第二天清晨，在小屋外……
“一天之計在於晨，清晨是一天時間裡各種能量最柔和也是最純潔的時候，而“盤息法”雖然沒有任何的攻擊力，但是卻具有極強的疏導能力，此時打坐可以儘可能的將體內的濁氣呼出……”墨無吟站在聶辰等人的身前，看着清晨還十分柔和的太陽淡淡地說道，聶辰和雪靈盤腿坐在小屋外的石臺上，靜靜的運起盤息術，吸收清晨柔和而純潔的力量……
“嗯，還不錯，這兩個小傢伙的悟性還真不錯。”墨無吟見聶辰，雪靈二人已經進入了入定狀態，一絲絲極淡的氣流飛入他們的體內，心中暗暗的說道，然後也盤腿坐在了地上，運起盤息術，與聶辰他們不同的是，在墨無吟的身邊不一會兒，便出現了大量肉眼所能看到的能量流，來回穿梭着，是不是便進入了墨無吟的體內……
過了一會兒……
“好了，都起來吧。”墨無吟睜開眼睛，眼中閃過一絲淡淡的金芒，看了一眼漸漸升起的太陽，站了起來，對聶辰和雪靈說道，現在已經到了上午，各種能量也變得狂暴了起來，不吸收也罷。
“呼……太好了，師傅我感覺我的力量精純了不少。”聶辰和雪靈同時睜開眼睛，眼中閃過一絲赤芒，感受了一下體內的修羅之力，聶辰發現精純了許多，興奮地對墨無吟說道，雪靈也是一臉驚訝之色，很明顯她也受益不少。
“這是第一次盤息，所以效果顯著，過一段時間，精純的速度就會慢下來，但是其質量也會上去，到了第二層的時候，你的力量就會更加精純了。”墨無吟點了點頭說道，這盤息術是他無意中得來的，效果不錯，共有三層，而他如今也已經練到了第二層。
“我明白了師傅。”聶辰也平息了一下激動的心情，對墨無吟說道，同時也對剩下的兩層更加期待了。
“接下來我要對你們進行體能方面的要訓練，不要以爲體能就不重要了，在戰鬥中，往往就會因爲體能問題，而逆轉一個結局，當然這種體能訓練也是十分艱苦的，你們要做好足夠的心理準備。”墨無吟見聶辰等人已經平息了激動的心情，便要對聶辰和雪靈進行體能方面的訓練，同時說出了體能的重要性，不過嘴角也出現了一絲戲虐的弧線。
“好的師傅，那您就告訴我們該怎麼做吧。”聶辰聽後毫不猶豫的點了點頭說道，爲了守護自己的親人，就算這體能訓練再苦，聶辰也一定要參加，他絕不想再看到他們受傷的樣子，一旁的靈兒也堅決的點了點頭。
“好吧既然你們強烈要求，我就答應你們的要求吧。”墨無吟微微一笑說道，說着走到聶辰和雪靈的身邊，用手在兩人的後背各拍了一下。
“這，師父我們的力量怎麼消失了？”聶辰和雪靈一下子就感到體內的力量統統消失了，臉色大變，連忙向墨無吟問道。
“好了，慌什麼慌，體能訓練嗎，顧名思義，那就是體能方面的修煉，又怎麼可能讓你們使用體能以外的力量那，來，來，來，把這個帶上。”墨無吟理所當然的說道，說着取出了兩個鑲着黑色晶石的腰帶，向兩人招了招手。
“師傅這又是什麼？呃，怎麼這麼重啊？”聶辰和雪靈接過腰帶，聶辰看了看便帶上了，結果差一點沒趴到地上去，有些奇怪的向墨無吟問道，說着努力使自己站直起來。
“嘿嘿……那東西叫做“重力鎖”是我閒的沒事的時候製作來玩玩的，想不到真的派上用場了，他可以增加重量，你的那個重50斤，小雪靈的那個則重30斤，而你們今天的任務就是從這裡圍繞着整個山谷跑五圈，怎麼樣輕鬆吧。”墨無吟嘿嘿的笑了一下說道，這個重力鎖可是廢了他整整一年的功夫才製造出來的，而且價值不菲，就是爲了訓練弟子做體能訓練時候用的。
