵的經脈。漸漸的也聽到了六子他們的聊天，因而有了雜念，一個小週天都做不下來。
倪寶紅猛地睜開眼睛，眼眸充血，身體不自然的抖動起來，怒瞪着還在談笑風生的他們。
倪寶紅‘騰’的一下站了起來，‘嘩啦’一下，掀了小方桌，茶水留了滿地。幸好六子他們反應快，沒被茶水濺到。
“不好！他毒癮又犯了！”六子把兩個小傢伙兒護在身後。“快去，快去找小丫頭就說，二子毒癮又犯了。”
六子說話當中，倪寶紅這邊已經開始癲狂起來，暴力傾向加重，拳頭已經砸了過來。李毅硬生生地擋在六子前面接下了這一拳。
‘嘶……’真疼！這傢伙又發瘋了。兩人開始你來我往的打了起來。
大寶、二丫兩人躲在六子身後，相視一眼，眼中有着相同的躍躍欲試。兩個小傢伙兒躥了出去，加入了戰局。
“哎……你們兩個胡鬧！”六子呵斥道。
不過兩個小傢伙兒卻充耳不聞，以雙胞胎特有的默契，齊齊進攻，拳聲，掌聲，虎虎生威，和三人之力堪堪和倪寶紅打個平手，不過兩個小傢伙兒功夫還真不錯哎！由於實戰經驗少，倪寶紅又處於瘋癲狀態，兩個小傢伙兒身上少不了也捱了幾個拳頭。處於興奮時期，倆人也顧不上疼不疼，事後有的他們受的，那到事後再說，現在先打個過癮。
六子見狀趕緊去找方默南去，丫的！看來只有那丫頭能制住現在二子這個‘瘋子’。
方默南剛把藥倒入藥碗內，就聽見了六子的呼喊，“小丫頭，小丫頭不好了……”
六子邊跑邊喊，還沒跑到廚房，只見一陣風而過，廚房已經沒了人影兒。等六子從廚房回到健身房時，兩個小傢伙兒的戰鬥力明顯變強了。
李毅已經站在一邊看戲了，有了方默南的指導果然不一樣，但是小孩子畢竟是小孩子，在耐力、體力上遠不如成人，漸漸的弱勢畢現，已經只有捱打的份兒的時候。