果汁的製作很簡單，將蘋果弄成蘋果泥，再加入從菜園中採摘的西紅柿，將西紅柿切成小塊和蘋果泥一起放在棉布上，然後用力的一擠壓！
很快新鮮，綠色的健康果汁就出現了。
等果汁製作好了後，樸初瓏和吳夏榮也笑着提着小桶走了過來，桶裡面裝着羊奶！
看到李天宇後，吳夏榮和樸初瓏立即笑着對李天宇道：“老師...傑克遜好乖呀，我們給它擠奶的時候，它一點都沒有反抗，還在那裡安靜的吃草，看...我們擠了那麼多，現在可以喝嗎？”
吳夏榮那焦急的摸樣，讓李天宇哈哈一笑道：“哎...不要喝，現在可不能喝，要知道還沒有除菌呢，喝了你會拉肚子的！”
“哦...！”吳夏榮點了點頭。
這時候，李光洙也是從爐子邊喊道：“天呀，火已經生好了！”
“哦...哥...知道了，你繼續生第二個，來...初瓏去洗米，夏榮去將地瓜給洗乾淨然後切了，我們要做地瓜飯了！”
地瓜飯可是好東西，因爲紅薯含有人體所需的很多營養物質，而且又是抗癌食物，所以被選爲最佳蔬菜之首。還有就是地瓜飯簡單易做，只要在將地瓜切成1釐米的骰子狀，用水沖洗。
接着將米和番薯放入電飯鍋內，加入一般煮飯程度的水量，加入鹽攪拌後，按下開關開始煮。煮好後立即攪拌，盛入碗中，灑上白芝麻末。
不但熱的時候很好吃，就是涼了之後也很好吃，還可以當成便餐，自然的甜味，食物纖維，讓肚子更清爽。
因爲簡單，所以地瓜飯就交給樸初瓏和吳夏榮兩個，至於李天宇，在李光洙將第二個爐子給生好後，他要親自的烤青花魚！
青花魚又叫鮐魚，爲海洋洄游性上層魚類，游泳力強，速度大。分佈於北太平洋西部，龍國、朝鮮、日本及俄羅斯遠東地區，最北可達鄂霍次克海。
青花魚的肉質很棒，吃到嘴中很有嚼勁，是很好吃的一種魚，紅燒和烤都可以將青花魚的美味給釋放出來。
而李天宇對烤也是十分的拿手，一點都沒有失誤，不大一會兒，在吳夏榮的注視中，青花魚在李天宇的手中經煙燻後，煙中的芳香物質透入魚肉間而具有特殊的臘香味，煙中所含的酚粘附於魚體表面而呈鮮豔的金黃色，外觀頗美！
這讓吳夏榮發自內心的喊了一句道：“omo，看着樣子就感覺好好吃！”
“呵呵...！”對於吳夏榮那流口水的樣子，李天宇微微一笑！
............................
很快，早餐就這樣的準備好了，地瓜飯，烤青魚，綠色的果汁，還有每人一碗的豆芽湯！
“哇...！”這時候，羅英石帶着笑容湊了過來道：“這是山珍海味都有的飯桌呀，天宇現在是越來越厲害了，你真的要感謝我呀！”
“老師厲害，爲什麼要感謝pd？”吳夏榮一楞！
等吳夏榮問完，羅英石立即厚着臉皮道：“當然是要感謝我了，如果沒有，你們的老師怎麼可能會發揮潛力做出這麼好吃的飯來，所以必須要感謝我！”
對於羅英石的厚臉皮，李天宇也是無奈的笑了笑道：“好了，不要和那個厚臉皮的pd說話了，我們吃飯吧，等飯吃完了，我們還有工作要做呢！”
“哦...吃飯了！”吳夏榮一個開心！
以前的《三時三餐》都是錄製三天兩夜，不過，這次卻要多錄一段時間，因爲已經沒有預錄了，所以要多錄一點，而因爲要多錄一點，所以李天宇還要帶着這三個人繼續的待在旌善，今天是不能回首爾了！
等將這餐有山珍海味的早餐給吃掉後，李天宇和李光珠負責洗碗，而兩個女孩樸初瓏和吳夏榮則是將明奇給抓住，然後去遛狗了！
而等一會回來後，所有人開始勞動了，李光洙首先將薄膜給鋪開...然後兩位女孩，包括李天宇都開始將高粱地中，昨天李光珠割下來的高梁給抱到李光洙鋪好的薄膜上去晾曬！
一趟一趟又一趟，第一喊累的就是我們的吳夏榮，一個首爾的女孩怎麼可能會做過這些，在大太陽底下抱着高粱去爆嗮！
“老師...老師...！”吳夏榮來到李天宇的身邊帶着喘息道：“所有的...所有的高粱都要...都要...都要收起來嗎？”
看着喘氣的吳夏榮，李天宇笑道：“當然了，全部都要收起來，要不然總是放田裡的話，高粱會爛掉的，這樣農夫不就是白辛苦了！”
“啊...！”後面的農夫白辛苦，吳夏榮是沒有聽到，因爲前面的全部都要收起來，完全的讓吳夏蓉露出了生無可戀的表情！
“呵呵...！”這時候，李天宇在吳夏榮的小臉蛋上捏了一下道：“呀...不要抱怨了，快點幹活吧，要是乾的太晚的話，我們午餐也會吃的晚哦！”
等李天宇說完，很快樸初瓏也是大聲的喊道：“夏榮，不要再和老師說話，快點過來搬高粱！”
“哦...！”吳夏榮嘆了口氣默默的走向了樸初瓏！
這讓李天宇呵呵一笑，其實李天宇認爲小孩子吃點苦是應該的，這樣會讓他們知道自己身邊的一切是來之不易的，所以雖然吳夏榮一驚表現的很累了，但是李天宇卻並沒有讓小傢伙去休息的原因。
一直是幹了快兩個多小時，高粱才被全部的放到了薄膜上，等完成後，吳夏榮整個的就癱倒在了地上，不過，很無奈的是，這並不是結束而已，因爲農活幹完了，就是要午餐了，而午餐也是要親自動手的。
“啊...做農夫真的好累呀，我爲什麼會來到這裡！”聽到剛剛乾完了農活，接着就是做午餐，吳夏榮發出了悲憤的哀嚎！
不過，讓看着吳夏榮哀嚎而大笑的李天宇等人，怎麼也想不到的是，很快，又有兩位嘉賓要過來了！
第一次《三時三餐》的總人數突破六人！
................................