到了將近八十圈的時候葉辰已經沒有一點力氣了，衣服也早已經被汗水浸溼。
葉辰在心裡吶喊道：我可以的，我怎麼可以在這裡跌倒。
咬着牙跑完了一百圈，剛剛跑完，葉辰便趴在了地上，喘着粗氣。
這種訓練方法鍛鍊的就是耐力，一般的武士也不一定能堅持跑完，葉辰做到了，靠着自己的意志力。
過了大概一刻鐘，葉辰呼吸漸漸平緩下來。葉辰勉強的坐了起來，問道：“星兒，我用了多長時間？”
“差不多一個半的時辰，已經很不錯了。只要你能夠堅持下來。”星兒回答道。
葉辰慢慢的站了起來，覺得雙腿異常沉重。
葉辰心裡想到：我怎麼可以浪費時間，現在對我來說時間是最寶貴的，普天之下，比我優秀的人還在努力修煉，我憑什麼不能做到，他們可以，我一樣可以。這本就是一個弱肉強食的世界，如果我沒有足夠的實力，我保護不了父親，保護不了羽兒，保護不了任何人。我不能倒下。絕！對！不！能！
然後他慢慢的向着練功房走去。
給雙手增加過負重之後，就開始了扎馬步訓練。
時間慢慢的過去，葉辰心中那種無力感越來越強烈。葉辰第一次感覺到這麼無力，縱然他有千百個理由停止下去，但總有一個理由讓他不能放棄，那就是：變強，守護。將一切的痛苦讓我承受就夠了。
人都是這樣，心中有了想要守護的人，或者東西，就算放棄一切，也要守護住，守護需要實力，強者爲尊，唯有自己變強才能守住。也有許多人因爲吃不了苦，意志力不夠堅定而中途放棄，但堅持下來的人都會成爲強者。
……
時間悄悄流逝，十天過去了。
在這十天之內，星兒每天爲葉辰的身體緩解疲勞，所以葉辰也能在每一天都充滿力量。
太陽出來了，葉辰還在牀上呼呼大睡，今天星兒並沒有叫他，今天是他們收穫成果的一天，就讓葉辰多睡了一會。
太陽從窗戶穿過，照在了葉辰的臉上。
葉辰感覺到眼前有光，慢慢的睜開眼睛。“啊！星兒，你怎麼沒叫我？太陽都出來了，你是不是偷懶了。”慌忙穿上了衣服就要出去。
“葉辰哥哥，今天休息一天，檢驗一下你努力十天的成果。如果每天這樣的話，你的身體會堅持不住的。人家纔沒有偷懶哩。”星兒笑道。
“你怎麼不早點告訴我，我還能想睡一會。”經過這些天的相處，葉辰跟星兒的關係也越來越融洽，偶爾也會開個小玩笑。
葉辰將一塊五公斤重的金屬放在地上，隨後在地上打坐。
只見葉辰頭上冒着絲絲白氣，葉辰將精神力集中在一點慢慢的將金屬塊托起，葉辰的頭上出現了密密的汗滴。
星兒在腦海空間中看到的是另外一幅圖畫，葉辰的精神力像一隻大手在鐵塊下面。星兒無比震驚：葉辰哥哥的領悟力真是恐怖，這才十天時間，就能將精神力放出體外。
葉辰現在還看不到自己的精神力，只能憑着感覺。
在形成氣海，體內有了靈氣之後才能看到。
“葉辰哥哥，你可以選擇一些比較小的石塊來試試看，你才練了十天，怎麼可能將五公斤重的金屬託起來。”星兒說道。
葉辰聽到星兒這麼說，隨後去房外撿了幾塊小石頭回來嘗試。
雖然重物不能托起來，但是小石塊，眨眼之間葉辰就將小石塊慢慢的托起，距離地面差不多一尺，這已經是極限了，不過十天之內能做到這一步已經很不錯了。
“一尺就已經是極限了。”葉辰說道。
