一天後，湛藍的大海邊，皚皚冰雪上，一名男子正在陽光下練武，腳下馬步不斷騰挪轉換，時而蹦跳，時而跨進，時而後退，時而側步，進退有據，張弛有度，手上卻只有進攻，沒有防禦，手掌成爪，不斷的進攻，或撕扯，或勾抓，或擰轉，或割劃，每一次出擊都快如閃電，打的虎虎生風，氣勢不凡。
不遠處，一人蹲在冰面上盯着大海，拿着一把長刀一動不動，目光銳利如劍，全身微曲，繃緊如弓，手上的長刀如搭弓的箭矢，忽然，這人動了，手上長刀閃電般朝前刺去，彷彿飛掠出去的箭矢，但並沒有脫手。
“哈哈哈——”中午可以改善生活了，這人興奮地喊道，將手上的長刀從海水中抽上來，刀尖部位刺着一條鮭魚，足有十來斤重，正不斷扭動身體，試圖掙脫出去，但這人緊緊握着長刀，穩如磐石，一臉得意。
“鐵雕大哥，好刀法。”正在練武的人停下來，看着刺魚的人驚喜地喊道，真是羅錚，而刺魚的自然是鐵雕了。
“你小子有口福，來，接着，你先吃點，我看還能不能弄一條上來，你這麼玩命修煉鷹爪功，體內氣血虧空太大，這魚純野生，純天然，正好可以補充氣血，都吃了吧，要是能弄一頭北極熊就好了。”鐵雕興奮地喊道，將魚取下來丟給遠處的羅錚。
十來斤重的大鮭魚在空中劃出一道優美的弧線，羅錚探手一抓，穩穩的抓住鮭魚笑道：“那就多謝了，這東西確實味道鮮美，北極熊就算了，沒有火，拿東西弄到了也沒法吃。”
“那你就不懂了，北極熊的心和肝可是好東西，最好的是血，大補啊，喝上幾口渾身暖洋洋的，就看你的造化了。”鐵雕喊道，繼續盯着海面去了。
羅錚拔出虎牙軍刀去鱗，到海邊洗洗，削下一塊肉放倒嘴裡嚼起來，已經不是第一次吃這種魚了，味道鮮美可口，沒什麼魚腥味，不愧是北極洲這種無任何污染環境下長大的魚。
爲了生存，羅錚連難嚼的動物血肉都吃，更何況這種味道鮮美的魚肉，很快，羅錚就將手上的鮭魚吞下去一大半，然後拿出一塊肉乾嚼嚼，增加點鹽分，人不吃飯可以，但不能缺鹽，否則就會沒有力氣。
將肉乾嚼碎吞下去後，羅錚繼續吃魚肉，直到全部吃完才停下來，將魚骨和內臟全部丟到大海去了，自從修煉了鷹爪功後，羅錚感覺每天肚子都很容易餓，每頓都能吃很多，還好鐵雕經驗豐富，告訴羅錚是練功造成了，不用擔心。
第一天羅錚跟着鐵雕學會了基本套路和用勁的方法，今天開始，羅錚嘗試着將家傳呼吸之法融入到鷹爪功中去，嘗試了一上午，感覺並沒有什麼不妥，就是肚子更餓了，也不知道時好時壞，不過，爲了提高實力，羅錚決定繼續下去。
上次和敵人近身格鬥，擋不住對方一拳，整條胳膊都差點廢掉，這讓羅錚憋着一口氣，現在有機會提高實力，羅錚不想錯過這麼好的機會，吃飽喝足，找了個地方調息去了，練功太耗費氣血和精力，身體需要休息。
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過了一會兒，鐵雕再次捕殺了一條鮭魚，見羅錚打坐調息，隱隱感覺像是在養氣，不由一怔，定睛仔細觀察起來，心口起伏的頻率，入定的氣勢，怎麼看都像是懂呼吸之法，不由大吃一驚，暗道：“這傢伙懂導氣之術？看起來很有功底，難道已經修煉過很多年了？”
觀察了好一會兒，鐵雕決定假裝不知道，既然羅錚不說，鐵雕也就懶得點破，拔出一把軍匕給魚去鱗吃起來，一邊看着大海深處沉思，想着自己的愛人，想着羅錚的營救計劃，想着到處打探消息的兄弟們……
海風呼呼，天地茫茫，在這個死寂一般冰雪世界裡，無悲無喜，但鐵雕的心卻安靜不下來，吃完手上的鮭魚後，將軍匕洗乾淨收好，來到一片開闊處慢慢練起武來，動作很慢，看上去更像是在舞蹈，卻透着一股銳利的殺氣，每一招，每一式都帶走撕碎一起的氣勢。
正在用家傳呼吸之法調息的羅錚驚醒過來，看着練武的鐵雕，彷彿看到一隻兇猛無比的大雕正在獵食，看似很慢，但每一次出手都帶走一股令人駭然的殺氣，羅錚將自己想象成鐵雕的對手，驚駭的發現沒有任何還手之力，那看似緩慢的動作卻封死了所有生路，好恐怖的武功。
看到這羅錚並沒有氣餒，相反，內心涌上來一股豪氣，一股敢於挑戰一切高手的豪氣，氣血翻涌，霍然長身而起，清嘯一聲，彷彿將心中的濁氣全部突出，在虛空中形成一道氣浪，轉瞬消失，全身一震，也施展起鷹爪功來。
正在修煉的鐵雕緩緩收功，滿臉震驚的看着羅錚，沒想到羅錚居然練出了拳意，雖然不是很明顯，但有那麼點意思了，這股意自己足足練了十年，而羅錚卻不過一天時間，這算什麼？
鐵雕揉揉眼睛再次看去，發現自己並沒有看錯，羅錚雖然還很弱，但這股意已經真實的出來了，整個人看上去像一隻兇猛的雄鷹，輾轉騰挪都有那麼點鷹的意思了，不由大喜，估摸着和羅錚的呼吸之法有關，沒想到這個傢伙居然將呼吸之法練到了如此深厚地步，並且一天就融會貫通到了鷹爪功裡面，果然是個練武奇才，難怪憑藉一套軍體拳，一套無形刀法就混到了最強兵王地步，雖然和自己比差很多，但和外面人比就強太多了。
開闊處，羅錚還在練功，彷彿雄壯的鷹在捕食，雙手成爪，不斷變換招數，隱隱帶着破空聲，練到痛快處，羅錚更是嘎——的一聲輕嘯，彷彿天空霸主在向所有生物示威，挑釁，帶着一股無可匹敵的殺氣。
不遠處觀察着這一切的鐵雕看到這一幕頓時大喜，暗暗喝彩起來，尋思着如果將形意十二形全部教給他，不知道能不能學會？一天就學會鷹形，簡直是個練武怪胎，這傢伙到底修煉的是什麼呼吸之法，居然這麼快就融會貫通了？