早上，鬧鐘6點整準時叫醒了高宮望。高宮望習慣xing的想要關掉鬧鐘繼續睡覺，卻看見牀頭貼着的減肥計劃，上面的筆跡還是那麼的新鮮。高宮望咬了咬牙，一把掀開被子爬起來大聲對自己說：“我一定能做到！”
然後便在地板上開始做俯臥撐，但是原來的身體實在是太胖了，開始只做了8個就不行了，50個俯臥撐花了快半個小時才做完。又花了15分鐘時間用顫抖的雙手洗臉刷牙，等到海邊的時候已經快7點了；等到在沙灘上散步似的跑了30分鐘後，高宮望直接就一頭栽在沙灘上，口中喘着粗氣“咳咳，嗚哇、、、嗚、”胸腔裡面翻江倒海一般，嗓子裡面像是着了火一樣，眼睛裡面全是星星。
“嗚嗚、、、”高宮望忍不住哭了起來，也不知道是累的、痛的、快樂的、恨的還是在懷戀上輩子的痛哭，像一個真正的十三歲不到的孩子一樣哭泣。
這時一雙腳站在高宮望旁邊，耳邊傳來熟悉的聲音“阿望！”，高宮望擡起頭來，見高宮惠子站在旁邊，手裡捧着一個暖水壺。高宮惠子看着趴在沙灘上痛哭的兒子，忍不住的心疼，不由自主的叫了一聲。看見兒子擡起頭來，臉上汗水、眼淚、鼻涕合着沙子糊成一團，說不出的狼狽。
“阿望”高宮惠子小心的用毛巾幫高宮望擦去臉上的污跡“阿望，我們先回去休息一下吧!”，邊說着邊把手裡的暖水壺打開遞給高宮望，“來，阿望！先喝點水。”
高宮望用力的撐起身子，坐在沙灘上，顫抖這雙手接過水壺狠狠的灌了一口水；心裡不住的爭扎，一邊是身體的疲憊和勞累，渾身上下的痠疼不斷的告訴他：休息一下吧，反正還在年輕，而且纔剛剛開始，明天又繼續吧！一邊卻是上輩子的痛苦和無奈在不停的提醒着他：你擁有什麼！！！
高宮望用力的咬緊牙根，一把抹去眼睛裡流出的淚水，像是抹去了前世，抹去了那掙扎哀嚎痛哭“我不甘心啊！！”的靈魂。對高宮惠子露出潔白的牙齒，笑着說：“媽媽，我的計劃還沒有完成呢！”說完後又灌了一口水，掙扎着一個一個的做着俯臥撐，幾乎是做一個就休息一次的做完了100個俯臥撐。
等回到家的時候已經8點半了，吃完早餐原本計劃兩個半小時補習計劃只剩下不到一小時。高宮望堅持要高宮惠子按照計劃來補習，讓後一項一項的跟着計劃做完。
躺在牀上的高宮望只覺得身體好像不是自己的，感覺像又酸又痛，又感覺像又麻又酥；上下眼皮不住的打架，身體輕飄飄的想要飛走似的，沉沉的睡了過去。
第二天一早，高宮望還是在鬧鐘的催促中醒來的。只覺渾身軟綿綿的使不上勁，又酸又痛；但還是掙扎着爬了起來，開始計劃的第一項：50個俯臥撐。
一趴到地上就感覺兩條手臂像針扎似的，火辣辣的疼。今天做起來比昨天更爲痛苦和難過，高宮望咬着牙，跟着計劃一項一項的做，花了比第一天更多的時間才完成整個計劃。
接下來的一個星期對高宮望來說就像是地獄一般，但過了一個星期的高宮望突然發覺計劃太輕鬆了，每天只要花很少的時間就可以完成計劃。所以開始《鍛鍊減肥》計劃的半個月後，高宮望又把計劃的運動量加了一倍，然後又是一輪地獄之路的開始。
就是這樣，不斷的制定新計劃，去完成，去適應；然後又去制定新的鍛鍊計劃，時間不知不覺的就過了半年，現在已經是10月了，學校都開始第二個學期了，而高宮也要去學校報道了。
