至此，輕鬆的日子一去不復返，姜黎開始了沉重的訓練生活。
練武，要比姜黎想象的還要難，早上四更天就要起牀，然後陪着黃飛鴻跑步。
黃飛鴻是民團的教練，自從劉永福被朝廷踢到安南，這些民團就被裁撤了下來，被劉永福託付給黃飛鴻照顧。
每天早上，黃飛鴻都會帶着民團訓練，站樁，打拳，鍛鍊身體，以應對隨時有可能發生的戰爭。
也正因如此，佛山的官府對黃飛鴻可謂是忌憚到了極點，一方面，因爲黃飛鴻在佛山的威望縮手縮腳，什麼都不好做，另一方面，足足數千人的民團，如果黃飛鴻一旦造反，那後果……
所以，別看佛山很小，但駐紮的兵力比廣東的首府廣州都要多，官府的人整日裡都在盯着，只要黃飛鴻露出一點馬腳，他們就會快刀斬亂麻，抹除後患。
跑步半個時辰，黃飛鴻監督者民團的訓練，姜黎夜獨自從城外跑回來。
然後，在黃麒英和陳華順的監督下，開始站樁，也就是馬步。
馬步，是練習武術最基礎的樁功，可以穩固下盤，強腎壯氣，調節精氣神，並且能夠極大的增長平衡力，提高身體的反應能力。
因此，武術界有“入門先站三年樁”，“要學打先扎馬”等術語。
縱觀國內的內家拳，不論是太極，形意，八極，詠春，洪拳等等，開始練武時，都需要站樁，俗話說得好，“練武不練功，到老一場空。”武，就是拳法，招式，而功，則是馬步。
不扎馬步，就算拳腳招式練的再熟練，也不過是花拳繡腿，中看不中用。
所以，儘管扎馬步十分難受，姜黎仍然咬着牙忍了下來。
不吃苦中苦，怎成人上人？
“腿不要抖，調整呼吸，意念放空……”院子裡，黃麒英拿着一條木棍，圍着姜黎走來走去，沒當他堅持不住，黃麒英就會在姜黎身上打一棍，並調整姜黎的姿勢。
姜黎的馬步是老乞丐留下的心意馬，是玄天派心意拳的基礎。
好不容易站完樁，姜黎的身體已經溼透了，身上的皮肉再也沒有了一絲力量，整個人軟綿綿的就要倒下來。
旁邊，一直在看戲的陳華順一把扶住他的身體，將他提起來，來到院子裡的一口大缸前，將姜黎扔了進去。
“哦…好舒服。”幾乎是瞬間，姜黎就感覺自己好似泡到了溫泉裡面，全身的疲軟似乎都恢復了不少，大缸裡，好似有一雙雙小手無微不至的給他按摩，讓他忍不住眯着眼長嘯一聲。
“唉，也幸好是他的身體，否則，即便你們寶芝林的藥再好，也會給身體留下暗傷的。”陳華順走到黃麒英的身邊，嘆氣說道。
姜黎身上能有千斤神力，那就證明他的的身體素質也會遠超常人，正是因此，陳華順纔會同意黃麒英這麼高強度的訓練。
這要是換了別人，從早到晚的訓練，早晚要把身體練廢了不可。
“誰說我用的是寶芝林的藥？”然而，出乎陳華順的意料，黃麒英搖頭否認。
“不是寶芝林的藥？”陳華順臉色一頓，靈光一閃，“你說的是，那位前輩留下來的那本書？”
“不錯。”黃麒英坦然點頭，“那位前輩留下的藥方一書上記載了十多種輔助練武的方子，從溫和到暴烈應有盡有，每個都遠超我寶芝林，這也是我爲什麼一開始就讓小黎子這麼拼命的原因，有了那上面的藥方，再加上小黎子自己的身體狀況，不會出問題的。”
