洛夜淮拍了照片發到道館的官方微博上面，七點，晚飯終於好了，“不錯，看着挺好的，味道你們嘗過嗎？”洛夜淮拿起筷子。“沒有。”賴一諾猥瑣地笑，“呵呵！我先來嘗一嘗。”洛夜淮夾了一夾蔬菜，放進嘴裡，大家的目光全部的看了過來。
“我去，什麼鬼。”洛夜淮把菜吐掉，“這個是誰燒的。”洛夜淮拼命地灌水，“我。”徐藝舉起手來，“我估計你以後男朋友和會很難找。”洛夜淮夾了一夾土豆絲，“我幹嘛要找個男人添麻煩，架我會打，飯我有的吃，錢我會賺，何必呢？”洛夜淮尷尬的點點頭。“嫂子，你會做飯嗎？”安夏昔正吃的開心，“不會。”安夏昔的這個回答讓大家有點尷尬。
“那你運氣很好啊！找了一個那麼好的男朋友。”薛雅靖調侃。“是洛夜淮追的安夏昔。”林悠冉笑了一下，“哇哦，怎麼追的。”蘇一傑（賴一諾的同班同學。）起鬨，“哎，可以了，聊天到止爲止，趕緊收一收去換衣服，可以訓練了。 ”洛夜淮把自己的碗和安夏昔的碗收拾了洗乾淨，帶着去換道服了。
“誒，洛夜淮，你不換那個黑色的道服嗎？”安夏昔已經換好了，揮舞了幾下，很順手，“不換，因爲我的技術有待提高，我要和大家一起訓練。”洛夜淮脫掉衣服，身材好到不行誒，他身上的刀痕的傷口已經好的差不多了，只有淺淺的一道，洛夜淮把吊帶拆了，自己換上道服，綁上腰帶，帶上髮帶，摘掉眼鏡，話說洛夜淮已經好久都沒摘過眼鏡了，幾乎天天帶着，“洛夜淮，你沒近視嗎？”安夏昔把頭髮重新紮了扎，“沒有啊！我眼睛很好。”洛夜淮和安夏昔牽着手走出去，“那你天天戴着眼鏡裝模做樣的。”安夏昔不屑的瞟了一眼，“僞裝僞裝。”洛夜淮露出了八顆牙齒。
道館大家已經集結完畢了，排好隊伍，洛夜淮插進去，安夏昔排好，教練出來了。
“大家好，我是程文龍，程教練，是神隊的主教練。黑帶八段”程文龍一臉嚴肅，身高在教練隊是最高的。
“我們有機會進入神隊嗎？那可是世界最強的跆拳道團隊。”蘇一傑驚喜萬分。
“蘇一傑，你想多了。”洛夜淮看了他一眼。“你們只要在這裡訓練夠努力，夠厲害就可以進入神隊有五個名額。洛夜淮不加入競選。”程文龍解釋。“他已經進了嗎？”林悠冉手放在背後，洛夜淮整理頭髮，戴上眼鏡。“我從小就在龍隊訓練，我和程教練以及其他教練大概已經認識有十多年了！”洛夜淮整理好就成跨立姿勢站好。
“大家好，我叫許忍，許教練，是神隊段位最低的教練。黑帶四段。”許忍有一點小幽默，沒有程文龍那麼嚴肅。
“大家好，我是劉歆，劉教練，是神隊唯一的女教練，黑帶五段。”劉歆看着特別的溫柔，“姐姐，你好漂亮啊！我可以追你嗎？”賴一諾起鬨了，“賴一諾，待會罰五百個蛙跳。”程教練不喜歡不正經，劉歆一句話沒有說。
“大家好，我是柯橋，柯教練，黑帶七段。”柯橋簡單的鞠了一躬，沒有太多的表情變化。
“大家好，我是雷霆，雷教練，黑帶六段。”五個主教練就集結完畢了！“程教練，我有一個問題，爲什麼我們道服袖子和道褲旁的兩條槓顏色不一樣啊！”薛雅靖舉手提問，“紅色是紅帶以下，紅帶以上是黑色，現在開始訓練，先進行壓腿訓練。”教練有模有樣的喊起口號，大家跟着洛夜淮的腳步做，都很基本，最後是劈叉，教練幫着大家下去，洛夜淮完全不需要幫忙，賴一諾的喊叫聲連連，“賴一諾，我看你除了耍嘴皮子，其他都不會啊！”林悠冉吐槽，賴一諾給了她一個白眼，“站着說話不腰疼。啊……劉教練輕點啊！”“一諾哥哥，好沒用。”彭子飛也來補一刀。
“好了，起立，現在排好隊伍，繞着外面的湖跑三圈。”程教練站在門口，，洛夜淮貼心的給他們送來道館的專屬外套。和道服的顏色一樣，紅色道服，領子是黑色的，藏青色褲子，運動服是紅色的，黑色的帽子。
教練帶着大家跑了幾圈，回到道館，有點喘，一圈大概有一公里。
“接下來，基本功，練一下。”程教練幫他們排好了隊伍，小朋友們特別認真，根本沒有感覺到累，每個動作有模有樣。
所有人的動作整齊劃一，所有基本動作連起來，看起來真的挺厲害的。林木澤很熟練，不愧是神隊的隊員。“好，今天訓練到這裡，解散。”程教練鞠了一躬，“教練，辛苦了。”所有人員鞠躬，“等一下，我們來一張大合照，按這個隊伍不便，第一排坐下，第二排蹲下，第三排站着，教練站前面，克雷，你幫我們拍照。”洛夜淮把手機交給克雷，來了一張大合照，照完大家心血來潮，自己組隊，洛夜淮邀請小朋友一起照相，“早點回宿舍，明天要訓練。”洛夜淮帶着小朋友還林木澤和安夏昔回宿舍洗洗睡。
