第160章 俯臥撐

一到了部落的中心廣場邊緣,就看到已經有不少的雌性跟他們的雄性伴侶一起過來了。

雌性們看到張凡一來,趕緊帶着自己的東西,回到了自己的原位置站好了,而雄性獸人們在看到跟張凡一起來的巴克爾,也都紛紛向着巴克爾投以了好奇的目光。

張凡看大家都在看這邊了,也有些不好意思了,回過了頭衝着巴克爾尷尬一笑,然後就從巴克爾手裡奪過了自己的東西,往高臺上走去了。

而巴克爾也沒有閒着,在張凡離開他的身邊的時候,一直面帶微笑地默默地看着張凡離去的背影。

張凡在帶着乾草和木棍走上了高臺,在把所有東西都放下了之後,才轉過身面對着守衛隊裡的雌性們。清了清嗓子,張凡才板着臉說:

“現在開始清點人數!”

只見張凡一聲令下,臺下的雌性們就已經開始行動了。八百個雌性一一按照順序開始報數。等臺下的排長們在統計好了人數後,才按照順序依次爲張凡報告。

幾分鐘後,人數終於清點完了,一個也不少。對此,張凡表示很滿意,於是就將負重跑十圈的任務改爲了不需要負重直接跑十圈。

雖是這樣,到張凡在將這個訓練項目說出來的時候,卻還是一副棺材臉的樣子,一板一眼的,在臺下的雌性們看來,沒有絲毫的人情味可言。

“好了,對於大家的速度,我很滿意,現在請大家放下手裡的東西,開始按照四人一排的順序,繞着中心廣場跑十圈,十圈之後再集合!不許掉隊!”

說着,張凡就從高臺上走了下來,到了隊伍的最前面開始領跑。

場外負責圍觀的雄性獸人們,看着自家的雌性那麼認真地跑步、訓練,也都覺得很欣慰,當然在欣慰的同時,又有那麼一點心疼。

可是,即便是如此,大家也都沒有說出要讓家裡的雌性們退出守衛隊的話。因爲此時,在他們看在這些雌性們在這裡訓練,其實也不過是在鍛鍊身體罷了。

若是真的有外族入侵了,他們絕對會用自己的生命和身體,爲雌性們壘起一座堅實的城堡,讓自己心愛的雌性能夠免受侵擾,不受到一絲一毫的傷害。

當然,巴克爾其實在某些時候,也會有這樣的念頭,這倒不是因爲不相信張凡能夠訓練出雌性守衛隊,反而是因爲心疼他。只是純粹地希望張凡能不那麼辛苦而已。

部落中心廣場其實說大也大,說小也算小。至少對於這些經常去野外的獸人們來說是小的可憐的,但是對於很少有機會出部落的雌性們而言,還是挺大的。

好不容易,張凡才領着大家跑完了十圈,回到了原地。這一停下,雌性們都是氣喘吁吁地,有些還已經癱倒在地上了。

張凡再回到了高臺上後,俯瞰着臺下東倒西歪的雌性們,在心裡嘆了嘆氣搖了搖頭。

‘果然,還都是些缺乏鍛鍊的人啊!看來今後要加大訓練強度了!就這麼像一盤散沙一樣,將來可還怎麼上戰場啊!’

此時在臺下的雌性們,還沒有意識到張凡已經有了要開始“蹂躪”他們的想法了。

張凡看了看手錶,已經過去了五分鐘了。而臺下的雌性們卻還依舊是那副要死不活的模樣,看着眼前的一幕,張凡的臉越來越黑了。

只見張凡當機立斷,拿出了自己的短笛一吹,臺下的雌性們才反應過來要集合。

於是,臺下的雌性們立刻都站了起來,回到了自己的原位置站好了。等待着臺上的教官給他們安排新的任務。

看到臺下的雌性們都整好了隊伍,張凡才板着自己的棺材臉,拿出了自己的乾草和木棍,對着大家說:

“現在請大家拿好自己準備好的乾草,看着我的動作,照着做。”

說完,張凡也不等大家做好準備,就已經席地而坐,在高臺上開始用稻草編起了箭靶子。等張凡一氣呵成地編完了第一個把子,臺下的雌性們有些卻都還沒開始。

看着慢吞吞地雌性們,張凡的臉也越發的不好看了。沉着臉色,站起了身子,對着雌性們說:

“你們總是這麼慢吞吞的,怎麼行?這要是真的打起來了,該怎麼辦?難不成大家都想着會有雄性獸人來拯救你?別傻了!看看那些外族的雌性,就知道了。”

說完,張凡將自己放在地上的把子和一些稻草拿了起來,舉過了自己的頭頂,繼續說:

“大家現在看着啊!我再給大家演示一遍!若是還學不會的,那就回去之後再多加練習!務必要在明天內,將自己的箭靶子做好!”

張凡剛一說完,就將編好的把子,放到了地上,又重新拿了新的稻草,開始編織起來。這一次,張凡故意放慢了些自己的速度,就是怕大家看不清。

經過張凡的兩遍演示,臺下的雌性們大多也都漸漸地掌握到了動作要領,這樣一來,也就只有少數幾個不會的,不過也還好,張凡已經給了大家時間去學了。

不過,即便是這樣,雌性們也並沒有仗着時間充裕,來插科打諢或者是濫竽充數,而是每個人都在認認真真地學習。

看着這麼多雌性在自己面前做着同樣的動作,不得不說,這更是讓張凡更加堅定了要將大家訓練爲一支強兵的信念!

