“蘇祖，過來！”
操場的跑道邊上，已經有段時間沒出現的謝彩文笑容燦爛地站在莊韜身邊，朝正在跑圈的蘇祖招了招手。
“謝教練，有段時間沒見你了。”
蘇祖氣喘吁吁地從跑道上下來，走到兩人面前。
蘇祖對謝彩文很有好感，雖然這段時間沒怎麼出現在田徑場，但能夠進體校還得感謝謝彩文的看重，又幫他申請了各種減免學費的福利，生活伙食補助之類。
“最近去省城出了一趟差，昨天剛回來。怎麼樣，最近訓練得如何？”
“我最近感覺進步挺大的，是吧，教練？”蘇祖挑了挑眉，朝莊韜打了個顏色。
這段時間的相處，他也摸清了莊韜的脾氣，看着粗豪嚴肅的一個人，其實內裡很好相處。
“這小子，有點進步就是開始翹尾巴了。”莊韜擡腳作勢欲踢蘇祖，“還不給我跑圈去。”
蘇祖笑着跳到一旁，避開了莊韜的大粗腿，朝謝彩文打了個招呼，繼續回到跑道上跑圈。
“謝教練，我繼續訓練了啊。”
“去吧去吧，我和你們莊教練聊會。”謝彩文笑着擺了擺手，轉頭和莊韜說道，“怎麼樣，看樣子這小子比剛來的時候有長進吧，人看着長高了些，肌肉也有輪廓了。”
“能不長嘛，現在已經是田徑隊裡出了名的飯桶，一人抵好幾個。”莊韜撇了嘴道。
“能吃好啊，更何況現在長身體，多長一公分有多一公分的優勢。”謝彩文對飲食多少不太在意，哪個運動員不能吃，要是專業隊裡還有一窩蜂的營養師就天天研究這個呢。
“是進步了不少。剛來第一天你是不知道，一個常規的衝刺耐力訓練就吐了，現在嘛，體能這塊在他這個年齡段算是補上了，沒有什麼短板。”
莊韜摸着下巴，看着跑圈的八九名短跑隊員，“入校前你測試的百米手記是11秒8左右，現在100米的衝刺跑訓練，百米也有好幾次跑進了11秒4，一個二級運動員是少不了。我覺得吧，認真比賽的話，手機跑個11秒2、11秒3問題不大”
這一個半月的時間，蘇祖的變化簡直是驚人的。
要不是蘇祖的每一步成長，都是莊韜看在眼裡，換個人跟他說，他都嗤之以鼻，不會相信。
“什麼？！”謝彩文也露出震驚之色，“小莊你沒開玩笑吧，這成績提升得，我可不太敢相信啊，你不是換一個人來蒙我的吧。”
“什麼換一個人。”莊韜不滿意謝彩文這個說法，“是驚人的進步，這人是你招的，他的每一步每一點變化是在我眼皮子底下長起來的。要不是親眼看到，我以前也不敢相信有這樣天賦的人物出現。”
謝彩文眉頭不經意地皺了一下，“有可能是他以前潛能完全沒有被挖掘出來，然後我們又趕上了他成長的爆發期，這一上大強度的訓練，頓時提升就快了。現在關鍵還是要看看上限在哪裡，運動員成績進入一個暴漲時期是很正常的，就怕到了一定程度，天賦所限，太早到天花板了。”
“前些天我帶着去測了骨齡，醫生跟我說，他還會再長高，天花板應該還沒有那麼快，怎麼也得到健將級吧。”莊韜慢悠悠地說道。
“嘿，老謝，你仔細看看，蘇祖現在看上去是不是不太像國內的田徑選手，從成長性和身體的肌肉骨骼上看去，更靠近歐美的黑人短跑選手。”
“你這一說，倒真有點莫里斯·格林的意思，不過成績還差太遠，力量遠遠不夠。這樣吧，小莊，你準備找時間在把隊員們的成績都測試一下，回頭報到我這裡。我這次去省裡開會，接到了上級的通知，明年省裡舉辦了一個兩岸三地的青少年田徑邀請賽，我們體校也受邀參加了，到時候來的可是各路人馬，我們帶着這些小子去見識見識。”
——
“蘇祖，打球去不？”
張全山在操場旁，看着已經結束了一天訓練，卻還在加練的蘇祖，大聲喊道。
“行啊！你等我一下，我再跑兩趟。”
蘇祖回身應了一句，人依舊半蹲在起跑線前，雙腳一前一後，落在起跑器上。
“威哥，我再跑兩趟就去打球了啊。”
這蹲踞式起跑原來基本就是照貓畫老虎，學了個假把式，進入體校這段時間以來，在短跑的主教練莊韜和助理教練鄭威兩人多次指點下，總算掌握了發力技巧。
一個人想要在某一個領域有所成就，不但需要對自己又清晰的認識，還要有明確的目標，持之以恆的執行力。
自從發現隨着身體各項素質的提升，需要更加強度的訓練才能獲取更多潛能值，蘇祖在一天訓練完以後就會加練一些內容。他今天就拉着助理教練鄭威給他指導起跑動作姿勢。
“你這練得也挺辛苦的，去玩會吧。不過，我得囑咐一點，要小心，別受傷了啊。你這起跑還得多練啊，起步的時候，大腿小腿都得用上力，要衝起來。”
“準備啊！”鄭威在旁邊喊道，將哨子含在口中。
嗶！一聲清脆的哨音響起。
噗噗噗噗……一連串強有力的蹬地聲，蘇祖快步地朝前衝了出去，跑了三四十米後，蘇祖速度減速挺了下來，再次回到起跑線上。
一個人想要在某一個領域有所成就，不但需要對自己又清晰的認識，還要有明確的目標，持之以恆的執行力。
自從發現隨着身體各項素質的提升，需要更加強度的訓練才能獲取更多潛能值，蘇祖在一天訓練完以後就會加練一些內容。他今天就拉着助理教練鄭威給他指導一下他的起跑，着重起跑姿勢和反應能力。
兩趟起跑練習結束，蘇祖跟鄭威打了個招呼，就準備朝張全山那邊走去。
“你先把衣服和長褲穿上再走。”鄭威將蘇祖的外套扔在他手裡。
“記得啊，訓練完或者運動完一定要注意保暖，尤其是長褲，哪怕就5分鐘的空檔時間，這個也得記得穿。這個習慣一定要養成了，不然以後有你苦頭吃。”鄭威再次叮囑道，又瞟了一眼不遠處抱着籃球的張全山。
“威哥，我這不是趕着去打球嘛。”張全山心虛地縮了縮脖子，他上面倒是套了件運動服外套，下面穿的依舊是下午訓練的短褲。
“自己注意。”鄭威也沒那心思多管。
“謝謝威哥了，我記住了。”蘇祖一邊穿長褲，一邊向鄭威點頭感謝，知道對方是爲自己好，沒有不耐煩鄭威的絮叨。