這些早在星兒預料之中，說道“不錯葉辰哥哥，接下來每天睡起來修煉精神力的時候，你要想辦法將朝氣聚集在一個地方，關閉毛孔之後用精神力將它們趕到一處。用精神力將它們包裹住，開房毛孔，繼續吸進朝氣，將它們聚成水滴，那每天早上就不用起那麼早來修煉了。每天用兩個時辰來鍛鍊精神力，將小石塊靈活的運用起來。當你能將小石塊隨心所欲的控制，那就慢慢增加重量，將它靈活掌控。接下來，你把身體上的負重拿下去吧。接下來我教你引氣入體。”
引氣入體，就是將天地間的靈氣吸收到身體之中，需要武師大圓滿的境界纔可以聚成氣旋，從而形成氣海。但是經過訓練的葉辰身體強韌程度已經足夠接受靈氣了，雖然不能聚成氣旋。
葉辰接收着腦海中傳來的信息。
隨後將負重拿掉，葉辰感覺一陣輕鬆，全身充滿了力量。這十天來葉辰每次訓練完都很累，很快就睡着了，並沒有察覺到這些事情。
走到院子之中，按照腦海中的信息便開始了引氣入體。
院子之中的靈氣開始向葉辰涌來。
葉辰按照記憶中所說，慢慢的將那些靈氣接收進身體之中，到達了身體各個地方，最後融入了經脈之中。
當再也不能接收的時候葉辰便停止了下來，因爲他感覺到自己進階了，到達了武徒五品，葉辰停留在武徒四品已經快一年了，竟然在十天之內就進階到了五品，實在是想不到。
葉辰覺得這都是星兒的功勞，感謝道：“謝謝你，星兒，你的訓練方法真不錯，短短十天之內就讓我進階了，要知道我可是在這個等級停留了將近一年時間。”唱到甜頭之後，葉辰便對星兒說的話更加相信了。
“嘻嘻，葉辰哥哥，其實我只是給你提供了一個方法，在這十天之內，完全是靠你的毅力堅持下來的。星兒本來就是來幫助葉辰哥哥的，所以葉辰哥哥你不必謝我。以後你要是再說感謝我的話，那人家就不理你了。”星兒笑了笑。
“好吧，那就麻煩你了星兒。對了，星兒，你長什麼樣子啊，我還沒有見過呢？”葉辰臉上泛紅，被星兒垮了一番，竟然覺得有點不好意思。
“你現在還看不到哩，等你到了武宗就能進入你的精神空間看到我了。”
“武宗，等着我，很快我就會到達的。到時候一定要看看你的廬山真面目。”
“嘻嘻，那星兒就等着你咯。”
“嗯。”
……
葉家花園之中。
葉愷歌在看着葉羽玩耍，彷彿感受到了葉羽的高興，嘴角也咧了起來。
葉羽看到父親一直看着自己，便問道“怎麼了父親？幹嘛一直看着我。快來看看荷塘裡的魚兒，好漂亮。”
葉愷歌走到葉羽身旁，看着水中的魚，嘴上問道：“對了，羽兒，你這幾天看見你哥哥葉辰沒有，這幾天這小子也不來看看我。”
“嗯…這幾天葉辰哥哥天天在練功，根本不理我，也不跟我玩。哇，真漂亮。”葉羽說了一句話然後目光就回到了魚兒身上。
葉愷歌聽到葉羽這麼說，心裡也是有些感嘆。葉辰終於長大了。
看着葉羽，又想到：這孩子生**玩，將來要是習武練功，闖蕩江湖終究會滋事吃虧，再過一年讓羽兒學文吧。到時候問問他的意見。
“父親，羽兒，你們都在啊，在幹什麼呢？”葉辰找遍了家裡也沒看到父親和羽兒，就來到了花園之中，果然在這。
“看羽兒玩一會，辰兒，今天怎麼沒有去練功？這幾天都看不見你。”父親說道。
葉辰回答道：“父親，我剛剛突破了武徒五品，哈哈。今天休息一天，明天再繼續。”
“哦？進階五品了？是值得高興的事，今天晚上要好好吃一頓！走，父親今天給你露一手。”
“那就讓我和羽兒大飽口福？”
羽兒一聽到吃的就開始興奮起來，也不去看魚兒了，就跟在父親屁股後面。
葉愷歌跟葉辰對視一眼，笑了起來。
“好溫馨啊，這就是親情啊！”星兒喃喃道。
……