曹小鎧與隕石接觸之後感覺體內力量增強了很多，鎧金裝甲也出現了很顯著的變化，但是在之後的幾天的練習中並沒有感覺到實力的增強，有一種有勁沒地方使的感覺。
“如果接觸到隕石就能夠大幅增強力量的話，我也不用鍛鍊那麼長時間了，隕石只是引發出你體內鎧金的真實力量，並且增加你體內鎧金的含量，進一步增加實力的上漲空間。能否發揮還得需要長時間的鍛鍊。”在別墅後的花園裡，韓鋒在一旁看着鬱悶中的曹小鎧說。
曹小鎧站在空地上暗暗發力，但是鎧金裝甲依然是之前的樣子，只是覆蓋在皮膚上，完全沒有在地下室那樣帥氣的樣子。
“離開隕石以後，運用出鎧金裝甲的真實形態只有不斷的鍛鍊，通過不斷的鍛鍊也可以有其他方面的提升，比如敏捷度，五感，彈跳，韌性，恢復力，以其身體力量。”韓鋒用眼睛瞥了一下曹小鎧接着說。
“那要怎樣鍛鍊纔可以提升呢，你在這光說我也找不到方法呀！”曹小鎧急的腦門上都是汗。
“跟我來吧，我告訴你我是怎樣鍛鍊的，以及我父親是怎麼樣鍛鍊的，看到之後不要打退堂鼓哦！”韓鋒一邊說，一邊朝着別墅裡面走去。曹小鎧一聽便趕緊小跑着跟了過去。
曹小鎧跟着韓鋒來到了倍數一層的地下室入口，這一次他們沒有進入密室，而是一直走到了地下室，韓鋒打開地下室的等，當燈亮起的那一刻，曹小鎧被震驚到了，曹小鎧張着大嘴，瞪大了眼睛，眼珠都快飛出來了。
“這是地下室？確定不是體育館？”原來當燈亮起來之後，曹小鎧看到這個地下室非常的大，比那間密室大上兩三倍，簡直是體育場加健身房，有着足夠大的運動空間和各種各樣的健身器材。
很多器材可以說是超大號，是普通人所能承受的十倍以上。運動場更是變態，全部是泥潭一樣，而且還有很多石塊。在運動場的中間有一根大概三米多高的石柱，柱子從中部到頂端直徑越來越小，到最頂端直接只剩一隻腳大小。
“這些器材，最輕的有一百公斤，最重的三百公斤，這個運動場一圈是一千五百米，接下來是你的鍛鍊內容。”韓鋒很是嚴肅的說。
曹小鎧看到這些內心裡想“這些巨大的健身器材我舉起來還是沒問題的，那個泥坑一般的運動場有些難度，那個石柱不知道是幹啥的。”然後曹小鎧豎起耳朵，仔細的聽着。
“首先，你要想發揮鎧金的真實力量，必須按照我的訓練計劃來，如果不服從的話，請離開這裡，以後也就沒必要再來找我了。
第二，就是訓練內容，每天早上五點鐘起牀、洗漱，吃飯，六點鐘準時到達這裡。先圍着運動場跑一百圈做熱身，然後用這裡的器械逐一進行鍛鍊，每種器械十組，每組五十個，做完之後吃午飯，吃午飯的場所是這根石柱，包括在石柱上休息三十分鐘。下午同樣的內容，做完之後吃晚飯，休息。
第三，如果上午的內容做不完，不能吃午飯，一天做不完的話只能吃晚飯。”韓鋒說完看着曹小鎧，意思好像是曹小鎧敢不敢接受着一些鍛鍊內容。
“這真的是人類可以完成的訓練麼？雖然我現在有着超人般的體質，但是這麼多的訓練內容簡直是慘無人道的，根本無法完成的，你這是在開玩笑麼？”曹小鎧一臉質疑的看着韓鋒。
“我會和你一起進行訓練的，如果你不相信這能夠完成的話，我就讓你看看我是如何完成的，但是你要是承認自己完不成或者你想當一輩子我的手下敗將，我是不會勉強你的。”韓鋒一臉蔑視的看着曹小鎧。
曹小鎧一聽韓鋒的話，立刻就氣不打一處來，“好，明天早上六點見，看看最後誰是手下敗將。”說完之後曹小鎧便氣沖沖的走了出去。
韓鋒見曹小鎧應下了訓練內容，看着曹小鎧走出去的身影，最小露出了笑容，“如果成功的話，既能爲父親報仇，又能除掉梟組織，也許不止這些。。。”
曹小鎧從地下室通道出來，看到江菲和小琳正在一旁有說有笑的聊天，小馬則端着盤子從廚房出來，餐桌子是滿滿的一桌子菜，而餐桌一旁坐着一個身形高大的年輕人，看着有些眼熟。
“你是.....”曹小鎧正在努力的思考之際，那個人站了起來，走到曹小鎧身邊說，“把我打的那麼慘，你不認識我了，我可忘不了你啊！”說完，那個人用手拍了曹小鎧肩膀一下，拍下的力氣很大，很重。
“啊！！！你是二虎！”曹小鎧如夢初醒，這個高大的小夥是在研究所門口與他交手的二虎，那時如果不是自己使用暗器的話，不一定能打過他。
“你來這裡幹什麼？”曹小鎧問道。
“是韓鋒叫我來的，他說明天要開始訓練了，他怕在自己專心訓練的時候你偷懶，叫我來特地看着你，督促你的，嘿嘿，我不會記仇的！”二虎邊說邊壞笑的說着。
這時韓鋒也從地下室出來了，曹小鎧看到後走過去，說，“原來你早就算計好了，幫手你都叫來了！”
“你不是想增加實力麼，只是碰巧罷了，就算今天你不問我，明天你也會問我，二虎是我的好朋友，一開始我就是在他的幫助下進行訓練的，我是不會害你的。”韓鋒很是淡定的說道。
“哼，吃飯！”曹小鎧憤怒無以表達，走到餐桌旁拿起一個麪包咬了一大口，一邊吃一邊看着韓鋒。
“怎麼？要開始訓練啦！果然只是摸一下石頭是沒辦法真正的提高實力的，小鎧加油啊，我和江菲、小琳做你們的後勤保障，保證你們每頓飯吃好！吃飽！”小馬看到曹小鎧不太高興，但依然笑着臉說。
“我的苦日子到來了，也只有好吃的才能給我些許的安慰。”曹小鎧看着小馬說。
“男子漢大丈夫，才這點訓練就怕啦？你還是死在梟組織手下算了！”江菲嘲笑着曹小鎧，走過來拿起盤子裡的一個蝦仁放在了嘴裡。
“江菲姐說的對，果然我們還是無法依靠你，還得靠着韓鋒，畢竟人家是正規軍隊的人！”小琳也走過來嘲笑了曹小鎧一番。
“你們這些嘲笑我的人，等着看我的訓練結果吧，到時候我一手一個壞蛋，什麼四大天王，全都打飛，哼！”曹小鎧不服氣的又咬了口麪包。