**歸真，用最簡單的話來說，就是姚飛必須要將心意**秘本拳術中的內外**融會貫通，達到外****一體，內****一身，心意貫通，身心一體的境界。
要知道全世界的搏擊技法，拳法拳術真是多不勝數，但是能夠練出境界的拳術也就只有天朝的古武拳術，以及印度的古瑜伽術這兩種拳術技法。
所謂的古瑜伽術並非只是市面上的那些鍛鍊身體的瑜伽，而是印度這個文明古國在上古時期流傳下來的一種特殊技法，練到登峰造極之時也能出現境界，被稱其爲天人合一，只是這種境界相比古武拳術的境界，差天共地，而且在拳術威力也有着天壤之別。
至於現在的姚飛，他距離**歸真還有非常非常非常遠的一段距離，雖然外**已經達到五合一體的程度，但是那最後一合，手與足合想要融會貫通，比起前五合的難度要超過百倍不止。
這手與足合可不僅僅只是字面上的手腳配合那麼簡單，如果僅僅只是相互配合的話，那麼但凡有點底子的武術家或者拳手都能做到這一點。
真正的手與足合是要學會怎樣利用腳去幫助全身發力，在天朝的武術界中有這麼一個成語，叫做力從地起，舉一個簡單的例子，人在腳踏實地的情況下，會比人在空中出拳發力更加的強勁。
因爲人在雙腳踏實的情況下會有足夠的支撐點來進行全身的發力，一旦失去了支撐點只要還是人就沒法發力，畢竟人是不可能腳踏虛空去借力的，這是現實又不是武俠小說或者那些武俠電影電視劇。
這也正是手與足合關鍵點，姚飛將木樁打成木棍，完全是以轟擊的方式一寸一寸的將表面打碎掉，這當中只花了兩個小時而已，已經是神乎其技的表現。
但是姚飛在移動踏地的時候，僅僅只是保持着身體移動的力，在出拳的時候還是靠着身體去發力，並沒有做到真正的力從地起這個說法，就好像你在移動時出拳的拳力，永遠沒有你站在那裡不動時出拳的拳力更強大。
雖然姚飛之前的拳力已經足夠驚人了，但是跟他站立不動時轟出一拳的拳力完全沒法相比，當他能夠在高速移動的情況下轟出的拳力跟自己站立不動時轟出的拳力對等時，手與足合也就能大功告成了，到時候外****一體，姚飛便能正式成爲後天武者等級的強者。
只不過現在的姚飛始終沒法跨出這最後一步，苦想無果，姚飛也只能暫時放開一邊，欲速則不達這個道理他也明白，拿來一瓶礦泉水大口大口的喝了起來。
就在這個時候，一身運動休閒裝的白馨怡來到了後花園中，當她看到姚飛那一身完美比例的肌肉時，小臉泛紅，低咳了一聲，微笑道：“飛哥，在練拳啊！”
聽到白馨怡的話音，姚飛微微愣神轉頭看向白馨怡，上下打量了一下，微笑道：“是啊！勤有功戲無益，要多練練才行，你這一身打扮是去健身房麼？”
白馨怡笑容滿面的點了點頭，開口道：“我報了個舞蹈班，剛剛聽到這裡有響聲，就過來看看。”
姚飛點了點頭，看了一眼白馨怡的手，微笑道：“鍛鍊鍛鍊身體也是件好事，那你去吧，路上小心點，注意安全。”
白馨怡笑着點了點頭，二人閒聊了幾句，便分道揚鑣，白馨怡向着門口走去，姚飛則是找來傭人將現場打掃乾淨，在白馨怡臨走時，姚飛刻意多看了一眼白馨怡，心中暗想：“跳什麼舞跳的滿手老繭，用拳頭做大風車麼？這丫頭，真是不會騙人啊！”
夜晚，警方展開了一定規模的黑幫掃蕩活動，出動的警力相當之驚人，現在的時間是十月底，距離年關還有將近三個月，在這段時間裡國家對任何違法的行動會展開相當嚴厲的打擊，而主要的掃蕩目標則是羅家暗插在sh市的所有黑道勢力。
午夜，九聯幫的大本營，星星yè zǒng huì，九聯幫幫主何中興正帶着幾個得力手下，在小巷子裡狼狽的逃竄着，一個小時前，何中興所有的地盤zāo dào jǐng方的圍剿，所有在從事非法活動的場子都遭到了警察的瘋狂掃蕩，幾乎是掃的一乾二淨。
好在何中興還算機警，在收到風之後，立刻帶着能隨身攜帶的財務，以及幾個心腹手下開始逃竄，他們前腳走，後腳一連串的警車疾馳而來，何中興所在的那間yè zǒng huì沒過多久就被圍個水泄不通。
