陳諾已經到了吳三省家裡，和吳三省說明了情況之後，吳三省表示這次和他一起破譯，而如果是一個古墓的話，就和陳諾一起過去倒鬥，而在上海白愷風這邊.
在白愷風家這邊，白愷風家門外有人敲門，而白愷風走起來開門，門一打開，發現這個人居然是百江。
“百江！你怎麼來了？”白愷風驚訝的問道。
“你陳叔讓我來訓練你，走吧。”百江用大拇指指了指後面，非常輕鬆的說道，而白愷風頓時明白了，原來陳諾說來訓練自己的人，就是百江。
而百江進去和夏可夢打了聲招呼之後就和白愷風一起去了有一所游泳館，到了游泳館之後，百江直接包場了一整天，隨後和白愷風一起進去。
白愷風換上泳裝過去，而百江穿着正裝，手裡提着一大袋東西，而白愷風就站在那邊，等着百江下達訓練任務，而百江看着白愷風說：“我當年訓練成我現在的這種情況用了足足2年，而我們只有3周的時間，也就是說，你的訓練強度要比我當年還要強八倍。”
“額，問下，這和我們來游泳館有什麼關係？”白愷風舉手疑惑的問道。
“當然有關係，我當年每天都要遊兩個小時。”
白愷風頓時愣了，語音顫抖的問道：“八。。。八倍的訓練強度。。。。。我不會遊16個小時吧？”
“怎麼可能，當然不會？”百江攤了攤手說道，而白愷風也拍了拍自己的胸口，鬆了口氣，但就在這個時候，百江說：“好了，趕緊去拿個游泳圈戴上。”
“我會游泳，爲什麼要戴游泳圈？”白愷風抓了抓後腦勺疑惑的問道。
“讓你戴你就戴，不會害你的。”百江笑了笑說道，而白愷風看着百江的笑容，有種不祥的預感，嚥了口口水就去拿一個游泳圈戴上了。
而沒想到的是，當白愷風剛剛戴上游泳圈過來的時候，百江迅速的跑了過來，速度非常快，隨後從包裡拿出一個揹包，然後快速給白愷風背上之後，又從包裡拿出一根繩子，準備給白愷風綁上。
“百江！你幹什麼！”白愷風轉身吃驚的喊道，想要掙脫，但是百江雙手用力抓住白愷風的雙臂，用力一捏，白愷風的雙臂都疼了起來，隨後百江趁這個機會快速綁了起來。
百江把揹包和白愷風的身體綁在了一起之後，就一把將白愷風推下水，白愷風整個人都掉到水裡，然後浮了出來，但還是有些要下降的樣子，白愷風感覺這個揹包很重。
“百江！你搞什麼啊！”白愷風在水下潑了些水上去喊道，而百江輕鬆一躍閃開之後，非常悠閒的說：“這揹包裡全是兩環重的啞鈴，好了，你現在遊個兩小時，而且必須在兩小時裡遊二十圈。”
白愷風整個人都愣了，同時也明白了，百江爲什麼只需要讓自己遊兩個小時，因爲有這個揹包的重量，可以讓自己遊的更累，這樣就達到效果了，而且爲了防止掉下去，所以才戴上游泳圈，由此可見，百江早就計劃好了。
看見白愷風來愣在那邊，百江連忙指着游泳池的前端吼道：“還愣着幹什麼！go！go！go！”
被百江一喊，白愷風連忙遊了過去，他每遊一會都覺得特別累，如果不是這個游泳圈，白愷風絕對沉下水了，而1小時後。。。。。
百江拿了一把摺疊椅躺在那邊，旁邊有着一杯冰紅茶，百江看着上面的陽光非常悠閒的喝了起來，長嘆了一口氣，隨後坐起來看着還在下面遊的白愷風，白愷風已經累成狗了，整個人都快堅持不住了。
“愷風，你速度好歹快點，你1小時才遊了8圈，給我加油，必須20圈。”百江喝了口冰紅茶非常悠閒的說道，而白愷風聽到這話頓時有些怒火，連忙朝着百江吼道：“你試試看！你給我等着，要是我上來了，我和你沒完！”
而百江頓時笑了，隨後捂着嘴笑着說：“呵呵，你先游完上來再說吧，呵呵。”
白愷風無奈的之後繼續遊，而百江閒着沒事幹，居然聽起了音樂，而一個半小時後。。。。。
白愷風終於游完20圈，他整個人都累的不行了，上來之後連忙把揹包放下，然後整個人趴在地上，而百江慢慢的走過來，非常悠閒的說：“愷風，你第一次已經不錯了，好了，開始第二項訓練。”
白愷風整個人驚呆了，連忙坐起來吼道：“第二項！你還敢第二項！”
百江完全沒有理會白愷風說：“第二項訓練就是做俯臥撐和仰臥起坐，還有深蹲，這些在這裡做也可以，反正都包場了。”
白愷風平息了一下自己的怒火，然後慢慢的說：“這次這些都要做多少？還是全部負重做？”
“當然不是，仰臥起坐我會被你綁在柱子上然後讓你身體往上擡着做200個，而俯臥撐需要你左手50個，右手50個，然後雙手100個，最後的深蹲你用蛙跳跳個1000米就好了。”百江非常鎮定的說道，而白愷風皺了皺眉頭，火氣非常大的看着百江，覺得百江是不是瘋了，這些餿主意都想的出來。
“你是不是瘋了！這些都想的出來！”白愷風全力吼道，而百江笑了笑，隨後把地上的繩子拿出來，連忙抓住白愷風，然後把它倒着抓起，然後把他按在石柱上，由此可見，百江的臂力很好。
“百江！你幹什麼！放我下來！”白愷風掙扎着喊道。
“別急，很快的。”百江輕鬆的說道，隨後用繩子把白愷風綁了起來，綁在石柱上，隨後把游泳圈放在白愷風下面，以免意外，然後百江拍了拍手說：“加油，100個，我先去休息一下。”
白愷風無奈的長嘆了一口氣，隨後做了起來，遇到這種情況他也只能自認倒黴了。
而白愷風越做越暈，因爲他整個人都是倒過來的，加上之前的體力消耗更暈，所以做起來太累了，感覺隨時隨地都要昏倒的樣子，而白愷風暈暈沉沉的說了一句：“百江，如果可能，我讓悶騷寒打你一頓。”……最新~章節..百渡搜：〃藍*色*書*吧〃。.。