“原來如此，我說這一次的藥液怎麼顏色有點不大對勁，原來你用的別的方子。”陳華順恍然說道。
泡完藥液，姜黎驚異的發現，之前身體上的疲憊無力全都揮掃一空，整個人從裡到外都輕鬆了。
“這藥液，有那麼神嗎？”姜黎咂舌的看着身後的藥液，握了握拳，咧嘴發笑。
這一天早上，單單姜黎一個人就吃了四大碗米飯，這比堪稱飯桶飯量，讓凌雲楷和牙擦蘇目瞪口呆。
黃飛鴻三人就無所謂了，現在才只是開始，等再過一段時間，每頓都要吃肉才行，不然，再強悍的身體素質，營養跟不上，一樣沒用。
所謂的窮文富武，就是如此了，練武之人越往後，飯量就越大，如果家裡沒錢的話，武，也練不了多長時間的。
好在，姜傢什麼都缺，就是不缺錢，姜家的商鋪，酒樓在佛山遍地都是，甚至還有行走天下的商會，供應姜黎練武，不過是小菜一碟。
飯後，姜黎開始練拳，他練拳非常簡單，就是將拳法的基礎招式反覆拿捏練習，蹦、彈、抓、挑、鑽、擂、拉、劈、抄、砍、截、擺、封、捅、砸等手法，以及踢、碰、蹬、踹、踩、掛、跪、截、跛等配套的腿法。
這些招式，每一個每天都至少要練上兩百遍，這一通下來，他的身體再次軟下來。
然後，又泡了一次藥液，纔算結束了白天的苦修。
吃過午飯，開始下午的學醫之路，學醫，要先認藥，背書，記穴。
認藥，就是學習每一種藥材的藥效，用法，屬陰還是屬陽，治內還是治外，和哪些藥材配合使用藥效會更好，和哪些藥材使用會傷害到人的身體…等等。
背書，就是醫書，從基礎的湯頭歌開始，一直到千金方，傷寒雜病論，黃帝內經等等，只要是寶芝林有的，他都要一一背熟。
記穴，就是學習人身體上的穴位，人體上的穴位紛繁複雜，每一個穴位都有不同的作用，管理者人體上不同的地方。
這些穴位，有的碰到了一點事沒有，有的，卻能把人的命都帶走。
點穴歌上有言，“人生有百八穴，七十二穴不致命，故不俱載。其三十六致命之穴，爲拳家所應知。”
“天門暈在地，尾子不還鄉，兩肋丟開手，腰眼笑殺人，太陽並腦後，頃刻命歸陰，斷樑無接骨、膝下急亡身。”
“頭額前屬心經，心主血不可損，損後遇風三日死，不遇風則可免。
兩眉中間爲眉心穴，打重則三日必死，輕則免。
頭額兩邊爲太陽穴，打重則七日死，或半月死，惟損及耳目，流淚成凝者不死。”
……
這些穴位對人體來說非常重要，中者非死即傷，需要大加記憶。
好在，姜黎別的不敢說，記憶方面卻是一流的，只是，記住不代表會用，等什麼時候他能將這些醫書變成自己的，才能說精通醫術，光記住，還差得遠，所以，在醫學上，他還有很長的路要走。
吃過晚飯，則又是長達一個半時辰的訓練，等姜黎再次泡完藥液，回到房間的時候，已經是筋疲力竭，倒頭便睡了。
時間匆匆，眨眼間就過去了十天的時間。
這一天中午，姜黎站在院子裡，神情堅毅，腳下扎着馬步，上身則是在練拳，整個人如同機械一般出拳，收拳。
突然之間，在他擊出右臂的時候，突然感覺胳膊上一股力道從肩膀上流下，順着他的右手直直轟出。
“啪…”拳頭落處，一道沉悶的炸響聲悄然響起，這聲音，讓坐在一旁，悠哉樂哉的兩個老傢伙直接從太師椅上蹦起來。