“嗯，大家辛苦了，讓大家訓練，就是要提高我們幫會的力量，大家都是自己人，你們只管訓練，家裡的問題老婆孩子，父母，你們都不用操心，我們幫會會有人給你們打點的，放心吧不會虧待你們的父母的，我們幫會的口號就是，幫內皆兄弟，你們的父母就是我明鏡的父母，我會善待你們的父母，跟我父母一樣的。”
明鏡激昂的高聲吼道。
“明鏡大哥，放心我們一定會好好訓練，努力讓自己的功夫提高，爲幫會做事。”
洪亮的聲音，傳遍了整個小山頭。
“你們的教官就是肖天，你們心中的神，曾經一個人打倒上百人的英雄，神話。”
明鏡，一手指着肖天，大聲的叫道。
明鏡哥！明鏡哥！明鏡哥！！！
所有人都高聲的呼喊着，生怕自己聲音小，肖天聽不見，害怕肖天不認得自己。
肖天看着大家這樣的高清熱長的樣子，笑了笑，兩手做了一個停止的手勢，所有的人趕快的停止了吼叫。
“大家先停下來，現聽我說，你們的熱情我感受到了，說實話，每一個男人都想自己變強，這是千真萬確的，但是並不是所有人都能夠變強的，這需要毅力，需要堅持，需要我們努力，流血流汗，我先給你們說，這次訓練會非常的艱難困苦，我想你們很多人都不一定能夠支撐下來，所以，現在還有誰想要退出的，那就趕快退出，沒有什麼丟人的，你們一樣是我肖天的兄弟
??”
肖天高聲的說道。
可是肖天卻是看到的每一個人的眼裡都是堅定的眼神，沒有一個選擇退縮的，全部站直了身體，昂首挺胸的，看着肖天。
“好！很好。”
肖天不由得笑了笑，心中也是非常的滿意，能夠有這樣的效果，是自己沒有想到的，出乎了自己的意料。
“既然大家不願意退出，那麼我們的訓練一開始就不能夠退出，除非你死掉，或者疾病，不然不許退出。”
肖天聲音嚴厲的說道。
“是，我們都記住了。”
所有人這一刻全部的點頭齊聲應道。
“好。有你們這樣激昂的鬥志，我相信，等訓練完畢之後，我們都是一個個以一敵百的勇士。”
肖天笑了笑說道。
所有人眼中都綻放着光芒，都想充滿了自信，渾身充滿了正能量。
“對了，肖天你要的那些東西都準備好了，都在那邊。”
明鏡笑着對着深厚，一個高約五米的屋子裡指去。裡面都是一些強身健體的東西，這座場館就像是一個體育館那麼大，但是這是臨時搭建的簡易房，而不是鋼筋水泥配大沙建造的。
要建造一個體育館樣子的房子也需要好幾月，所以現在只能夠用簡單的簡易房代替了，再說訓練也不是爲了享福，所以也沒有必要那樣的勤奮的。
“嗯，等一會兒過去看看，看看還需要什麼。還有室外的訓練場地需要的，東西幾乎也差不多弄好了？”
肖天笑了笑，點了點頭問道。
“嗯嗯，按照你要求的都弄好了，如果以後還有什麼需要，就提前說，我趕快的讓他們弄。”
明鏡笑了笑說道。
“應該沒有什麼，按照我說的這一套下來，他們基本上身體內的潛能已經被激發出來了。”
肖天笑了笑很是有自信的說道。
雖然那些資料還沒有一個個的看完，但是粗略的看了一遍，有研究了一些人的，感覺人體都差不多，再說了，他們也不可能找一些老弱病殘的來給自己訓練吧！
“恩這樣就好，沒什麼事情我們就走了，如果有什麼需要就說。”明鏡再次的強調道。
“明鏡大哥你走吧！”
肖天點了點頭說道。
明鏡跟着金城，還有李超他們很快的就離去了。而這裡也只剩下肖天，跟那二百人，包括阿雲，阿海，還有阿天，阿藍，他們一共是二百零五個人。
“你們四個歸隊吧！”
明鏡看着阿海他們四個臉色嚴肅的說道。
“是”
四人點了點頭同時歸隊。
“好了既然每人離去，從現在起，就不準離去了，既然大家激情這麼的高漲，我也不想澆滅大家的熱情，我們訓練一共是半年，這半年裡，給你們四個字生不如死，我會把你們身體裡的潛能最大化的開發出來。時間緊促，我也不多說，從現在起大家開始訓練，第一課就是在這陽光下暴曬到下午兩點，中午不許吃飯。”
肖天狠狠地說道。
“是！”
所有人激昂的答應道。
肖天點了點頭，同樣的是跟着這些人，站在這陽光之下，感受着陽光的暴曬。夏天的香港，不用多說，大家就能夠想像得到，低緯度又是南方，這樣的地方，說實話，就是一個大火爐。
沒多久，很多的人都開始大汗淋漓，汗水順着額頭，臉頰不不斷的低落。一身衣服很快的就溼透了。
夏天正午的香港，就連那參天大樹都開始沒有了精神，捏兒了一樣，就連馬路上的瀝青也開始融化，不時的還沾腳沾手呢！、
又在這三四百米的高處，四種沒有一個陰涼，而且連一絲風都沒有。
一個小時
??兩個小時
??三個小時
??
