“大家就在原地休息一會兒，你們身上的所有不適，等一下就會消失，吃了午飯之後便各自回到房間休息，兩點鐘的時候，再到操場集合，還有一項簡單的訓練，現在可以解散了。”
“是，教官。”參差不齊的聲音響起，他們身上的疼痛都還未消退，現在連說話都好像非常的吃力。
但當他們聽到徐有才說下午還有一項簡單的訓練，心中又是一緊，上午就泡澡都泡成這個樣子，剛開始確實很舒服啊，但後來又怎麼會演變成這個樣子，讓這一羣連自己的生命都不在乎的戰士們都有些害怕了，下午的訓練又會是什麼？
一羣人就這樣赤條條的站在操場上，連穿衣服的力氣都沒有，尤其是有幾人的衣褲已被徐有才使用暗勁震成了碎片，看來只能光着屁股，回到營房了，好在基地是全封閉式的，並無外人看見。
徐有才交代完之後便走回來的自己的住處，不愧是一羣鐵血軍人，如果換成是一般的人，現在恐怕早就已經在不起來了，戰士們出來之後基本上都還能夠站在地上，雖然有的人是扶着東西，但也證明了他們身體的強悍，自己雖然能夠提供這些根據他們各自身體狀況，而調配出來的藥水讓他們浸泡，但這些也要靠他們自己去吸收，從剛纔的效果來看，應該還很不錯，百分之九十以上的藥液精華，都被他們全部吸收了，而且戰士們也全都堅持了下來。
因爲在他們浸泡的同時，徐有才將所有的神識都放了出來，將每個人的狀況都納入到腦海中，最主要是爲了防止他們在侵泡的時候，因爲堅持不住在水中窒息而亡。
下午，經過短暫的休息之後，徐有才來到了操場，所有人都排好了隊等待着他的到來，有的人的手腳，到現在爲止，仍還在止不住的有些輕微顫抖，但他們都筆直地站在操場上。
“相信大家休息了幾個小時，身體也應該恢復的差不多了，下面我們將進行另一項訓練，這個訓練並不複雜，非常的簡單，只是做一個動作就可以了，幾位將軍和教官就不用參加了，你們只要在做一旁坐着休息就好了。”
聽到自己不用訓練，陸軒鬆了一口氣，經過上午全身像螞蟻在身體裡面撕咬一樣的難受，並且還整整持續了三個小時，這讓陸軒這個從死人堆裡爬出來的硬漢，也差點堅持不住。
他們從隊伍中走出，都用同情的眼光，看着周圍的士兵，雖然只是做一個動作，但想起上午也只是泡一下澡而已，再簡單不過了。但沒想到的是，就是這樣一個簡單的事情，但他的過程卻不是那樣的簡單。
現在估記下午的訓練也沒有那樣輕鬆吧，“現在所有人都分散開了，間距一米左右，”等到戰士們各自站好，徐有才來到正前方準備好的高臺上。
“下面我們進行下一個項目的訓練，時間也是三個小時，非常的簡單，只是做一個動作就可以了，但要保持不動，堅持到三個小時纔算合格，這套鍛鍊方式分爲七個動作，什麼時候能將第一個動作堅持到三個小時，什麼時候就可以學習第二個動作，我現在給大家示範一下，大家跟着照做就可以了，”徐有才說完便雙手向上舉，左腿前伸，右腿彎曲成九十度角。
“同時大家記住，在呼吸的時候要保持三長兩短，用嘴呼吸，做這樣的訓練，主要是爲了鍛鍊你們身體的柔韌性，和持久的耐力，同時也幫助你們能更好地吸收藥液裡面的藥材精華。”
臺下的戰士們，看到徐有才的動作之後，都按照他的指示，將這個動作擺了出來，戰士們都是久經訓練的，每個人都身體強壯，這樣一個簡單的動作也難不倒他們，所以每個人的動作做的都很標準，但是在十分鐘之後，便有人頭上冒出大汗，同時身體也開始輕微的搖晃，隨着時間的推遲。
他們的身體重心越來越不穩，彷彿下一秒就會倒下，但看到徐有才在高臺上仍然紋絲不動，所有人都在咬牙堅持，又過了幾分鐘之後，慢慢的開始有人倒在地上，他們臉上都滿頭大汗，都大口的喘着氣。
“倒下的人休息一會兒，然後繼續剛纔的動作，這個動作堅持的越久，對你們的好處越大，”徐有才雖然背對着戰士們，但是身後的情況，他都瞭如指掌，他之所以選擇將這個動作自己也站滿三個小時，就是爲了告訴他們，這件事情是可以做到的。
二十分鐘後，仍在堅持的只剩下兩個人，其中一個還是手掌齊碗而斷的一名戰士，此人身上的肌肉特別勻稱，整個人身體修長，一般像這種體型的人，他的耐力都非常的好，在長時間高強度的比拼中佔據非常強大的優勢，但非常可惜的是，他的一隻手掌不知道什麼原因斷掉了，這要是到了比賽場上，比起兩手完好的戰士，在打鬥的過程中，將會是他致命的弱點。
又堅持了幾分鐘之後，最後的兩人也先後達到極限倒在了地上，在衆人的訓練過程當中，每當他們快要堅持不住達到極限的時候，身體內一股熱力就會從小腹處升起，並且迅速的遊遍全身，這樣就使得他們能堅持的更久。
那是他們中午所泡藥浴中所吸收過來的藥液精華，經過這次的訓煉，殘留的在他們身體內的藥力也被全部吸收，而且他們每次休息過後，再次做這個動作的時候，所能堅持的時間，都會相應的增加一兩分鐘，個別特別優秀的戰士，甚至能比上一次堅持的時間多五分鐘以上，這主要是因爲藥浴的作用，滲透進他們體內的藥液精華，在潛移默化地改變着他們身體的強度。
雖然現在不是很明顯，但長此以往，將會獲得的是越來越強的體質，時間就在他們不斷的跌倒中流逝。
三個小時很快過去，徐有才也收取了擺了三個小時的動作，最後在高臺上戰起。
大聲向下面的戰士們叫道，“今天的訓練就到這裡，所有人都回去好好休息，回去之後也不要再練習現在這個動作，這個動作必須和藥浴配合着進行，你們今天三個小時的訓練量已經把藥液精華全部吸收了，如果回去在加練這個動作的話，對身體反而無益，明天還是這個時間到操場上來，現在解散。”
隨着戰士們的散去，陸軒和幾位教官圍了上來，“徐先生，爲什麼不讓我們參加訓練，我們也願意和戰士們一起同甘共苦，”陸軒說出來，大家都想說的話。