大概過了半個小時後,張凡才吹響了短笛,告知大家做箭靶子的項目已經結束。而接下來的訓練安排,也算是重頭戲了。而且還是這些原始星球上的人們從來沒見過的訓練項目!

“現在開始,放下你們手裡的箭靶子或者乾草。全體成員都趴下,然後用自己的雙手來支撐着自己的身體,撐穩了之後,再漸漸地將自己的身體往下壓!

但是大家要記住,不能讓你的手和腳以外的地方碰到地面。然後在壓到了最低之後,又再次撐起來,就這樣按照我說的做,每個人都要先連續做十個。就像我這樣。”

說着,張凡還怕大家不明白是什麼意思,於是直接在高臺上給大家做起了示範動作。

雌性們也都不是笨的,在看到張凡連續重複了好幾遍這個動作之後,漸漸地看明白了,於是大家也都乖乖地按照張凡的意思做了,全都趴了下來,開始做起了俯臥撐。

張凡看着大家動作,一發現有不標準的地方,就會開口指導。

“菲爾,你的屁股在往下壓着點,你撅得太高了,知道嗎?”

說着,張凡還走下了高臺,到了菲爾的身邊,用手將他的屁股往下壓了壓,弄得菲爾那是止不住哇哇大叫啊!

“凡凡,不行了!啊啊啊!你輕點啊!我的腰都要閃了!等今天的訓練結束,我一定不會放過你的!哇哇哇!痛痛痛啊!嗚嗚嗚……”

張凡看着菲爾此時的樣子,心裡更是止不住地想要欺負他了。冷笑了幾聲,又用力將菲爾的肩膀壓了壓,毫不客氣地說:

“哼哼!你還想等到訓練結束?我看你還是繼續被我摧殘得比較好!你的動作不標準,多做五個!”

說完,張凡才從菲爾的身邊走開。菲爾菲爾在察覺到張凡離開後,暗暗地對着張凡的背影做了一個鬼臉。哪知道,他這還沒做完,張凡就已經回過了頭。

事情就是這麼地巧妙,張凡這一回頭就恰恰好看到了菲爾臉上還沒來得及收回的表情。張凡的臉頓時一黑,對着菲爾咆哮了一聲。

“菲爾!你給我再加做十個!”

於是,等到其他的雌性們做完了十個俯臥撐,已經按照張凡的指令站起來,開始站軍姿的時候,菲爾卻窩在自己的小圈圈裡,默默地做着俯臥撐。

張凡讓大家站軍姿的同時,自己也走下了高臺,去檢查雌性們編織的箭靶子了。

過了好一會兒,張凡在檢查過了雌性們編織出來的箭靶子後,才微微點了點頭。心想着:果然獸人星球上的雌性們都是心靈手巧的生物啊!看看這些箭靶子,做得簡直就像是工藝品一樣。

等到菲爾做完了二十五個俯臥撐後,也慢慢地站了起來。張凡見此,趕緊又安排了新的任務。

“好了,既然現在大家都已經完成了體能訓練,那麼接下來,就要進行下一步了。大家先去把你們自己做的箭靶子拿上,然後再到廣場的東邊集合。”

說完,張凡就已經把自己的箭靶子,從地上拿了起來走下了高臺,先一步往部落中心廣場的東邊走去了。

雌性們見張凡都已經行動了,也紛紛離開了自己的位置,拿上了自己的箭靶子,跟在張凡的身後,向着東邊走去。

菲爾雖說剛剛被張凡“蹂躪”了,但是心裡卻並沒有因此對張凡產生不滿。對於菲爾來說,凡凡可是他的表弟的伴侶呀!而且又是那麼要好的朋友,又怎麼會因爲這點小事生氣呢!

再說了,也是他自己要先招惹他的,而且不是還可以在以後討回來嗎?所以,心寬的菲爾根本就沒把這件事放在眼裡。

於是,菲爾在拿好了自己的箭靶子之後,又跑到張凡的身邊去求虐了!

“欸!凡凡!別走那麼快嘛!哈哈哈!咱們接下來還不是要練習射箭了?真的是好期待呀!”

說着,菲爾還嬉皮笑臉地用手搖了搖張凡的手臂。張凡對於菲爾的行爲,已經無奈至極了。轉過頭,一臉壞笑地看着菲爾,說:

“菲爾,你信不信,你要是再繼續搖下去,我等會兒就再罰你做五十個俯臥撐?”

菲爾聽了,立刻將自己的手放開了,一臉無辜地看着張凡,“凡凡!我可是你表哥啊!你可不能這麼心狠呀!嗚嗚嗚……”

“哈哈哈!我要罰的還就是你這個表哥!你能拿我怎樣?哼哼!別忘了,我可是教官大人!”

說着,張凡還一臉囂張地笑了笑。然後才加快了腳步,帶頭向着部落中心咯廣場的東邊走去。

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