南少林傳自唐代，當年少林十三棍僧救唐主後，太宗特敕少林方丈在南方傳法，莆田少林寺正式成立，已有千年歷史，乃南方武林牛耳。
嵩山派要想插足南方生意，自然要拜訪這位地頭蛇，江湖有江湖的規矩，嵩山派是北方門派，要想在南方發展，自然要拜碼頭。
而且嵩山派與北少林寺淵源太深，兩派同在嵩山，如今又到南方佔地盤，南少林不找上門來纔怪。
南北少林同氣連枝，南少林的智通和尚上門，至少有北少林方正大師的影子。
王忠自然對這裡的道道門清，所以一口答應智通和尚，親自去莆田一趟，並且還帶上了林平之。
林平之武功太差，江湖經驗幾乎等於零，作爲王忠的開山大弟子，遠不合格，王忠自要帶在身邊，時時教導。
此時林平之手腕和腳腕各有一個沙袋，一路和王忠步行前往南少林，鍛鍊輕功和手勁，打牢基礎。
“你平常練武三心二意，基礎太差，如今既然拜我爲師，就要重頭練起，爲師會幫你重塑根基。”
林平之一個富家公子哥，哪裡吃過這種苦，不過幾個時辰，手腳處就出現磨損破皮，可他也是硬氣，一直到現在都堅持了下來，光是毅力這一項，王忠就很滿意。
“平之，你雖然資質不高，基礎又差，可毅力不錯，足以傳我衣鉢。”王忠讓林平之鍛鍊兩個時辰，休息半個時辰，這半個時辰也不能閒着，王忠就傳授他一些武學基本知識，還有江湖經驗。
王忠教徒一直沒避開智通，他畢竟傳授的都是基礎，不涉及嵩山派根本武學。
“修煉武學最佳年齡是10到20歲，這個年齡段學習能力最強，筋骨發展最快，錯過這段年齡，練武事倍功半。”
林平之正坐在王忠面前，聆聽他的教誨，智通坐在一邊獨自唸經。
“師傅，我今年已經十八歲，武功重頭練是不是來不及？”
王忠搖頭笑道:“放心，你基礎雖差，還不是無可救藥，只是以前沒有名師指點，所以成就有限。”
“其實爲師起步也晚，資質在嵩山派也是墊底，能有今日成就，全靠一個‘勤’字。”
林平之一想起當日王忠展現的武功，心頭一片火熱，幻想着以後自己也能有如此武功，縱橫江湖，逍遙快活。
“碰。”王忠眼看林平之分心幻想，沒好氣的點了他額頭一下，讓他專心聽講。
“武功分爲內功和外功，你家傳的辟邪劍法就屬於外功，只是少了專門的內功心法，所以才威力不顯，這點我也沒辦法。”王忠解釋道。
“那師傅，我現在要練咱嵩山派的內功嗎？”
“還不行。”王忠搖頭道:“內功外功互爲表裡，缺一不可，通常武人練武，先練外功，強身健體，等氣血充盈後再練內功，事半功倍。”
林平之不解的問道:“那可不可以只練外功或者只練內功？”
“當然不行。”王忠正色道:“你記住練武不練功，到老一場空，練功不練武，等於白辛苦，內外功夫必須齊頭並進，否則必有大患。”
“是，師傅。”林平之看王忠鄭重其事，頓時正色道。
“你也不必這麼緊張，外功修煉可促進內功，內功反過來也能幫助外功。等你內外功有了基礎就明白，兩者相輔相成，缺一不可。”王忠作爲師傅，自然不希望林平之誤入歧途。
“當今武林，武功天下第一的東方不敗，就是內外功都入化境，方能問鼎至尊。”
林平之一聽東方不敗的名字，頓時興趣大增:“師傅，當今武林都有哪些高手呀！”
王忠斜着眼睛看了不遠處智通一眼，嘴角一翹，對林平之說道:
“當今天下武功第一，東方不敗，實至名歸。”
“那東方不敗之後呢？”林平之趕緊問道。
“正道三大高手，少林方正，武當沖虛，我嵩山派掌門左冷禪，三人武功也已臻致化境。”
“原來咱嵩山派這麼厲害，那三人中以誰武功最高呢？”林平之年紀尚幼，不懂江湖規矩，在智通和尚這個少林傳人面前，直言道。
“論武學修爲，方正大師第一，沖虛道長次之，掌門師兄最末。”
一聽左冷禪排第三，林平之微微有些失望，可是王忠的話未說完。
“不過要論實戰，則完全相反，掌門師兄第一，沖虛道長第二，方正大師最末。”
這下子就連智通和尚也聽不下去，停止唸經，看向王忠。
“爲何會如此？方正大師修爲第一，怎會實戰最末？”這個問題別說林平之想知道，就連智通和尚也想知道。
“費施主，不知爲何在你心中方正師兄排名最末？”
王忠笑道:“但凡武者練武，無論內功多深，五十歲就是一道坎，人體五十歲後，筋骨鬆弛，氣血開始衰敗，對實戰影響很大，方正大師已經八十多歲，雖然一身易筋經內功深厚，可惜實戰能力稍差，要不是內功實在太深，都無法排進正道三大高手之列。”
“我掌門師兄今年剛過五十，身體衰敗有限，光是體力一項就不是方正沖虛能比，自然實戰第一。”王忠理所當然道。
智通和尚聽見王忠高論，有心反駁，可一時實在找不到理由。
“師傅，難道就沒有一種武功年紀越大越厲害的嗎？”
王忠搖頭道:“生老病死是天地大道，普通人三十多，四十歲身體就走下坡路，我們武者修煉內功，可長期保存體力，不過五十一過難免像普通人一樣。”
“倒是我聽聞少林寺鎮派神功洗髓經，可換血洗髓，讓武者長期保持巔峰狀態，直到死亡那刻纔會氣血消散，只是不知是真是假。”王忠看着智通和尚問道。
“洗髓經早已失傳多年，貧僧也不清楚。”智通和尚搖頭。
王忠回道:“我還聽說武當山祖師三豐真人，百歲高齡武功不減半分，也不知真假？”
“這或許就要問沖虛道長了！”智通和尚雙手合十，不再言語。
“傳說中武道有一種境界，名曰先天，具有種種不可思議之能，或許能讓人百歲而氣血不衰吧！”王忠喃喃自語道。