因爲經歷過了球隊的整體系統性訓練，所以在業餘時間加練的時候，一定是訓練球員的專項技能，比如頭球能力、身體敏捷度、盤帶技巧、任意球訓練等幾個方面，尤其是要補充球員技能不足之處，來整體性提高。
然而這種“比賽”式的訓練，當然要有所不同。
既然是比賽，就一定要分個勝負出來，c羅是爭強好勝的性子，梅西同樣不願服輸。尤其兩個人都是被喬萬閒頗爲倚重和重點培養的球員，雖然表面上看起來非常和善，但是內心裡正在暗暗較勁。
羅伊.基恩建議讓c羅和梅西各選5個訓練項目進行比拼，克洛普眼睛一亮，馬上贊同了這個想法。
克洛普看出來了，c羅和梅西已然開始較勁，如果讓他們2人去選擇比拼的個人訓練項目，那麼肯定是“以己之長攻敵之短”。
這樣的加練將會非常漫長，也就是說c羅和梅西在訓練場上的這種“比賽”也將長時間的進行下去，這無疑會大大促進兩人的關係發展和技術的全面性拓展。
因爲以c羅和梅西這麼要強的個性，爲了能夠在“比賽”中獲得勝利，一定會想方設法彌補自己球技上的短處，同時進一步加強球技上的長處。
最終獲益的，將是球隊巴塞羅那！
經過一番商量，兩人分別提出了5個專項訓練項目。
c羅提出的分別是：力量、彈跳、任意球、遠射、對抗。
不得不說，c羅提出的這幾點訓練項目。完全把他的個人優勢全部展現出來，當梅西聽到要比賽這幾個項目的時候，整個人都驚呆了。
這個克里斯蒂亞諾.羅納爾多。這不就是欺負人嗎？
你這完全是在利用你身高和身體的優勢！
不過克洛普和羅伊.基恩對c羅的提議沒有任何意義，畢竟在足球比賽中，身體素質和身高有着至關重要的作用。
c羅這樣的選擇雖然有些不近人情，卻很能體現足球的精髓，尤其很符合德國人克洛普的理念。
梅西想了一下，有點負氣的說出了自己的選擇：“靈活度，盤帶。傳球……射門精準度，爆發力。”
聽到梅西這番話，c羅忽然笑了。
因爲梅西提出的這幾項“比賽”。c羅都非常有自信！
鑑於現在體育場內工作人員都已經下班離開，只剩下了幾個門衛人員，要想進行太複雜的訓練，沒有可能。所以只能以最簡單的方法完成各個專項技術的比拼。
克洛普和羅伊.基恩簡單的商量了一下。馬上就做出了決定。
比拼第一項：力量。
本來克洛普建議，要兩人進行拉力訓練，比如“拔河”。可是羅伊.基恩卻否決了這個提議，畢竟“拔河”和體重有很大的關係，對梅西不利。好在羅伊.基恩當年就是猛漢型球員，對力量訓練很有經驗，馬上就提出了另一個建議——俯臥撐。
俯臥撐不僅可以鍛鍊球員臂力，也可以鍛鍊胸大肌。對臀肌同樣有所幫助。
當c羅聽到教練公佈用俯臥撐來考驗力量的時候，差點笑了出來。
他不可思議的看了羅伊.基恩一眼。很是詫異。
哥們，我知道咱們曾經是隊友，但你也沒必要這樣幫助我吧？難道你不知道我俯臥撐堪稱無敵？
當羅伊.基恩看到c羅的表情之後，這才恍然大悟。
當年在曼聯的時候，c羅曾向自己詢問過鍛鍊身體肌肉的方法，當時基恩給c羅出的主意就是俯臥撐！
這還真有點給c羅開後門的嫌疑！
不過羅伊.基恩問心無愧，他就是認爲俯臥撐對球員的力量發展很有幫助。
梅西比較謙遜，把首秀的機會讓給了c羅：“你先來吧。”
c羅好笑的道：“你確定？”
梅西疑惑的道：“有什麼問題嗎？”
c羅搖搖頭：“我怕等我做完了，你就沒有比試的念頭了……”話未說完，羅伊.基恩上去就給了他一下，沒好氣的道：“少說廢話，趕緊來！”
c羅瞥了羅伊.基恩一眼，然後就一俯身，趴在了地上。
接下來，就出現了令克洛普、梅西，甚至包括羅伊.基恩在內的所有人都目瞪口呆！
只見全身水平下伏，然後雙臂用力挺起上身的時候，雙手瞬間脫離地面在空中拍了一個巴掌，然後身體又順勢下伏，進入了下一個俯臥撐的循環動作……
德國人素來以身體素質聞名，克洛普雖然職業球員生涯沒有和頂級球星共事過，教練生涯也沒有執教過頂級球隊，但他曾去多家大牌俱樂部觀摩訓練，也算見識過不少頂級球星訓練，卻從來沒有見過這樣的情形！
