鄭商奇不愧是博學多才的武道家，根據樂夏的情況，他很快便給出了一套系統的基礎鍛鍊方法。
而樂夏也將在接下來的時間裡，開始在鄭商奇的指導下進行體能訓練。
第一項，就是傳統武術修煉中的固有環節，蹲馬步。
馬步蹲得好，可壯腎腰，其他的不用說，就這一點就讓人有足夠的理由練習下去了。
馬步雖然說是樁功，但是想要站好卻需要調動全身肌肉配合，而鄭商奇爲樂夏準備的也並不是一般的馬步。
鄭商奇對樂夏的要求是，一邊蹲馬步，一邊做科琳練習劍道的木樁。
之前樂夏也看到了科琳練習劍道的時候就只是一個人拿着竹刀在那裡不停的揮舞，以外行人的眼光看上去似乎有些傻。
現在科琳不需要再重複樂夏眼中的傻行爲了，她有了一塊固定的木樁。
當然，鄭商奇這麼做是爲了鍛鍊樂夏，而不是懲罰他，所以他沒有規定樂夏只能做一動不動的木樁，他可以選擇躲避或者用手臂拳頭去阻擋科琳的竹刀。
但是有一點需要注意，那就是無論他做什麼動作，腰部以下必須保持馬步的姿勢，不能有太大的變形，不然就要成承受柳條的抽打。
這不算體罰，鄭商奇小時候練功的時候，他的老師要求的比這個要嚴格多了，而小小的他照樣咬牙挺過來了。
而樂夏已經是一個成年人，沒有理由比小孩子的自己要差。
樂夏也知道鄭商奇是一片好心，所以沒有牢騷也沒有拒絕，而是在道館大廳穩穩的蹲了下去，同時對科琳喊道，“你，過來吧。”
十歲的科琳提着木刀來到近前，個頭剛好跟蹲馬步的樂夏差不多，這個高度很有利於她的木刀劈砍。
不過在動手之前，她還是擡頭看了一眼鄭商奇，“鄭哥哥，我真的要這麼做嗎，萬一打壞了樂哥哥怎麼辦？”
鄭商奇笑着安慰道，“沒關係，你樂哥哥是個大人了，不會那麼容易被打壞的，你爸爸不是說你跟外公學過很多東西嗎？你儘管全部施展出來給我看看，雖然我沒有學過扶桑劍道，但是劍法刀法也都學過一些，說不定能幫你看出來一些東西的。”
“鄭哥，原來你會刀法的啊，”一旁的樂夏興奮的提議道，“不如你教我一些刀法，我也拿把刀跟科琳對練怎麼樣？”
鄭商奇搖搖頭，“刀法你想學我以後可以教你，但是你現在要解決的是自己身體協調性的問題，如果你也用刀的話，對於你的鍛鍊效果就要大打折扣了。”
“行吧，”樂夏無所謂的搖搖頭，他當然知道自己最大的問題是身體協調性不夠，剛纔也只不過是心血來潮提議一下而已，被鄭商奇拒絕了他也無所謂。
“好，那就開始吧。”鄭商奇拍了拍手宣佈道。
“樂哥哥，我失禮了。”科琳先是禮貌的對着樂夏鞠了一躬，等到直起身的時候，臉上的歉意已經完全消失不見，變成了一副冷峻認真的模樣。
竹刀緩緩舉過頭頂，科琳猛的一個跨步，竹刀瞬間落下，同時口中大聲喊道，“喝！”
那氣勢，根本不像一個十歲的小女孩，而是一個態度決絕的戰士，一刀劈出，有我無敵。
這小姑娘，挺有性格啊！
來勢兇猛的一刀劈下，根本就沒有給樂夏太多的反應時間，他幾乎是下意識的就想要側身向一旁躲避。
然而剛擡了一下腿，他便想起來鄭商奇的要求是馬步姿勢不能變，只好硬生生的把腿又放了回去，而這個時候，想要再躲避已經來不及了。
咔！竹刀重重的斬在樂夏肩膀上，幸好鄭商奇爲了個他一個適應時間，讓他穿了簡易的護具，不然就這一下，恐怕就足以讓他整條胳膊失去知覺。
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不過就算這樣，護具下的肩膀還是免不了一陣發麻，十歲的科琳手勁真不小。
“對不起了，樂夏哥哥。”科琳收回竹刀，臉上有些做錯事的惶恐，但是心裡卻在吐槽，這個樂夏哥哥果然好弱啊。
幸好樂夏不知道科琳此時心裡的想法，不然恐怕會找個地縫鑽進去。
“沒關係，哥哥身上有護具，打不疼的。”雖然嘴上這麼說，但是被一個十歲的小女孩一擊命中，樂夏心裡還是多少有些羞赧的。
重新蹲好馬步，樂夏沉聲道，“這次我要認真了，再來。”
“喝！”
同樣是勢如破竹的一刀劈下，樂夏再次用力躲避，然而又是一聲咔，竹刀打在了他的大腿上。
上半身是躲過了竹刀的攻擊，但是蹲馬步的雙腿卻因爲留在原地而沒有辦法躲過。
“鍛鍊協調性並不是讓你一味的躲避，”鄭商奇在一旁開口道，“雖然你的身體被限制了移動，但是也可以嘗試在躲避中牽制或回擊對手，從而真正的把意識變成實際的動作。”
樂夏點點頭，“我明白了，再來。”
“喝！”竹刀再一次落下，這一次，樂夏的躲避動作不像第二次那麼大，只是稍稍側身避開了竹刀，同時一拳打在竹刀的側邊，將其落點打出身外。
“不錯，”鄭商奇拍了拍手，同時把手裡的柳條丟掉，“你的馬步保持的很好，看來不需要我的督促。”
“科琳，”鄭商奇轉頭看向科琳，“你可以嘗試其他的攻擊動作了，從現在開始解除對你招式的限制，你可以任意攻擊樂哥哥，不用害怕把他打壞，他沒有你想象中的那麼弱。”
說完，鄭商奇笑着看向樂夏，“成長會使人快樂，好好享受這個過程吧。”
“喝！”道館裡再次響起了科琳的喊聲，但是鄭商奇卻沒有留下來繼續觀看，而是獨自一人離開了道館。
茶餐廳那邊，他雖然不打算再去上班，但是還是需要去收尾一下的。
包括辭職，以及給扶桑黑幫留話，讓他們不要再去茶餐廳鬧事，想找他鄭商奇，可以直接到力道館裡來。
這樣做一來可以給免去茶餐廳被殃及的麻煩，二來也可以展現一種姿態，我鄭商奇不是怕事的人，你吉岡信有什麼本身衝着我來就好，我地址都告訴你，就在這裡等着你。