項英雄和艾米麗來到餐廳後，艾米麗就要廚師按照她制定的菜單去準備晚餐了。
而項英雄還在回想和羅梅羅的實戰訓練，對自己剛纔的表現感到有些臉紅。
自從參加職業格鬥以來，項英雄無論是在訓練場還是賽場，都是所向披靡，無往不利，戰勝了一個又一個強悍的對手，但至今還沒有一個對手能夠讓他發揮出自己的全部實力的資格。
可剛纔和羅梅羅的實戰訓練卻給他敲響了警鐘，這個世界能人多得很，他以後將面對的對手幾乎全部都是和羅梅羅一個檔次的拳手，任何一個人都有戰勝他的可能性，他在以後的比賽中，必須保持高度的注意力，發揮出百分之百的實力纔有機會獲勝。
“哼！越來越有意思了。”項英雄想到這裡，嘴角微微上揚，露出一副自信的微笑，心中戰意爆棚，他決定要更加刻苦的訓練，全面掌握綜合格鬥技術，讓自己的綜合實力在上一個檔次，和這些綜合格鬥的頂級大拿一爭高下。
由於項英雄低着頭，艾米麗沒有注意到他的表情變化，以爲他還悶悶不樂的，便笑着問道：“怎麼了，還在想剛纔的實戰訓練啊！你已經夠厲害了，好不好！你也不看看你的對手是誰，那個你們中量級頂尖拳手之一的‘上帝戰士’羅梅羅。”
艾米麗說道這裡，白了項英雄一眼後才繼續說道：“你以爲誰都可以和你一樣，能和羅梅羅打到這程度啊！以你現在的實力，排在中量級前十是一點問題都沒有的。”
“才前十啊！”項英雄十分搞怪的小聲嘀咕了一句，逗了逗艾米麗。
“怎麼，還瞧不起前十啊！喂。你還別瞧不起，你這個前十還是我封的，ufc的官方還沒有承認呢！不過你如果能贏得和韋德曼的比賽，你的排名就肯定進入前十了。”艾米麗沒好氣的說道。
“沒有如果，我肯定會將韋德曼揍趴下。”項英雄把頭一昂，斬釘截鐵的說道。
艾米麗聞言一愣，接着便笑道：“剛纔還垂頭喪氣的，怎麼一下之就像打了雞血似的。”
“沒有垂頭喪氣啊！哪有啊！晚餐還沒好啊？我的肚子都餓了。”項英雄咧着嘴嚷嚷道。
艾米麗見狀。抿着嘴笑了笑，就跑到餐廳後廚去催促項英雄的晚餐去了。
五分鐘，艾米麗端着一個餐盤，笑嘻嘻放到項英雄的面前，說道：“嘍！你的晚餐來了，快吃吧！”
項英雄瞥了一眼餐盤裡面的內容，長長的嘆了口氣，拿起刀叉開始和晚餐幹架……
艾米麗看了看，一邊吃還一邊咧嘴的項英雄，笑問道：“有那麼難吃嗎？”
“不信你試一試？有沒有筷子啊！這刀叉用着真彆扭。”項英雄一邊往嘴裡大口大口的塞着食物，一邊不滿的嘀咕着，發着牢騷。
見人高馬大的項英雄居然像孩子般的發牢騷，艾米麗頓時就被逗樂了，她一屁-股坐在了項英雄的對面，雙手撐着腦袋，一邊看着項英雄吃飯，一邊說道：“英雄！按照你的計劃，你以後還會升重去比賽，這點苦都吃不了，怎麼去升重啊？你聽好了，你從現在開始必須要更加嚴格的進行科學飲食，必須嚴格的按照這套飲食標準執行，在結合科學的訓練方法，讓你可以較爲輕鬆的控制自己的體重。”
“根據你的體檢報告，在結合你的身體狀況和體能狀況，訓練營爲此少了你動物蛋白的攝入量，想各種肉類和雞蛋都要嚴格控制，增加了穀物、燕麥、花椰菜、菠菜、大量水果以及堅果。你現在每天卡路里的攝入量是3500卡路里，然而你的訓練消耗則是4000-4500卡路里，這樣的設計可以讓你在賽前將你的體重控制到一個很好的水準，而且在稱重儀式後的恢復也會更加有效。而且，你現在營養套餐可以爲你的心臟和大腦的提供充足的能量，他會讓你更強壯。”一旦涉及到自己專業，艾米麗就顯得有些興奮
她現在就幾乎將項英雄做爲了自己的一個作品，她迫切希望，她特意定製的科學飲食能不能爲項英雄插上騰飛的翅膀。
就這樣，項英雄在美國頂級團隊訓練營，在以羅安教練爲首的教練團隊的帶領下，在營養師艾米麗的細心照料下，展開了每天長達八個小時的艱苦訓練。
一眨眼，十來天就過去了，在這期間，項英雄的移動步伐、反應速度、進攻節奏、拳擊、膝法、拳腿連擊、摔跤和防摔、巴西柔術和比賽的閱讀的能力都有了長足的進步。
當然，這些進步是他以超出常人好多倍的努力換過來的，他每天除了八個小時的計劃訓練外，自己又進行了額外的加練，他想近快的提高自己的短板。
對於項英雄的進步，羅安教練他們還是非常滿意的，這麼嚴於律己、刻苦訓練的拳手是每個教練的最愛。雖然項英雄在訓練時還是會出現各種各樣的麻煩，但這都不是問題，畢竟綜合實力的進步是看得見的。
……
七月十三日，羅安教練帶着教練團隊、營養師艾米麗以及幾名工作人員，陪着項英雄提前了十五天來到了ufcfightnight（決戰之夜）133期的比賽所在地“布法羅”。
布法羅又稱水牛城，是美國紐約州西部伊利湖東岸的港口城市，紐約州第二大城市（僅次於紐約市）。
布法羅位於尼亞加拉河南口，西與加拿大伊利堡隔尼亞加拉河相望。旅美僑胞們常把這座城市叫做水牛城，因爲布法羅本是水牛的意思。不過此地從未見過水牛，古時倒是有野牛出沒，也是印第安人狩獵的地方。北美野牛俗稱布法羅，這纔是該市得名的由來。
得益於尼亞加拉瀑布的發電廠，成爲北美洲第一個大規模供電的城市，所以水牛城還有一個“光城“的外號。
項英雄他們之所以這麼早抵達水牛城，除了是方便備戰以外，還要參加七月十五日在水牛城的奧特萊斯購物中心舉行的媒體拳迷公開訓練日活動。
奧特萊斯購物中心在水牛城的尼亞加拉瀑布鎮，中心擁有150多家世界著名品牌的專賣店，經常有打折活動，吸引着全世界各個國家的遊客再次旅遊購物。當然，最多的還是中國遊客，他們經常來此購買名牌商品帶回國內。
不過隨着世界經濟大蕭條，水牛城的常住人口在不斷減少，失業率居高不下，ufc來此比賽，無疑是給這座城市帶來了一絲生氣。