陳錚端坐在自己的牀上，將一粒六味補元丸放入口中，嗯，酸酸甜甜真好吃。系統出品，必屬精品，陳錚感覺到一股熱流涌現體內，然後就沒有感覺了！！！沒有什麼疼痛難忍，沒有出現什麼雜質，我吃了假藥？？？
“系統，你給我出來解釋一下，這丹藥怎麼吃完沒效果？你個黑心繫統還賣假藥？”
系統回道：“請宿主注意看物品介紹，六味補元丸是補藥，並不是洗髓丹之類的高等丹藥，沒有特殊效果，只會補充精元。請宿主仔細閱讀物品介紹或使用說明。”
“那這藥丸，我吃下去一點感覺都沒有，我怎麼能知道我不虛了？”
“。。。。。。六味補元丸只是白色丹藥，可分多次服用，也可一次服用。服用後可運行內功加速吸收。面色紅潤，肌膚有光澤，四肢有力，腰不酸腿不疼，就是精元飽滿的表現了”
陳錚有句麻賣皮不知道講不當講，在心裡吐槽道：“你這和電視小廣告推銷保健品的臺詞這麼相似，還有，你也沒有使用說明，我也不清楚到底該怎麼用啊。”
系統道：“鑑於宿主智商處於標準之下，系統將加載使用說明，供宿主參考。”
陳錚發現了一個道理，看來現實和小說裡說的還是有些差距的，別人家的系統天天給宿主當牛做馬任勞任怨，怎麼自己的系統好像是個老油條，不僅服務不到位，還暗中諷刺自己，哎，還是自己太溫柔太和善，連繫統都能欺負自己。
又拿起那兩本白色秘籍，此時兩本物品的簡介已經發生了變化：
【江湖心法】：白色內功，江湖小混混用的心法，使用方法：點擊使用。
【市井流氓拳】：白色外功，江湖小混混用的拳法，使用方法：點擊使用。
額。。。陳錚不知道該說系統貼心還是說，它在找茬，直接點擊使用了兩本秘籍。只見兩本秘籍化成一道流光融進陳錚體內。
一股熱流從丹田中流出涌向了四肢百骸，進入血肉之中融合了起來。陳錚腦中出現了大段的江湖基本心法口訣和一些拳的基本用法，衝拳、勾拳、劈拳。。。。。。
不經意間，陳錚進入了修煉狀態，學習了江湖心法產生的一絲內力，隨着呼吸不斷壯大，開始滋養皮肉，反反覆覆，循環不斷。頭腦中好像有個小人在不停的揮舞着拳頭，一招一式，簡單直接，將拳法烙印在腦海之中。
不知過了多久，陳錚緩緩睜開雙眼，修煉的感覺就是不一樣啊，現在感覺身體有力不像以前是個弱不禁風的紈絝子弟，能感覺體內有內力在丹田運轉，給身體提供能量。從鏡中觀察發現，皮膚光滑緊緻，面色也紅潤了不少，看來系統的丹藥和武學還是很管用，這還只是白色武學，要是像遊戲裡面一樣後面的藍色、綠色乃至是紫色內外功那該有多強？還有好多沒解鎖的功能。嘖嘖嘖，這輩子一定讓那些上輩子的仇敵血債血償，二皇子，還有那些武者你們一個都別想跑。
陳錚前世雖然沒修習武道，但對元武大陸的修爲境界還是知道一些的。
第一層，淬體境，體內產生內力不斷滋養肉體，激發氣血，打下武道基礎。
第二層，得氣境，氣血充沛，肉體結實，將內力向真氣傳化。
第三層，運氣境，內力完全化爲真氣，開始溫養經脈。
第四層，周天境，真氣在體內運轉周天，真氣可附着於拳掌、兵器之上。
第五層，通脈境，真氣貫通經脈，生生不息，可外放傷敵人。
陳錚記得父母前世就是通脈境，具體是初期、中期、還是後期，當時不懂武道的自己尚不清楚，後面的境界陳錚也不是很清楚，那都應該武道界的大人物，不是在北地小郡縣的自己能瞭解的了。
陳錚感受了一下自己體內的力量，又握了握拳頭，應該是淬體初期。系統給的江湖心法雖然只是白色內功，內容卻是不凡。它將淬體分爲三個階段，淬皮、淬血肉、淬骨三個階段。
淬皮，使皮膚堅韌，增強身體柔韌性；淬血肉，是強化氣血，增強肉體力量；淬骨，用內力錘鍊骨骼，使之堅硬似鐵，增強根骨。