這簡直就好像是健美運動員的俯臥撐表演！
梅西的震驚自不必說，羅伊.基恩都露出了一副不可思議的表情。他離開曼聯兩年時間，卻沒想到，c羅的身體素質，已經發展到了這樣恐怖的級別。
一口氣做了30個這樣高難度的俯臥撐動作，梅西深吸了一口氣，上前拉起了c羅，苦澀着道：“真讓你說對了……算了，咱們比試下一項吧。”
克洛普和羅伊.基恩對視了一眼，點了點頭。
第一輪c羅獲勝，3分到手。
第二項，靈活度訓練。
在正常的訓練中，教練們通常採用折返跑、原地後擡小腿跑、變向控球、急停等措施來提高運動員的敏捷度。
本次比拼中，克洛普決定採用正腳面接高空球后轉身過直角障礙的方式來進行比拼，每人有三次機會。
對人體來說。力量和靈活度往往是反比，就比如德羅巴、維耶裡，都是典型的力量型球員。身體的靈活度就要明顯欠缺。
梅西見識了c羅強悍的體魄能力，自認爲在這項比拼中可以輕易獲勝。卻沒想到，c羅這傢伙……簡直就是個怪胎！
不止力量強橫，身體的靈活度絲毫不差！
三次的機會當中，梅西兩次成功帶球晃開障礙物，動作一氣呵成。然而c羅同樣不甘示弱，也兩次完成了“接球后轉身過巨人”的動作。只不過他有一次利用用身體抗住了障礙物，形成了身體接觸，並不像梅西那樣的乾脆利落。
可這在克洛普、羅伊.基恩看來。完全正常，足球比賽嘛，就要對身體的優勢有充分的運用。
第二輪，雙方戰平！總比分積分比是4:羅領先。
第三項比拼。彈跳。
毫無疑問，這又是c羅的一個大優勢！
梅西瞥了一眼c羅，暗暗的苦笑。他是在比賽中見過c羅爭搶頭球的，他那種恐怖的彈跳能力，宛若在觀看一個正在起跳扣籃的籃球運動員。
還沒有比試，梅西就幾乎斷定了自己失敗的局面。
果然，就見c羅原地起跳，能夠輕鬆的越過身前的100釐米高的橫欄！
誰都明白。這樣的彈跳高度，在門前爭搶頭球的時候會展現出怎樣的優勢。
c羅看梅西似乎沒有比拼之意。接下來又“表演”一般的賣弄起來。
兩步衝刺起跳，輕鬆達到了120釐米的高度；橫向跨兩步起跳，起跳高度也在100釐米的左右；後撤兩步起跳，竟然也跨過了80釐米高的界線。
跳躍了幾下之後，c羅一甩臉上的熱汗，一臉燦爛的道：“今天跑得太多了，腿上都沒力氣了，跳的不高。”
克洛普、梅西、羅伊.基恩，當下白眼連連。
不過不得不承認，這個c羅，的確是個全能戰士。
梅西甚至都看到了今天即將面臨的“慘敗”結果，臉上不由得閃過了一分落寞。
梅西的表情，羅伊.基恩看在眼裡，故意點着梅西，對c羅說道：“行了，你別臭顯擺了，以後每天訓練結束後你倆都來場較量，一時的勝利不代表你一直很強！”
c羅嘿嘿一笑，拍了拍自己的胸脯，一臉的自信。
梅西倒是眼睛一亮，心中出現了很多的想法。
是啊，如果不出意外，在未來幾個賽季中，自己和c羅都將是隊友。雖然他很強大、很厲害，很全面，可是梅西已經在心中暗暗起了勁，爲自己打氣：“你再厲害，我也會超過你！”
前世中，07-08賽季，克里斯蒂亞諾.羅納爾多在曼聯達到了職業生涯的巔峰期，他率領曼聯取得了英超冠軍和歐冠的冠軍，成了那一年世界上的最佳球員，光芒閃耀。
而06-07賽季，是c羅完成驚人蛻變的賽季。他在各項賽事中打進了23球，並有13次助攻，已然開始有了那種超級巨星的光彩。
全世界都知道，在羅納爾多、羅納爾迪尼奧之後，世界上又出現了一個克里斯蒂亞諾.羅納爾多！
而2006年的梅西，雖然在球隊中也多有亮眼的表現，卻遠未達到那樣的高度。
不得不承認，在現在這個時間段，c羅的實力要強過梅西，而且是一大截！
畢竟c羅已經21歲，而梅西才只有19歲而已。
當然，年輕就是財富。
c羅19歲的時候有怎樣的實力？梅西比他小兩歲，他很有自信，最多兩年，他可以達到克里斯蒂亞諾.羅納爾多的高度，甚至……超越他！
當然了，梅西的這個想法要是被喬萬閒知道，肯定會招來他一頓臭罵。
兩年？
太漫長了！