“三哥，我先給你慢慢演練一遍”小五一邊演練一邊說道。“頭要頂，頸要挺，身要直，胯要坐動作乾脆，發力剛猛，挨、幫、擠、靠無處不到。”
“怎麼樣三哥看清楚了沒有？這套拳還有一套拳訣你一定要記住。拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鑽；閭尾中正神貫頂，剛柔圓活上下連；體鬆內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸；陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。”小五說完頓了，一下又繼續說道。“八極拳還講究六練。一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。”
“然後是步法。意要身正直，十趾抓地牢，兩膝微下蹲，鬆胯易擰腰，兩肘配兩膝，八方任逍遙”小五繼續介紹到。“然而實際的技擊要領，你就要記住。上打雲掠點提，中打捱戳擠靠，下打吃根埋根。身不捨正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。貼身近發，三盤連擊。”
小五一邊演示一邊給老三介紹。“八極對接單練稱“八極拳”。全套四趟四十二勢。主要拳勢有理打頂肘、左右提打、端檔、託窗、轉環掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、撲面掌、落步砸等。
八極拳的步型以弓步、馬步爲主，步法以震腳闖步結合而成。
八極拳的腿法要求不宜過高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬”
“怎麼樣？三哥學會了嗎？”小五問老三。
以老三的悟性和模仿能力，雖然不敢說學到了精髓，但是學的還是有模有樣的。
“嗯，三哥，八極拳的套路，你基本上已經清楚了，下來一定要多加練習，才能領悟到其中的要義。拳打千遍巧，拳打萬遍精，就是這個意思”小五很滿意老三的表現。
“小五要不你和我對練一下”老三覺得自己練沒什麼意思。
“停停，我可不敢。三哥你要記住你是個外星人，光體重也就兩噸多，你每次出拳加上慣性力量得有好幾十噸，八極拳又講究一個狠字。所以你以後出手的時候一定要注意分寸，你一個不小心就會把對方打死。”小五特意叮囑老三。
老三這才恍然大悟，原來這段時間他已經忘了自己是外星人的身份。要不是小五及時提醒，萬一他哪天一時興起去找人切磋，還真容易鬧出人命。
老三在一邊獨自練習着，越練越起勁。一直到練得滿頭大汗，筋疲力盡才停下。
“哈哈哈真痛快，好久沒有這麼酣暢淋漓的感覺了，你給默默打個電話，三哥我請你們吃飯去”老三高興的說道。說完便去洗澡換衣服了。
不一會兒衣服換好了，老三覺得非常舒服。“練了半天真有些餓了，找三哥，我請你們吃驢排去”
三人很快來到了那個飯店驢十三。進得屋來。老三對着老闆娘大喊道。“老闆娘趕緊的，給我們來一大扇驢排”