經過半年的地獄訓練和老媽高宮惠子美味的營養食譜，現在的高宮望和才穿越過來的時候簡直是兩個人。臉上的肥肉沒了，雖然臉還是圓圓的（像老爹高宮巖），只是比較黑（曬的）；眼睛還是比較小（葛文：尼瑪！），厚厚的嘴脣（高宮惠子：看見媽媽xing感的嘴脣了嗎！）；肚子還有點挺（葛文：六塊腹肌呢！），碩大的臀部，長長的胳膊，身高1米6，半年長了近10cm（葛文：哈、、哈、、哈），體重75公斤，只減了5公斤（葛文：尼瑪！我不是長高了嗎！）；總體看起來像蘿蔔（葛文:尼瑪！）。
早晨，高宮望照例完成鍛鍊後騎自行車來到學校，前天老爹高宮巖已經帶他來學校辦過入學手續，分到了一年6班。看着學校門上和光中學幾個大字，高宮望總覺的有什麼地方不對，但是又說不出來，總是對學校有一種奇怪的熟悉感。
ri本國中跟中國的初中大同小異，課程有：物理、化學、語文、數學、社會（歷史、公民）、音樂、家庭（做飯、縫衣服等）、體育等。而這些基本上是必修的課程，還可以選修一門外語，對高宮望來說漢語時果斷選的，爲的是掩人耳目。
ri本國家對體育發展十分重視，雖然除了足球都不怎麼樣，但其他的一些包括籃球、網球、游泳、棒球的社團學校規定必須選擇一個，每天要求鍛鍊3個小時。高宮望對社團的選擇糾結了半天，游泳：除了鍛鍊以外，泡在游泳池裡哪有泡溫泉舒服，果斷pass掉。足球：國足啊國足，傷不起！pass！棒球：那是什麼東東？pass！籃球：尼瑪！1米6的三等殘廢打籃球？傻了吧？最後高宮望果斷的選了網球，但他第二天就後悔了。
第二天社團活動，高宮望來到網球場，只見網球部全是一些不到1米5的小蘿蔔，即便國中三年級的學長都沒有幾個上1米6的。立馬反映過來“尼瑪！老子才十三歲啊，不是三十三啊！這是80年代ri本，不是中國更不是nba啊，打毛網球啊，就我這十三歲1米6的身高在國中打籃球怕個鳥啊！”說不盡的吐槽與後悔。雖然葛文重生後xing子改了好多，但今世的高宮望還是一副隨遇而安的xing子，後悔了一會兒就把事情拋到一邊，努力學起了網球；話說前世還沒有打過呢。
一轉眼，高宮望就在和光中學上了一個月的學了，對同班的同學也開始瞭解了。總的來說，高宮望對學校什麼的還是比較滿意的，只是ri本兩大特sè還沒有全部見識過。
所謂的ri本兩大特sè就是：黑社會和愛情動作片了；愛情動作片到是看過了，不過不是本人看過的，是前任‘高宮望’看過的，而且還留下了好多‘美好’的記憶給現在的高宮望。但是黑社會就一直沒有見過，或者說見過了也不知道，據同桌同學山本告訴高宮望，在和光中學就有幾夥人可能是黑社會的，但大部分都是三年級的學長，在一年級這邊一般見不到，除非有人惹到他們。
和光中學不大不小，每個年級有12個班，分成兩座教學樓1號樓和2號樓，雖然來學校一個多月了，但是一直是在1號樓活動，另外一個教學樓2號樓的同學基本沒見過。一開始高宮望問2號樓的時候，山本露出一副驚恐的表情，告訴高宮千萬不要到2號樓去，因爲2號樓今年的一年級來了4個不良少年，已經和三年級的學長打了好幾次架了。高宮望前世今生都不是那種無聊到看人打架的人，而且看這種熱鬧是最容易把自己也變成熱鬧的了，所以高宮望就一直也沒有去過2號樓。如果沒發生那件事情的話可能高宮望會一直懵懵懂懂的過下去，也不會有什麼大的成就，也就像一個普通人那樣，國中、高中、大學畢業；然後找一份普通的工作，娶一個普通的老婆，生一個普通的孩子，普普通通的過一輩子。
因爲高宮望前世就是一個普通的人，沒有什麼遠超常人的特長；而穿越過來半年多了也沒有發現自己有什麼超能力或者系統之類的東西，如果硬要找一個金手指的話，那就是前世活了三十三年的一點感悟和堅持了。