練精化氣，用通俗武俠的說法，就是吸收天地靈氣，吐納呼吸，化成自己的內力。
這一層道理雖然最淺顯，但卻是一輩子的功夫，民國“天下第一手”孫祿堂，壯年時期便已經達到了幾乎天下無敵的境界，但他在老年時，站的形意三體式，便和壯年時期站的三體式，大不相同。
這說明了，單單一個形意三體式，這位絕頂高手，幾乎站了一輩子！
形意拳三體式，本身就是一種配合吐納呼吸，練精化氣，增長氣力的樁功。這一個樁功，不止是一個簡單的姿勢，還有配合着經脈，蘊養氣力的法門。這就等於是傳統武俠中，一本完整的內功心法。
練內功，靠的不是打坐。打坐練的東西，那不叫內功，而是老和尚的禪功！
明勁、暗勁、化勁的三層境界，也不是簡單的遞進。不是說你修煉到明勁巔峰，就要進入暗勁，修煉到暗勁巔峰，就要進入化勁。實際上，明勁和暗勁，都沒有“巔峰”之說。
明勁，說的淺顯一些，就是身體的力量。人體奧妙無窮，身體力量的增長，永遠沒有止境，孫祿堂站一輩子的三體式，身體的力量一輩子都在增長。當然，越往後，力量增長的速度就越慢！
暗勁，也可以簡單理解爲內力，國術高手，暗勁勃發，透體而出數寸，相當於武俠小說中的內力外放。當然，暗勁的功夫，也是沒有止境的。
當然，單單以身體力量和內勁來形容“明勁”、“暗勁”，還有失偏頗。這兩層境界，只有親身體會，才能理解通透。
至於化勁，則是暗勁通達，可以達到身體各個部位的一種境界。化勁高手，面部、下體，身體任何一個部位，都可以做到暗勁勃發。一隻蒼蠅落到自己身上，暗勁發出，立刻就能將蒼蠅絞碎。化勁級別的國術高手，相當於武俠小說裡打通了奇經八脈的絕世高手！
獸拳圖譜中的渡象式，練精化氣，積攢身體力量和內勁力量，是修煉明勁、暗勁的基礎。
而臥虎式，練氣化神，則是增長人的精神力量的法門。精神力量強大了，思維清晰，領悟起東西來，速度自然要快，這就屬於輔助手段了。畢竟，一個精神飽滿的練武者，比一個精神萎靡的練武者，進境更快，更容易練好功夫。
像昊宗這樣，如果練氣化神的功夫練好了，整天精神奕奕，甚至晚上都不用睡覺，比起一般的練武者來，至少多了七八個小時的練武時間。如此一來，就算他的悟性差一點兒，也能靠時間彌補，進境自然不會慢！
昊宗悟性不差，林鐵俠這樣一講，他立刻便想明白了。
“小子，你先好好看這幅渡象式，先不急着站樁，等到你有些領悟的時候，再去站八極的小架定式樁。能領悟多少，就要看你的悟性了！”林鐵俠說完，便不再打擾，徑自走到屋中休息去了。
正午的太陽軟綿綿的，照的人分外舒服。
林鐵俠再次走出屋子的時候，昊宗還站在那兒，眼睛一動不動的盯着渡象式的圖像，眉頭時而舒展，時而微皺，呼吸聲悠長自然，像是睡着了一般。林鐵俠微微點頭，他知道，昊宗的心神，已經完全沉入了渡象圖中。
荒原之上，萬象奔騰！
數噸重的巨象，四蹄奔走，彷彿一艘巨輪，在大海之中飄蕩一般，狂風呼嘯，海水波濤洶涌，掀起幾十米的巨浪，打到巨輪甲板之上，彷彿要生生將巨輪擊碎一般。然而那巨輪只是緩緩晃動，卻將這股自然界不可抗拒的巨大力量，輕輕化解！
忽地，這萬象奔騰的景象陡然一變。一條寬闊的大河橫在了這羣巨象的前面，巨象們似乎很想要到河對岸去，於是只有渡河。四條粗大的象腿，小心奕奕的探到了水中，似乎在試探水的深淺，又像在試探河下淤泥的情況。過了片刻，巨象們似乎是摸清了河水的形勢，紛紛開始渡河。
這一次，羣象的速度，降低了好幾個層次，猶如一個蹣跚學步的嬰兒一般，身體輕輕搖晃，卻努力保持着平衡，不讓自己跌倒。
“這個意境，和八極定式歌中，懷抱嬰兒這一式，有異曲同工之妙。都要小心無比，彷彿在懸崖邊上揣摩拳法一般，容不得半點馬虎！”
體會到羣象渡河的玄妙韻味之後，昊宗忽然身形微微一沉，腳下自然而然的分開，左腿稍稍靠前，膝關節微曲，站了一個馬步。同時兩條手臂向前彎曲，彷彿真的懷抱着一個嬰兒一般。脖頸挺直，取頭頂青天之勢。
此刻，對渡象式有所體悟的昊宗，終於開始站樁！
“敦厚、靈動……”
