早上起來，萬物朝陽，春暖花開。
在體育館一個有着大大落地窗的訓練室，李強鎖好了門，盤腿打坐，心神內斂，默唸佛經，開始進入養腑功的修煉。
一個小時之後，李強緩緩睜開雙眼，感到體內五臟六腑澎湃而出的活力，心中充滿了一種寧靜的喜悅。
這門養腑功和之前的功法有些不同， 之前外家的功夫，一天修煉的時間有着嚴格的限制不能超過一個時辰，也就是兩個小時。而內家的功夫卻沒有這個限制，修煉的越勤快越好。
這一點李強已經反覆確認過了。而且，修煉的時間在一天之中的什麼時候也有講究。要達到最佳的效果，最好需要在一天的清晨、中午和傍晚各花一些時間進行修煉。
圍繞着足球場負重跑半個小時之後，李強回到訓練室，開始了煉筋訣和煉肌訣高階的修煉：只見李強打坐於地，全身上下緩緩展開，彷彿一朵鮮花，朝着太陽綻放着花蕊。
這正是李強新開始修煉的一個煉肌煉筋高階姿勢：萬佛朝陽式。這個姿勢能夠增加身體的延展性，使得打球的時候身體更加靈活，手臂也彷彿更加長了，因爲筋骨能夠被拉開的更多。其作用和印度古瑜伽類似，但效果無疑要好上很多。
接下來，李強又修煉了降龍十八掌的五招：龍戰於野、神龍擺尾、震驚百里、飛龍在天、神龍探抓。
只見李強彷彿化身東方的神龍，在整個訓練室遊走，一掌掌劈出，都帶着驚人的威勢，空氣中隱隱傳來波動。而李強，也在這酣暢淋漓的功夫中，不斷體會着武學的意境，和身體發力的技巧。
片刻，李強體力消耗過半，開始坐下來入定進入養腑功，加快體力恢復的速度。李強發現，這降龍十八掌和養腑功配合修煉，互爲補充，效果特別好。
估摸着過了約半個小時，李強體力恢復了些，又開始降龍十八掌的練習。。。。一時間，訓練室內掌影如山、勁氣如刀。。。
匆匆吃過午飯，李強背了會兒單詞聽了一下今天的新聞之後，開始鍛鍊球技。
首先老慣例，簡單的熱身之後，李強開始練習定點投籃，從三秒區外的底線，慢慢過渡到罰球線，再到三分線。在NCCA的三分線上，李強的投籃命中率高的驚人！84%！
之後，李強又練習了不定點投籃，和運動中投籃。李強的動作彷彿行雲流水般流暢自如。每次李強出手，幾乎都能聽見“刷”一聲悅耳的聲音。
練完投籃，李強又練起了上籃、扣籃、運球、晃動、假動作、背身、中投、轉身跳投、後仰跳投、急停跳投、勾手、蓋帽、搶斷。。。所有李強能夠想到的籃球技術，無一不都在李強的鍛鍊範圍內。
繼續選擇成爲大帝，留給世界的就只能是背影！！！！
不知不覺，已然日落西山。天空被染成了金燦燦的一片。
李強修煉好養腑衝了個澡訣出了門，準備和密歇根四人組中比較要好的兩位拉傑斯、所羅門兩個人一起出去搓一頓。
肚子好餓！今天要好好吃一頓，把自己吃個飽！
來到校外的一家西餐廳，人高馬大的李強毫不客氣的爲自己點了三份menu，包括三份開胃菜（starter）、三道主菜（course)和三個甜點(desert)。這已經是正常人三倍的飯量了。
李強風捲殘雲的幹掉了三分開胃菜，覺得更餓了，於是讓大廚把三分主菜一起上來。三個大大的盤子，在李強面前擺成一條直線。
第一個主菜是烤牛肉，李強覺得用刀叉慢慢切實在浪費時間，於是用驚人的力量將這塊巨大的牛肉迅速切成5份之後，每份用刀插住直接往嘴巴里塞！只用了五口就把一個女生可以吃一天的量吃完了！接下來的兩份其他的主菜，烤三文魚和一份pasta（意麪）也沒有逃過這樣悲慘的命運！
三份甜食如同三隻幼小的羔羊，被李強兩口一塊總計六口消滅了！桌上突然出現了三個空空的小碟子，被服務員收走了。
吃完之後，李強還覺得沒有心滿意足，又要了一杯beer(啤酒)、一個牛肉培根漢堡（beef-bacon club hamburger)、一盤薯條(French fries)、五對水牛城口味烤雞翅(buffalo chicken wings)和一份吞拿魚蔬菜沙拉（tuna salad)。
李強滿足地打了一個飽嗝，恩，終於吃飽了！
“How the f-uck can you eat so much food?”
拉傑斯和所羅門兩個人感到不可思議，他們已經算是吃得多的了，每個人都要了兩份menu。可他們和李強一比，彷彿兩個小孩坐在了一個大人身邊，兩個小孩加起來也沒有一個大人吃得多。
“Cause they’re delicious!” 李強很沒有心肝的答道。
“You are a breast!! No, not a breast, but a monster, cause even a breast can not eat that f-ucking amount!”
=》“你是一個野獸！不，你不是野獸，而是一個怪物。因爲即使一個野獸也-媽-的不能吃你那麼多！只有怪物可以！”
他們不知道，在養腑功的恢復體力的輔助下，李強一個下午的籃球訓練量已經達到了恐怖的程度。恐怕李強一天的訓練量有狂人科比的兩倍都不止吧！畢竟科比可沒有李強這麼變態的身體素質和如此逆天的體力恢復心法！
這麼多的能量消耗，自然需要那麼多的能量來補充了！
而且，李強吃的不緊不慢，以如今李強的五臟六腑，特別是胃，基本上他一邊吃，吃下去的就一邊被消化掉了，李強不用擔心吃撐的問題。
這就是養腑訣的威力！消化能力，也在其中！
這家店人均消費一般在十五刀左右，在密歇根還算不是特別貴。拉傑斯和所羅門都花了三十左右，而李強，則花了恐怖的七十八刀！
自然李強不好意思大家AA了，各出各的咯。一般來說，就算不上館子，李強一天也至少能吃掉上百刀的東西。李強一個月花在吃東西上的錢，是花在房租上的兩倍。而一般人則正好是反過來的！李強一年吃掉的東西總價值超過三萬刀，在美國都可以買好幾輛車了！這就是李強實力增長的基礎之一，靠海量食物的積澱！！
霞光滿天。三個人一邊扯淡打屁，一邊散步回到體育館。