精神力不高，所以很難增強對身體的控制，特別是一些先天的東西，比如心跳、血液流通，或者是毛細血孔封閉，這些不能被大腦控制的東西，如果沒有強大的意志力，或者說是精神力，是根本沒法控制的。
修煉到第五刀這種程度，他的身體已經被鍛鍊到極致，也可以說是開發的極致，以後如果不能順利突破到暗勁期，轉化氣血能量，那麼就只能藏。
儘量收斂自身精氣，不讓精氣流失，這就是養生，養的時間長了，積累足夠了，自然而然的就突破了。
而現在第五刀很明顯做不到這一點，人的修煉，就好像草木對應的四季，春生、夏長、秋收、冬藏。
此時第五刀的修煉，前面的生長收都經歷了，也完成了，現在已經到了冬藏的時刻，但他卻沒法做到這一點，所以他以後的身體會江河日下，一日不如一日。
年輕的時候，要維持身體的巔峰狀態不是不可以，但需要補充大量精氣，不管是吃飯，或者是服用藥物，只要提供足夠的營養，就可以維持身體的巔峰狀態。
但隨着年齡的增加，他的身體機會老化，吸收能力變弱了，就算有足夠的營養，也很難維持身體的需要，所以養生，也是一種重要的學問。
第五刀需要大量肉食補充，這是肯定的，于山能夠想象的到這一點，所以對於他一頓吃三斤牛肉，也不是多麼奇怪。
“可以讓他們休息一下了，等會兒就可以吃了。”正當于山思索第五刀的問題之時，第五刀開口了。
于山一愣，立即道：“你們休息一會兒吧！”
而早就在監聽他們說話的錢小豪。立即放下了手中的斧子，癱坐在了地上。
“不行了，我看再服用丹藥要不行，不如弄點藥草，給我泡泡澡，最好多燒點熱水。我們全都泡泡，要不然明天休息過來了更難受。”錢小豪躺在地上，看着從身邊走過的龐桐道。
“快點吧！剛纔你也聽到了，要不是那位新來的兄弟厚道，我們現在還要繼續砍柴呢！”龐桐越過錢小豪，直接走進了房間。
“我爺爺說了，等我們出山谷，一定要好好給我們補償。”癱在地上的錢小豪，也只能望梅止渴了。
別的于山沒有聽清楚。他就聽到了我爺爺說了，這一點跟第五刀還真是相似，不過，聽着這話，就能夠感覺到裡面滿滿的幸福感。
“補償什麼？給你錢？或者是給你買輛跑車？”龐桐也半死不活的道。
錢小豪努力坐了起來，一臉不屑的道：“那算什麼？去吃頓好的，好好補補，你們是絕對沒有那種經歷的。好好期待吧！到時候帶着你們一塊去，超豪華。”
龐桐撇了撇嘴。一頓飯，能夠豪華到哪裡去？
于山乾脆沒有接茬，當然，他的想法跟龐桐差不多。
此時，於水和米小勇也迅速的溜進了房間，立即找了個凳子坐下。
只是這麼一會兒。兩個人的手臂就震得發麻了，再砍一會兒，他們的手就不是自己的了。
此時他們才知道，不要看劈柴好像不難，真做起來。是真受罪。
這個時候，一塊二十多斤的牛肉，已經被第五刀全部剁碎了，仍進了一個不鏽鋼鍋裡，燉了起來，同時第五刀還放進去了五六斤豆腐。
“牛肉豆腐，其他調料沒有，燉爛了每人一大碗也就差不多了。”第五刀韓笑着，一個個跟衆人打招呼。
于山笑嘻嘻的道：“沒事，能夠吃飽就很不錯了。”
“二哥，我們還要上學。”米小勇苦着臉道。
于山笑着道：“今天星期五，我還沒有過糊塗，等星期一早上我會放你們兩個下山的。”
於水張了張嘴，最終也沒有說出什麼來。
“如果需要學習的話，下午和晚上可以抽空學習，練武不耽誤學習的。”就在此時，第五刀開口道。
于山深深的看了一眼第五刀，這個小子絕對不傻，此時于山已經能夠確定了。
“我爺爺說，練武早上最好了，下午和晚上就沒必要那麼鍛鍊了，過猶不及。”第五刀好像沒有看到于山的眼神，繼續道。
于山也只能點頭了，都他爺爺說了，他還能怎麼樣，所以于山道：“你是沒必要繼續練了，他們不行，畢竟耽誤的時間太多了，如果不趕上來，以後就沒有機會了。”
第五刀皺起了眉頭，道：“如果全天候練武，很麻煩的。”
于山再次深深的看了一眼第五刀，道：“明勁期之前，沒有那麼多講究。”