躲在角落裡看到這一切的何中興真是被氣炸肺，同時還被帶隊的陳玄發現，於是雙方便展開了一場激烈的追逐戰，陳玄是什麼人，他是特警隊的副隊長，雖然不是武者，但本身的qiāng法與近身戰鬥也是相當不俗的，對付像何中興這一類的混混，絲毫沒有難度。
正因如此，何中興逃到最後基本上就只剩他跟另外兩名手下，其他人已經被陳玄拿下，好在何中興因着那些手下的掩護，也順利逃脫了陳玄的追捕，就在他自以爲逃出生天的時候，眼看着就要跑出小巷，可巷口卻站着一名青年將他的去路擋住。
何中興心中一怒，他本來就是一個窮兇極惡之輩，現在又被逼到了絕境，管對方是誰，凡是擋了自己的逃生之路，一律殺無赦。於是乎，何中興惡狠狠的瞪了巷口那名青年一眼，也不開口，擡手對準青年連開了三qiāng。
當qiāng聲響起的那一刻，只見眼前這名青年幾個踏步閃身躲過迎面射來的子彈，整個人恍如一道疾風只在眨眼之間便衝到了何中興面前，擡手一拳轟在了何中興的肚子上，將他給打飛出七八米之遠。
青年這一拳打的何中興差點沒背過氣去，拳力之重足有三百磅以上，而且還是非常準確的擊打在他的胃部，等何中興艱難的支起身體的時候，整個人又趴在地上狂吐了起來，青年則是一臉微笑的向着何中興走去，這名青年正是姚飛。
其實姚飛早就洞悉了何中興的動向，只是何中興在地面上跑，而姚飛則是在巷子周圍的屋頂上展開追蹤，以姚飛感應與速度何中興想要在他眼皮底下逃走，根本就是癡人說夢。
何中興吐了幾口之後，用一種非常驚愕的眼神看向姚飛，他還是第一次見到有人能夠直接躲開子彈的，在他的腦海中，這種人應該只出現在電影小說中才對，沒想到現實社會中居然也會有這樣的人，那麼自己手上的qiāng對姚飛來說應該是沒什麼作用了。
“這位兄弟，我們應該沒過節吧！只要你給我一條生路走，想要多少錢，你開個價，小弟願如數奉上。”何中興一臉驚慌的看着姚飛，祈求道。
姚飛冷笑一聲，也不回話，自顧自的拿出手機，撥了一個號碼，電話接通之後，姚飛開口道：“陳隊，何中興已經被我攔下來了，我現在定位給你，你過來拿人吧！”
“好，老姚，把他看好了，我現在馬上帶人過來。”陳玄的聲音從電話那頭傳來。
由於這幾天與姚飛的通力合作，陳玄對姚飛從剛開始的排斥，到現在已經完全認可了姚飛，其實當中二人還交過手，陳玄以完敗告終，二人也算是不打不相識。
姚飛也沒有因爲自己打敗過陳玄而高高在上，反而顯得非常的隨和，陳玄也非常欣賞姚飛這個人，有本事，不驕不傲，性格爽朗，二人還喝了好幾次酒，彼此間也是相談甚歡，雙方這間也算是有比較深厚的友誼。
在之後的合作中，姚飛甚至好幾次救了陳玄的命，陳玄也是相當的感激，二人也算是冰釋前嫌了，稱呼從直呼其名，到現在已經開始一種像是老熟人之間的叫法，算起年齡，姚飛比陳玄還要大上一歲，陳玄現在也一直是老姚老姚的叫着。
當姚飛掛掉電話之後，通過微信將自己的位置發給了陳玄，然後看向何中興冷笑道：“現在擺在你面前有兩條路，一條是乖乖的待在這裡別動，另一條則是你幹掉我，不就可以從容逃走了麼？”
聽姚飛話裡的意思，顯然是沒有放自己走的打算，再加上剛剛的那個電話，何中興知道自己是逃不過了，那乾脆就拼死一搏，於是拿qiāng的手臂再次擡起對準姚飛，只是他的速度在姚飛眼中真是跟烏龜爬沒什麼分別。
只見姚飛身形一動，只在眨眼之間便出現在何中興的面前，伸手扣住何中興拿qiāng的手腕，順勢一擰，將他的手腕給擰脫臼了。
何中興痛叫一聲，手中的qiāng掉落地面，姚飛鬆開手掌之後，眯縫着雙眼，冷聲道：“我勸你最好不要再做出這種不理智的行爲，我這個人神經很敏感的，再有下次的話，我怕我會收不住手把你手腳都掰斷，那種滋味你想嚐嚐麼。”
就在姚飛話音剛落之際，身後突然三柄飛刀疾射而來，姚飛也不回頭看，轉身一記掃踢將飛刀踢開，隨即雙目死死的盯住巷口一名穿着怪異的青年，後者也正用他那雙冰冷無比眼神注視着姚飛。