恍惚之間，昊宗彷彿感覺一頭大象的靈魂，附身到了自己的身體上，自己卻成了那萬象奔騰中的一員，身形輕輕晃動，腳步邁動之間，頃刻間便奔出了幾百上千米。如此敦重的身體，卻奔跑出如此輕靈的步法，形成了一幅詭異的畫面。
同時，昊宗正在站八極定式樁的身體，也緩緩的輕微震動了起來，彷彿是騎着一匹奔跑的駿馬背上，顛簸行進一般。
不，昊宗所騎的，並不是馬，而是象！
身材巨大的大象，狂奔起來，速度絲毫不比駿馬慢多少。古代南蠻，兵將坐騎便是大象，象騎兵的機動性，絲毫不比重騎兵差多少。而象騎的衝擊力，卻遠遠超越了普通騎兵，若不是大象數量稀少，食量巨大，恐怕象騎兵早已經取代了馬騎兵！
國術拳法，太極、形意，多是脫胎於騎馬抖大槍的槍術，又稱之爲“槍拳”。昊宗的八極拳，也和槍法緊密聯繫，八極拳大師李書文，便被人稱爲“槍神”。可見國術拳法，多與槍騎之術有關聯。
國術站樁，通俗的說，就是蹲馬步，取得就是騎馬作戰的韻味。胯下站不出一匹奔馬來，根本就算不上蹲馬步！
而此刻，昊宗的胯下，卻蹲出了一頭大象，這已經不是蹲馬步的意境了，而蹲象步！
身下騎巨象，懷中抱朗星，彷彿天地間所有的氣勢，都集中到了昊宗的身上。巨象奔騰，地動山搖，昊宗身體的每一下晃動，都彷彿是一頭數萬斤的巨象，奔跑之時的身體的搖擺一般，一搖一晃，整個地面都顫動了起來！
“咦？這小子，竟然站出了巨象奔騰的氣勢來？好，好，好……我沒瞎眼啊，沒瞎眼！”
感受到地面的晃動，林鐵俠那渾濁的雙眼之中，陡然射出了兩道異常強烈的光芒。林鐵俠身體顫抖，連說了幾個“好”字。這一刻，昊宗在林鐵俠眼中，已經不是一個普通的好武的小子了，而是一塊耀眼的璞玉！
功夫容易練，徒弟難求，一些國術絕頂高手，往往一輩子教不出一個有本事的徒弟。畢竟，要練武有成，靠的不止是努力，而要有足夠的悟性。
昊宗短短一個小時多的參悟，竟然就能從獸拳圖譜中，渡象式圖中領悟出羣象奔騰的氣勢來，並且將這股強大的氣勢融入到自己的八極定式之中，站出了一頭狂奔的巨象，體悟出“象步”，這份悟性，恐怕連一些以悟性著稱的老一輩國術名家，也比不上！
“好，好，悟出了象步，雖然你勁力功夫還練的不到家，但八極拳中的殺招‘貼身靠’，你也可以修煉了！”林鐵俠努力穩定住自己的心境，緩緩說道。
這一刻，昊宗也已經從剛纔站樁的意境中脫離了出來，他現在的精神修爲、身體修爲，都還不足以支持他長時間修煉象步，畢竟，象步一出，震盪地面的時候，同時也震盪他的身體，筋骨練不到家，還撐不住長時間的震盪。
聽到林鐵俠誇讚自己，昊宗也不由得感到一陣振奮。說起來，這還是林鐵俠第一次稱讚自己的功夫。自己領悟出羣象奔騰的意境，以後勤加修煉，未必不能在國術界打出一片天地。到時候，不止是自己風光，連林鐵俠也有面子！
“小子，八極貼身靠的殺招，老瞎子領悟也不深，只給你做一遍。你能看出多少門道來，就要靠你自己了！”
林鐵俠話語一出，昊宗連忙屏氣凝神，眼睛死死盯住林鐵俠每一個動作。八極殺招貼身靠，昊宗自然知道，傳說民國八極高手，練習貼身靠，都是用身體去靠牆壁。身子在牆壁上一靠，牆壁的地基都要晃動。這樣的力量，若是一下子閃到敵人的懷裡，給敵人來上那麼一下子，就算是鐵打的人，也要筋斷骨折！
八極貼身靠，可以說，是八極拳打法之中，威力最大的一記殺招！八極和形意傳說都是以槍創拳，但是理念恰好完全相反。八極以「開」做攻擊風格，而形意以「合」爲主要特色。
比較兩種拳法的代表動作，八極的「頂肘式」與形意的「三體勢」便能知其中差異。另外在發勁方面也是理念不同，八極沈墜而形意上領，八極爆炸而形意束展。
八極拳貼身靠，是八極拳中威力最大的一記殺招，自然，這一招對於修煉者的要求也不低，尤其是身體力量和內勁力量，都要求達到一個相當高的境界。一般只有煉精化氣功夫練到極致的高手，才能真正發揮出這一招的威力！
昊宗的煉精化氣功夫，雖然還未到極致，但他已經體悟出了萬象奔騰的氣勢韻味，這股氣勢一旦發動，昊宗就彷彿成了一個胯下騎大象的象騎兵，象騎兵的一次衝擊，足以發揮出貼身靠的威力。