“那就需要好好補補了。”第五刀有點不依不饒的道。
于山一愣，沒想到他還真是堅持原則，不過，第五刀說的也不錯，過猶不及，本身練武的消耗就不小，如果一天不停的鍛鍊，那樣也許能夠增加點武力值，但對身體來說，絕對是一個大負擔。
所以，很多人認爲，搞體育的或者是練武之人，都活不長，那樣鍛鍊身體，是在透支生命，而不是養生。
第五刀看于山不再堅持，他也就不再多說，他拿起幾根木柴塞進土竈裡面，就轉身走到了一邊，翻起了他的揹包。
只是一會兒，第五刀重新走回來，直接遞給於山一本書。
“這是我家的子午注，我爺爺，如果師傅需要，就算我孝敬師傅的。”第五刀十分堅定的把書放在了于山眼前，看架勢，不收還不行。
于山沒辦法，只能接在手中，于山苦笑道：“子午注？秘籍？”
第五刀直接搖頭道：“不是秘籍，是養生法，我爺爺說了，練武首重養生，要不然到老會一場空。”
于山再次無語了，他爺爺說的還真多。
不過，手中這本書，應該是好東西。
于山只是稍微翻了一下，就發現，這還真是一本秘籍，而不是什麼養生法，當然，秘籍修煉好了，也是會長壽的。
所以，好的功法，都可以讓人長壽，而不能讓人長壽的，都是錯誤的修煉方法。
于山大略的翻了一遍，就知道，這本秘籍還真是注重養生，但他是用修煉的方法來養生，算是一本很全面的修煉功法。
于山發現，這本功法應該特別適合修仙外功的武者修煉，特別是第五刀這樣需要保養身體的明勁巔峰武者。
我國的養生學特別強調“天人合一”，先人們認爲，人活於天地之間，與自然界是和諧統一的，當自然界發生變化時，人體也會相應地發生變化，只有順應自然，人們纔會長壽。
古代醫典《靈樞》中寫道：“春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應之。以一日分爲四時，朝則爲春，日中爲夏，日入爲秋，夜半爲冬。”
養生不僅要順應一年四季的變化，更要符合一日四時的變化。
古人又根據十二生肖動物的出沒時間，將一天劃分爲十二個時辰，每個時辰兩小時，而與之相對應，人體有十二條經絡，是氣血運行的主要通道，十二經絡又隸屬於十二臟腑。
每個時辰，都有各自的“值班”經絡，人們應順應着各經絡氣血運行的情況來進行養生，即“子午流注十二時辰養生法”，說起來雖然有點玄妙，其實也就是現代人所說的“時間醫學”。
只有順應自然規律，才能健康長壽，才能達到像《黃帝內經》裡所說的“而盡終其天年，度百歲乃去”。
當然，時辰養生也並非絕對，要因時因地因人而異，總的原則是“早重在練、午重在休、晚重在鬆”，所以第五刀纔會說，下午和晚上最好不要修煉。
當然，能夠根據時間的變化，調整各個經絡之中的氣血運行，就算于山現在都不容易做到，就不要說連暗勁都沒有達到的這些傢伙了。
于山詫異的看了一眼第五刀，這本子午流經注應該是不可多得的秘本，他爺爺就這樣送了出來？
看來第五刀的修煉還真是個大問題，要不然，第五劍也不會這麼大方。
收了人家這麼一本秘籍，于山有點不好意思，他想了一下開口道：“修煉過觀想法沒有？”
“修煉過靜心訣，不過並沒有用，我一練就想睡覺。”第五刀摸着腦袋，有點不好意思的道。
“靜心訣？佛門的還是道教的？”于山剛剛問出口，立即想到了什麼，從這個名字來說，這好像是寧心靜氣的，並不是胡思亂想的。
所以于山立即道：“這是放空思想的吧？腦袋空空不睡覺更待何時？耗子，你教他一下觀自在菩薩心經，就讓他冥想練武好了，修煉之時，吧平時修煉的拳法套路什麼的，全都在腦子裡過一遍，想的越清晰越好，越全面越好，我就不信這樣他還能睡着了。”
于山看着第五刀，如果他真是一根筋的直人，腦筋不會轉彎，那麼修煉起觀想法應該會事半功倍纔對。
腦子靈活的人，想法太多，讓他觀想一件事情，往往瞬間就會想到其他，你讓這樣的人認真想象出一個蘋果都不容易。全本小說網