“嘶，師父，您確定是五圈？”聶辰聽墨無吟一說，不禁吸了一口冷氣不太確定的問道，這個山谷不大，方圓數裡，但若是圍着它跑那也絕對不算少，況且現在還被封印了力量，並且加上一個50斤中的負重，聶晨只感覺自己的頭有些發暈，
“廢話，當然是五圈了，還不快跑，跑不完，不許吃午飯。”墨無吟臉一板說道，這五圈是他精心測量出來的，四圈就是聶辰的極限，到第五圈的時候估計聶辰和雪靈估計也就差不多該暈倒了。
“好，走吧靈兒。”聶辰一咬牙對雪靈說道，說着跑了起來，雪靈緊跟其後……
“記住，氣隨步走，用力均勻。”兩人很快就跑完了第一圈，聶辰的臉色除了有些潮紅以外倒也沒什麼，雪靈則就有一些氣喘了，但也沒有什麼大的問題，墨無吟站在山谷上淡淡地說道，兩人將其記下來以後，便又接着跑了下去……
“給，兩人各自只許喝一口水，再接着跑。”到了第二圈，因爲按照墨無吟先前所說的跑法，二人也只是鬢角微溼，但還是跑了下來，墨無吟丟給兩人一個葫蘆說道，聶辰和雪靈各喝了一口水，發現是溫熱的鹽水，稍稍喘了幾口粗氣，二人也就跑了下去……
第三圈儘管是在勻速奔跑的情況下，聶辰和雪靈還是感到十分的疲憊，汗水也完全浸溼了二人的衣衫，此時的太陽已經完全升起來了，火辣辣的陽光照在兩人的身上，使二人都有一些眩暈的感覺，腳上就好像綁了鉛塊一樣，第三圈跑完，兩人拿過水葫蘆都是大灌了一口，歇了一口氣，才繼續跑了下去，墨無吟點了點頭看出了二人已經接近極限了。
“呼…呼……”兩個人的呼吸都開始變得艱難了起來，肺部彷彿像火燒一般灼熱，每邁出一步，地面上都會留下一個清晰可見的水印，那是他們留下來的汗液，此時的二人都感覺到自己已經達到了極限，看什麼東西都有些模糊，雪靈甚至差一點摔倒。
“呼……靈兒，你…你還能堅持嗎？”聶辰扶住雪靈氣喘吁吁的問道，雪靈沒有說話只是堅決的點了點頭，兩人互相攙扶着將第四圈跑完，墨無吟也沒有在限制二人只能在喝一口水，而是又取出一個葫蘆遞給兩人，聶辰和雪靈大口大口的將葫蘆裡的水喝了下去，再一次跑了出去，而墨無吟也已經做好了準備，只要這兩人暈倒就立刻將其帶回來。
“叭”
“靈兒，你沒事吧，來。”果然不出墨無吟所料，雪靈跑到一半就倒下昏倒了，正當他要前去將其回的時候，只見聶辰停了下來，晃了晃雪靈，見其沒有醒過來，一咬牙，硬是將雪靈背到了背上，一步一步地走了起來，兩隻腿直髮顫，每走一步都要停頓一下，留下了一個深深的腳印……
“嗷嗚……”
“放心吧，那個小子是不會有事的。”藍炎妖狼出現在了墨無吟的身旁發出一聲狼嚎，聲音中充滿了擔憂，墨無吟微微一笑說道，眼中也出現了許些讚賞，對於聶辰不放棄靈兒的行爲，墨無吟很是贊同。
“呃……呼…呼……”聶辰因爲意識已經有些模糊了，連腳下的一個小坑都沒看見，結果險些摔倒了，晃了晃腦袋使自己清醒一些，聶辰站穩了腳步，又喘了幾口粗氣，托起雪靈，咬緊牙根，再次衝了起來……
……
“終點就在眼前，我一定要，一定要衝過去，啊……”不知過了多久，聶辰終於看到了終點，而他的體力也已經超出了太多，身子搖搖晃晃的，就好像隨時都有可能倒下一樣，看着就在眼前的終點，大吼一聲，再次爆發終於衝到了終點。
“嘭”
“師父，我，我們到終點了。”聶辰衝到了終點，腿一軟便倒在了地上，臨昏迷前看到了墨無吟和藍炎妖狼說道，說着便昏迷過去了……
“嗯……走吧。”墨無吟和藍炎妖狼站在聶辰和雪靈身前，墨無吟看着二人點了點頭說道，眼中閃過一絲滿意的光芒，手一揮，帶着二人離開了……