“大家來場分組對抗賽吧，南鄉同學，你也加入比賽。赤木、木暮、潮琦、宮城一組，三井，南鄉。崛田、安田一組。角田你來當裁判，櫻木和洋平同學，你們先隨我一起來看比賽，我會安排你們上場的”安西教練做了指示
“我們也能比賽，太好了”
分組對抗開始，三井組先進攻，南鄉在籃下被赤木干擾投籃不中，赤木搶到籃板，赤木組反攻，木暮投籃不中，赤木力壓南鄉搶到籃板，籃下打板得分
“櫻木同學，你對剛纔的一幕怎麼看”安西突然提問
“大猩猩比南鄉厲害”櫻木毫不猶豫的回答
“呵呵，這只是其中一方面，我也教你些東西，剛纔赤木把投丟的球拿到手，在籃球裡叫搶籃板，在籃球屆裡有一句話，得籃板者得天下，你不想做一名出色的籃板球手麼”
“得籃板者得天下？聽起來挺有趣，但是把投丟的球撿回來，太難看了，還是灌籃好看”櫻木不以爲然
“呵呵，櫻木同學，你還是不明白。我再跟你講，我方投籃不中，如果是對方搶到籃板，那麼我方就失去了得2分的機會。但是如果我方搶到籃板，我方有再得兩分的機會，反之對方失去了進攻機會，失去了得2分的希望。你想想，一個籃板球價值多少”
櫻木沒有回答，而是閉眼思考，突然睜開雙眼“這麼說我方得4分？”
“呵呵，可以這麼說，櫻木同學，你不覺得搶到籃板是很有成就的事情嗎？”
“哈哈哈，真的很有意思，我要學習籃板球”
“呵呵，好。我們繼續看比賽”
又觀摩了幾個回合
“櫻木同學，你上場吧”
櫻木自信滿滿的上場，但是除了靠過人的彈力搶到兩個籃板後，赤木利用卡位就再也沒有讓櫻木搶到一個籃板，同時櫻木想灌籃也無法成功，想運球上籃不是被抄截就是被斷。情急之下，頻頻犯規，最後被罰下場
шωш ◆Tтkā n ◆￠ O 比賽結束後，看着備受打擊的櫻木。安西教練走過去“櫻木，彆氣餒，你剛學會籃球，要學習的東西很多，你想想爲什麼赤木會讓你一個籃板都搶不到，你想想灌籃和上籃都需要運球，有沒有不需要運球的進攻方式”
“嗯，大猩猩總擋着我，不需要運球就進球的方式？就是這個”櫻木做了籃下投籃的動作
“很好，接下來的日子，你將要學習這些技能，南鄉同學，你也是如此。”不愧是安西教練，也明白讓他們受挫折是成長的最佳方式。從那以後，櫻木和南鄉乖乖的練習着搶籃板及籃下射籃技巧以及基礎訓練。而洋平還是跟着三井和宮城練習。湘北的未來，正在一步步成長。
一轉眼，就到了週五，箕輪高中隊員如約而至，湘北隊員也終於知道爲什麼熱身賽的對手會是箕輪高中，原來隊中主將石原次郎是安西教練的鄰居，一次聽起安西教練與妻子談論湘北實力大增的事情，正巧縣大賽將近，球隊需要熱身，就懇請安西教練與湘北比賽一場，安西教練欣然答應。（石原次郎，身高182cm，三年級，是箕輪高中的小前鋒。）
賽前照舊雙方主將問候
“我是箕輪主將石原次郎，請多指教”
“我是湘北主將赤木剛憲，請多指教”
“哇，好高大啊，跟去年的魚柱差不多啊。”箕輪的球員看着赤木，驚訝的說道
“你們認識魚柱？”三井有些驚奇，問了身邊箕輪隊員。
“嗯，去年十六強戰我們箕輪高中對陣陵南高中，當時的魚柱給我們內線造了很大的麻煩，萬幸的是他的技術還一般，否則陵南也不會被我們淘汰，那我們也只贏了7分而已”顯然這名球員對去年縣大賽魚柱的表現仍心有餘悸。
更衣室，安西教練扶了扶眼鏡“訓練賽，以檢驗你們訓練成果爲主，我不會在比賽中給你們安排太多的東西，你們按照平常分組對抗那樣打就可以了，如果比分落後太多，我還是會叫暫停的，你們同樣要自行調節。”
“接下來，我來公佈首發球員以及分發球隊球衣。”4號赤木剛憲，中鋒；9號崛田德男 大前鋒，5號木暮公延 小前鋒；6號三井壽 得分後衛；7號 宮城良田 控球后衛。“以上是今天首發的五名球員，剩餘的人聽到名字，過來領球衣。
分領完球衣之後，球員出場
“看！來了來了！是我們湘北的球員！
“聽說對手是去年的四強球隊，找了個這麼厲害的球隊熱身。不知道我們籃球隊行不行，”
“不要讓我失望啊，籃球隊！”
“湘北，加油啊！”
討論的聲音在籃球館內各處響着，也有不少的加油聲。
賽事約在星期五下午，又恰好是放學的時間，湘北很多學生下課後閒着無聊，想來看一下自己學校的籃球隊會是怎麼樣的情況。南鄉和櫻木軍團也來到球館觀看比賽
隨着臨時擔任裁判的湘北體育老師一聲哨響，比賽開始