整個中午包括吃飯的時間，託尼·唐都在和安東尼討論自己的訓練計劃，按着安東尼的訓練要求，託尼·唐需要在無人盯防的情況下完成側身勾手（左右手均衡）和正向單手直臂勾手（左右手均衡）的四個投籃姿態基礎訓練，投籃點分佈則以籃筐中心點，至罰球線爲半徑左右各60°的扇形作爲投籃熱點練習區域。
託尼·唐確認了這份訓練計劃之後，安東尼就叫來工作人員進行場地佈置，他們先用有色膠帶在整個投籃熱區在地面上標記出來，然後在中心位置以及其左右每15°的位置標記出需要訓練的點位，共標識出9個點位，每個點初次訓練時每個投籃姿態不低於每天500次投籃訓練，命中率達到60%以上後，換下一個點位，同時已完成的點位每個姿態每天需要先完成100次命中的訓練。
看到工作人員把場地佈置完成，拿着籃球準備訓練的託尼·唐的腦海裡星光的聲音開始響起，“宿主，是否啓動生物電變化記憶？”
“星光，有什麼用嗎？”託尼·唐的心中默唸道。
“人體所有信息均是大腦通過生物電流進行下達命令來完成，而動作完成後又會通過生物電流把信息傳達給大腦，本系統可以記錄和儲存身體裡的生物電流的變化數據，宿主需要的時候反饋給宿主。”新光不得不向託尼·唐再次解釋道。
託尼·唐思考了一下，下意識地點了點默唸道：“那你可以只記錄命中時生物電變化數據，星光？”
“可以實現，宿主。是/否啓動？”“啓動！”託尼·唐確認之後，立即開始了今天中心點地4個姿態投籃訓練，因爲只爲一下午地時間，因此安東尼只安排了一半的訓練量，同時留下一個訓練輔助人員之後就回家陪妻子了，畢竟假期並沒有真正結束。
當天下午的訓練對於託尼·唐來說還是相對簡單的，畢竟罰球點的命中率已經超過80%，換了投籃姿態後稍微適應了十幾個球就慢慢找到了手感，訓練下來右手側身打板勾手250次投射命中173個（及格線150個）、右手側身勾手250次投射命中171個、正向右手直臂打板勾手250次投射命中197個、正向右手直臂打板勾手250次投射命中196個，看到訓練效果明顯，託尼·唐甚至準備放棄之前的雙手罰球的姿勢，改爲定點直臂打板勾手。晚上休息之後，按照和星光的約定，在自己睡眠之後星光會逐漸釋放訓練時命中球的生物電記憶，這就相當於提升託尼·唐2~3倍的訓練效果。
第二天中心點的訓練可以進入下一階段即100次命中訓練，果然命中率再次大幅度提升到80%以上，四種投籃姿態的投籃數均能控制在125次之內完成，這也在安東尼的接受範圍之內，然後就是左側15°的2000次投籃練習，訓練結果還算差強人意，右手側身打板勾手250次投射命中143個（及格線150個）、右手側身勾手250次投射命中151個、正向右手直臂打板勾手250次投射命中157個、正向右手直臂打板勾手250次投射命中159個。
第三天中心點四種投籃姿態的投籃數均能控制在120次之內完成命中目標，左側15°在託尼·唐的要求下也進行二階段的100次命中訓練，四種投籃姿態的投籃數均能控制在130次之內完成，開啓右側15°第一階段2000次投籃訓練。
整整10天時間過去，託尼·唐的已經完成所有第一階段的訓練，而且無論首次第一階段訓練的成績有多差，到了第二天託尼·唐都在直接進入第二階段的訓練，並且把投籃數控制在130次以內也就是70%以上的命中，這讓一直關注着託尼·唐訓練的安東尼吃驚不已，也許除了身體天賦，這種快速的肌肉記憶也是託尼·唐的重要天賦之一吧，畢竟作爲天勾賈巴爾的徒弟安德魯·拜納姆可是用了差不多1個多賽季的訓練才能達到託尼·唐現在的水平，安東尼決定開啓第三階段的訓練，託尼·唐必須在兩名訓練師防守下，完成第二階段的任務目標。
隨着訓練師的加入托尼·唐的命中率開始下降到50%左右，但強大的核心力量保證了託尼·唐出手姿態不會在對抗中變形，又經過了三四天的適應之後，託尼·唐的命中率再次回到了70%左右，這意味着託尼·唐已經可以把他新學會的進攻方式運用到實戰之中，不過在沒有打板角度的情況，託尼·唐的嘗試性出手命中率低的可憐。
9月20日是洛杉磯湖人隊新賽季集合的日子，不過對科比和被科比強行拉過來的拉馬爾·奧多姆來說，早早的就開始了新賽季的適應性訓練，作爲日常娛樂項目的鬥牛，託尼·唐和科比以及拉馬爾·奧多姆的一對一之中時不時的用出勾球，命中率尚可讓兩人驚喜不已，大家都覺得距離實現下賽季的目標又近了一步。
期間賈巴爾也過來檢查了託尼·唐的訓練成果，感到十分驚喜之餘又指點幾招更高難度的勾手姿態，不過效果很喜人，天勾很無奈！不過賈巴爾還是給了託尼·唐和拉馬爾·奧多姆講述當年自己和魔術師約翰遜合作是幾種進攻套路和打法，這讓兩人受益匪淺，不過菲爾·傑克遜更加熟悉的是三角進攻，通過錄像帶總結出來的東西還是不如親歷者更能清晰的表現出當時的戰術意圖。
之後一天多時間裡託尼·唐和拉馬爾·奧多姆在賈巴爾的指導下和三名陪練進行半場進攻的戰術演練，時不時的科比也會作爲防守方加入進去，在持續的對抗訓練中兩人的配合逐漸熟悉，不過託尼·唐的勾手訓練依然停留的在第三階段，因爲安東尼看來除了實戰之外，第四階段必須安排NBA級別的中鋒進行對抗練習纔有效果，託尼·唐表示不用着急，因爲明天就是洛杉磯湖人隊新賽季集合的日子。
除了訓練讓託尼·唐收穫不淺之外，9月15日雷曼兄弟宣佈破產更是加速了國際原油期貨價格快速下跌，隨之而來的美股指數也在一瀉千里，破產、失業、自殺成了這幾天最熱門的新聞話題，看到自己原油期貨賬戶上接近一億美元的期貨價值，託尼·唐做夢的時候也在微笑。