至於那本市井流氓拳，是講解了一些拳的基本用法，但是招式名字感覺有些羞恥。第一招，流氓拳，很簡單就是衝拳勾拳的用法；第二招怒拳，引導體內怒火於拳勁融合，威力極大，爆發性強，不適合持久戰；第三招，流氓亂拳，快速出拳，沒有固定章法，亂打一通，主要用來破壞敵人姿態、身形、走位的招式；第四式，胡攪蠻纏，運用拳掌專攻敵人的太陽穴，喉部等弱點、達到削弱、控制敵人。
招式名字是古怪了些，陳錚也不太在意，真對打的話自己就算是被打死也不會喊這有些羞恥的名字。這武學不是光靠打坐就能完成的還是得鍛鍊。陳錚走出自己的小院正好看見兩個護院家丁，家丁行禮道：“少爺好。”
“你們兩個去拿兩個練功木人放到我院子裡，速去速回，這二兩銀子是給你們兩跑腿的賞。”說完掏出銀子邊遞邊說道。
兩個家丁連連應是，雖然好奇少爺不會修煉要練功木人做什麼，有銀子拿誰又會多嘴呢？做護院每個月的月錢是不少，養活老婆孩子一家不成問題，要是想喝幾頓小酒可是不夠了。
二人拿了練功木人，安置到陳錚院子中，匆匆告退。陳錚換上了緊身練功服來到院中，要是以往的身子骨，可能覺得有些寒冷，如今有了內力，倒不覺得如何。天氣寒冷也是鍛鍊氣血的好時機，不僅是元武大陸，就是藍星上的生活也告訴陳錚，不吃苦、不付出，想獲得回報是不可能的。刻苦修煉纔能有力量，纔能有改變未來的可能。
陳錚在對着練功木人一招一式的擊打訓練，不知此時不遠處出現的一白一綠的倩影。正是陳錚的兩位貼身侍女太平和煙羅。
“欸，煙羅姐姐我沒看錯吧，那是少爺對吧，他怎麼穿那麼薄還打起拳來了，他好像沒練過功吧，不行，萬一搞壞了身子，老爺和夫人要責罰的，我去勸勸他”太平焦急道。
“等等，太平，我再看看。”煙羅攔下太平說道。
“哎呀，煙羅姐姐，咱們不能讓少爺在院子裡胡鬧了，要是真得了風寒怎麼辦，他本來就體弱，夫人又該心疼了。”
煙羅藍色眼眸中閃過一絲詫異，說道：“太平你別急，不是我不讓你去，你不是習武之人不清楚，他現在已經修煉了內功，你看他周身是不是隱隱有熱氣涌動，那是體內內力與氣血在發揮作用，所以他肯定不會得風寒，不過我不記得老爺傳他內功心法，而且他不是體弱嘛？怎麼這麼快就練成了？太平，你去找老爺過來看看，我在這盯着。”
一聽煙羅所言，太平倒是挺興奮的：“少爺能修煉了？這真是個好消息，我去找老爺。”說完急匆匆的走了。
煙羅還懷抱着長劍，站在原地看着陳錚修煉，心下有點擔憂，不是每個人都能修煉內功心法，體質、天賦，都有一定的影響。陳錚體弱無法修煉，這可是全郡城都知道的事情，早上見他還是一個普通人，怎麼現在就有內力呢？難道是學了魔門速成的邪道功法？可是看樣子不下像啊，邪道功法修煉起來有血氣、煞氣、陰氣種種，不像陳錚所練的正兒八經的。拳法雖然比較粗糙，有些看似雜亂無章，卻很實用，雖然也有直指人體弱點的部位，也不是邪門外功那樣的刁鑽狠毒。真是奇怪的很，莫非這傢伙改邪歸正了？也太突然了一點，夫人溺愛陳錚，不能讓夫人來，老爺見多識廣，還是等老爺看過了再說。
陳錚這邊隨着練習的加深，拳法越來越熟練，開始只是機械的打直拳，到後面逐步調動肌肉和氣血的力量，開始磨鍊市井江湖拳的四個招式，剛開始打在木人上面沒有任何變化，隨着擊打的加深，陳錚開始在木人身上留下了大大小小不一的拳印。剛開始的擊打令手部隱隱作痛，後面習慣了，皮、肉、筋、骨的力量調動開來，一時間打的也是虎虎生風。
身體活動開了，陳錚拳打的就更起勁了，乍一看不想是一個不會修煉的紈絝子弟，倒是和初學武的武者。在熟練了招式之後，陳錚開始刻意的加大力量，加快速度，記得在藍星上面看武俠小說裡有一句話：“天下武功唯快不破。”，對這句話陳錚很是贊同，認爲比鬥中搶的先手就有了一定的優勢，你打我一拳我打你三拳，明顯是我賺了。陳錚還沒真實與人比鬥過對於武學的理解還不是很深，光有速度也有可能吃虧的，這就是後話了。
此刻的小院中迴盪着那一下又一下的啪啪聲。