很快的就到了中午十二點，很多人都已經餓了肚子，特別是今天，很多激動的沒有吃早飯的人，都感覺到自己的兩眼有些花了，而且汗水從眼簾經過，癢癢的但是肖天已經下了死命令了，不許動手，這站立的幾個小時內，不許任何人撓癢癢，就保持着一個姿勢，站立着。
所有的人哪裡收到過這樣的練習，就算是他們上學的時候有過軍訓，但是那個時候，學校怕同學們中暑，所以就準備了綠豆湯，而且中午這個時候已經是讓休息了都是等過了這個最熱的時候纔開始訓練的，而且訓練半個小時也讓休息一下的。
中午剛剛過來有些人就感覺到自己站立不住了，兩腿開始發軟，渾身無力，頭暈眼花，甚至是脫水的感覺。
就在大家意志力慢慢的變的薄弱的時候，肖天突然的喝道：“所有人都給我聽着，現在在給一次機會，感覺自己不行的就退出，就剩下這最後一次機會了。”
肖天的聲音，瞬間的讓大的頭腦一下子清醒了，所有人都從那暈暈的狀態驚醒過來，看到肖天那冰冷的臉龐，一個個的都趕緊的打起精神，好好的站立着，那搖晃的身姿站的特別的挺拔。
“好，很好，值得表揚。堅持就是勝利，意志就是在這樣的情況下產生的，我們的能力往往也就是堅持了下一分鐘下一秒從而成功的。”
肖天的聲音猶如一盆盆冷水一樣，瞬間讓他們的煩悶，燥熱的心。涼快了許多。
所有人咬牙堅持着，第一天第一回，肖天也沒有打算讓他們表現的一個個都跟自己一樣，精神抖擻，好像什麼都沒有發生過似得。
一個小時過去了又是一個小時，終於是兩點了，肖天看着大家經過十二點的那次提醒之後，現在依舊是精神抖擻的樣子。
“好了，大家現在活動一下筋骨。”
聽到肖天的這個聲音，一個個都好像是解放了似得，趕緊的想要一屁股坐下休息一下，可是令他們沒有想到的是，一個個的關節好像是不聽話的似得，皺巴巴的，活動了一下都“喀喀喀”的亂響。
“噼哩叭啦”的響了一陣之後，所有人才是恢復了自己的身體的感覺，剛纔真的是站的感覺都不是自己的身體了，要不是憑着那股意志力早就倒下了。
可是就在大家剛剛坐下還沒有一分鐘的時間，就大聲的喝道：“誰讓你們做下的，都給我起來，現在進行跑步訓練。繞着這個山頭跑。以最快的速度，你們跟上我。”
說完肖天不等他們反應過來，一個人已經是向前跑去，大家看到已經向前跑去，一個個的趕緊的是跟了上去。
剛開始的時候肖天的速度還是一般，這也是爲了能夠讓深厚這些人都適應一下，站了五六個小時了。他們骨骼僵硬，所以一開始也不能夠太快，一是他們跟不上，二是跑快了也容易受傷的。
其實這些訓練也是按照這部隊訓練的科目來的，基礎纔是最重要的，基礎牢固了，才能夠快速的向着其他方面發展。
二百人整齊的在後面跟着，剛纔站立了很久，現在慢慢的跑動，感覺還是有點舒服的樣子。
全身血脈也開始慢慢的流暢了起來，這是高溫，已經是讓他們有些口渴的難忍了，口乾的有的已經是裂了縫。
可是沒有肖天的發話他們什麼都不敢。更是不敢說出來自己的不滿，而且肖天同樣的跟着大家受苦，他們更是什麼話都沒有的說了。
一個多小時，纔是繞着這個山丘轉了一圈，按照來說這個山丘也是不小的，轉了一圈肖天並沒有讓大家停止，而是繼續的跑着，第二圈的速度開始慢慢的加快。這樣令有些人不覺得有些跟不上。
肖天看着那些拉隊的，大聲的吼道：“意志在哪裡？沒有吃苦耐勞怎麼能夠比別人強的功夫？”