第545章 從來如此,便是對的嗎

“嗯?”

聽到王子安的話,幾個舞蹈老師都吃了一驚。

據他們所知,王子安不是學舞蹈出身的,也不是練習生。

只是跟他們學過,蹭練習生的課,斷斷續續。

雖然王子安的身體協調能力很不錯,但他連基本功都還沒學紮實。

在舞蹈中,許多技術動作都要以基本功爲依託,爲基礎,就好像一座高樓大廈,基本功是地基。

只有經歷過魔鬼般的基本功訓練,才能在接下來的舞蹈學習中快速的掌握各種技術動作,才能讓舞蹈水平突飛猛進的進步,更上一層樓。

有句話說,練好基本功,你就是半個舞蹈家。

練習基本功是爲了更好的幫助舞者打開身體的各個關節,在舞蹈過程中有更大的活動空間,完成動作更準確,更到位。

舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等,還有肌肉的控制能力,舞臺的表現力,動作的規範性等等。

只有構建在紮實的基本功之上的舞蹈,才能美得充滿質感,美得打動人心。

舞蹈沒有捷徑,它只認努力和汗水。

舞蹈並不簡單,背後是長年累月的揮汗如雨。

舞蹈絕不騖遠,沒有踏實的基本功,哪來舞蹈驚心動魄的美?

“諸位老師別見笑,我沒系統學過舞蹈,小丑的舞蹈是瞎學瞎編的,你們慧眼如炬,應該能看得出來,那些舞蹈動作我做得還缺少那麼一絲美感和靈魂。”王子安謙虛道,不得不謙虛,他真沒學好。

這兩個月,他就是打算跟幾位老師從基礎學起的。

幾位舞蹈老師點了點頭,不可否認小丑的那些舞蹈很新穎,但那是腦洞。

腦洞很大,文筆卻很一般。

“我們今天先來學習理論課吧。”一番交談後,其中一位舞蹈老師接下了理論課程,開始一對一給王子安上課指導:“不管哪種舞蹈,基本功大概都離不開這八要素。”

王子安雖然早從慄可欣她們那得知這八要素,但也沒打斷老師的話,認真聽課。

“第一要素:站。行家一出手,就知有沒有,基本功不紮實,不用出手,往那裡一站,明眼人早就知道咋回事。”舞蹈老師在練功房給王子安授課。

“‘站’不好,就不要談其他基本功和動作了,所以站爲第一要素。”

“提高站基本功的方式大體就是開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂。”

王子安做筆記,到現在,他這方面練得還算到位。

“基本功第二要素:立。”

“立是站的延伸,在立的過程中在保留站的所有要領同時,還需穩定身體的重心。”

“立得好則姿態準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕。”

“提高方式:把杆半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖等。”

王子安只是大概記錄,做筆記,回去還得形成概念,時刻謹記。

“基本功第三要素:直。直主要指腿直、後背直這兩大塊,腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。”

“不要小看這個基本要素,練得好,線條漂亮,挺而不僵。”

平時王子安沒少請教林允兒她們,時常按要求練習。

“基本功第四要素:行。學舞蹈的人,有不少人,你讓他擺動作看着還不錯,一走動,舞姿、體態全部走樣,原因就在於‘行’的基礎太薄弱,‘行’因其重心移動較快,對舞者的身體控制能力要求陡增。”

行練得好,能有效提高舞姿的準確性,同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。

爲這個基本功,王子安每天重複步伐單一練習、步法組合、步法舞姿綜合組合。

“舞蹈基本功第五要素:韌。韌是指身體的柔韌能力,也就是所說的軟開度,包括腳背、腿、胯、腰、肩等,韌帶及關節的柔韌及拓展。”

“韌“解決得好,身體的空間表現力就強,完成動作的阻力就小。

“舞蹈基本功第六要素:快。快是指動作的速度快,快而不緊、快而不懈。”

“快“練得好,靈巧度就高,快速變換舞姿的能力隨之提高。

“把杆的小踢腿、彈腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打擊都是解決快的有效方式。”

“基本功第七要素:輕。”

“輕“指動作完成要輕鬆,騰空要輕飄、落地要輕緩。

“輕“解決得好,動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。

“基本功第八要素:穩。穩是指動作平穩、舞姿準確。穩練得好,動作行雲流水、舞姿轉換精確。”

於是,接下來的兩個月,王子安白天跟舞蹈老師上課練舞,理論課也就前一個星期多一點。

此後都是以練習爲主。

不出一個月,王子安感覺自己的精氣神都煥然一新。

學舞蹈好處很多,可優美形體,改善舞者的形體,帶來藝術氣質和形體美。

經過舞蹈訓練(如挺胸、擡頭、收腹)能使舞者站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。

此外,學舞也能提高身體素質。

通過舞蹈訓練,舞者的力量、柔韌性、控制性、協調性、靈活性和耐性等方面的身體素質都會得到大幅度提高。

舞蹈需要一定的體力消耗,舞蹈練習後能促進食慾、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。

舞蹈訓練能夠改善心肺系統的結構和功能,減少患心臟病的危險性,降低血壓和增加骨胳密度,同時使人精力和體力更加充沛,不易疲勞。

少年兒童學舞蹈,適當強度,還可以促進生長髮育。

舞蹈其實跟運動脫不開,運動能使新陳代謝顯著增強,少年兒童正處於骨骼的生長時期,適量運動能使其身體各部分的生長髮育更快。

運動可增加骨組織的血液供給,使骨組織得到更多的營養物質,又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激,從而促進生長。

舞蹈訓練使少年兒童神經系統的結構和機能發生適應性的改善,促進視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的提高。

可以這麼說,人生大部分運動都能促進青少年思維與智力的發展,改善神經系統對軀運動的調節,提高肢體的協調性、靈活性,使大腦靈活、細密,反應更迅速、動作更靈敏。

有目的性的運動、訓練,還能培養人不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。

不過因爲想速成,兩個月的魔鬼訓練下,王子安比金泰熙她們落下的傷病還要多和嚴重。

他也不在意,運動員得職業病很稀鬆平常,即便在全球最頂級的教練的指導下,也沒哪個年薪上億乃至上千萬的籃球足球等巨星躲得過。

有的甚至因爲傷病早早退役,而不是因爲年紀到體力跟不上而走下歷史的舞臺。

王子安沒打算跳一輩子的舞,這點傷病,算不得什麼。

以後少跳,對正常生活影響不大。

三個月後,塑形成功,身體達到巔峰狀態的王子安離開大宇,前往好萊塢。

幾位舞蹈老師暗自感嘆。

“感覺我們什麼也沒做。”

“是啊,只是幫忙糾正點動作。”

“這幾首舞蹈要火了。” wWW◆ ttκā n◆ c o

“可惜,表哥只能選擇去北美。”

“網絡暴力,把好好的一個人逼成這樣。”

“以前,我討厭那些不愛國,各種理由爲自己開脫的人。現在,我理解了,即使表哥不愛國,討厭這個國家,我也理解他,支持他。”

“雪藏,落井下石,網絡暴力,袖手旁觀,要是我,早就瘋了,不,要是有能力,早就棄暗投明,離開這個國家。”

“麻痹的,表哥的媽媽可是被這個國家的網友網絡暴力致死啊,沒個說法不要緊,還不放過他,那些人的心到底是怎麼做成的?”

“人紅是非多,從來如此。”

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