“我-草。豹子頭這是整我的吧？高磊都說了，1000kg的重力需要腿力2500數值以上才行，老-子現在才2430，這不是玩我嘛？蛋疼的重量。”
心中雖然不爽怒罵，可方肆也只是埋怨兩句而已，他知道，畢竟訓練這東西，就要逆勢而上，越是難以完成的東西，才能幫助身體快速成長起來。
重——
拖——
乏——
在接下來的二十分鐘慢行之下，方肆的大腿出現了這三種感覺，他感覺腿上的沙袋越來越重，而大腿只能拖行，想跳一步都非常的困難。
而乏力，是大腿已經到了一種極限的壓力端口。
豆大的汗珠滴在客廳的地面上，方肆的運動衫背面此時也是水流一片，他開始以爲訓練很簡單，不就是綁一個沙袋嘛？自己的力量這麼強悍，沙袋只是小意思而已。
可是漸漸的他才發現，高磊看完訓練計劃之後流露出的幸災樂禍，還有他那句‘這麼變-態的訓練’是什麼意思。
雖然簡單，但確實是變-態，沙袋的重量已經超越了人體所能夠承受的重力，就好像舉重運動員，如果他的重力極限是三百斤，那麼如果當他舉起一個三百斤的槓鈴之後，你再往上面加一斤的重力，他都可能直接崩潰。
“呼呼——”
蹲在地上，方肆雙手撐着地，大口喘着粗氣，汗如雨下的滴滴答答砸在地面上。
這才訓練了將近二十五分鐘，他都有點要受不了的感覺，如果不是他現在身處異世，如果不是他需要強大的力量來保護自己，他早就已經放棄了。毅力是訓練時候必須具備的，毅力可以激發一個人的潛力。
咔咔——
就在這時，防盜門外一陣鑰匙的聲音，之後防盜門被打開，兩個女孩低聲輕笑說着什麼。
不過當她們一進門之後，江小雨一愣，看着趴在地上那滿頭大汗的男人時，哈哈一
樂，接着兩步跑到方肆的面前，一臉正色，嫩手對着方肆一陣虛扶：“平身吧愛卿。”
方肆現在擡頭的力氣都沒有了，眼睛盯着面前那魚嘴綁帶高跟鞋裡面精緻的小腳，忍不住還攢了一句，這妞可以稱得上美足啊？
不過這xing格有些問題，老-子只是蹲着，又不是跪着，平你妹的身啊。
“閃，一，邊，去。”方肆有氣無力的吐了四個字。
江小雨哼哼一笑：“喲，你這死德行還跟我得瑟呢？有本事你站起來？”
“小雨，行了行了。”這時，瓜子妹柳眉也上前，一把拉開江小雨，微笑道：“讓這傢伙自己訓練吧，我們看電視，剛纔你不是說，芒果臺的節目馬上就開始了嗎？”
“對哦。”江小雨一愣，之後也不理會方肆，兩步跑到沙發旁，點開電視。
“一分鐘的馬步站樁……這是要死人啊？”
方肆在兩個女孩看電視的時候，慢慢的緩過了一絲氣力，拖着有些疲乏的身子緩緩站起身來，按照訓練計劃上說的是，一開始訓練馬步必須要在精疲力竭之後，而且要保持一分鐘的馬步站樁姿勢。
想起來簡單，但坐起來方肆又明白了，好難，這種被稱之爲坐隱形凳的站樁姿勢，在身體乏力的情況之下，每一秒鐘都非常的難熬，說是度日如年絕對是輕的。
坐上隱形凳，方肆雙手撐在大腿的上方，咬牙切齒的憋紅了雙頰，眼神死死盯着客廳牆壁上那個石英鐘，只求時間過的快一些，再快一些。
而在方肆身後的沙發上，柳眉眼神瞄向了那已經溼透的背部，旋即一陣的輕笑搖頭。
“方肆啊，有些話我本來是不該說，不過看你這種死板的訓練方式，我還是想提醒兩句，馬步站樁除了練習下盤的穩定之外，更重要的是煉氣和聚氣，一吐一納之間，讓你學會氣血的調節。而且還練意識和毅力，如果像你這樣爲了完成任務馬步站樁的話，就算
你站一百年，你最多也就是下盤比較穩而已，其他的，一無是處。”
柳眉淡淡的講解道：“從中醫練氣的角度來講，氣血的調節，精氣神的修煉，意志力的培養，都是要通過站樁來完成。不要以爲站樁就是爲了練穩，如果你這麼想的話，那你就錯了，還不如不要練了，沒事出去跑跑步，十年八年之後，你的下盤就會非常穩的，何必受這個罪呢？”
方肆喘着粗氣，臉色泛紅，也不知道是被柳眉說的，還是累的，反正他現在心情不是蠻爽，這個瓜子妹確實是很專業，不管她說的是不是真的，至少她說的有道理。
方肆頭也不回，主要是累的回不了頭，氣喘如牛的沉聲問道：“那要怎麼練？”
瓜子妹柳眉不答反問，輕笑道：“你的師傅是幾星的高手？”
“我沒師傅。”方肆憋出了一句話？
“沒師傅？”柳眉一怔，旋即也明白過來：“那你應該是民間保鏢公司的員工吧？你的教官幾星？”
“四——星。”
“才四星啊？難怪。”柳眉一臉鄙夷搖頭，四星的民間高手接觸不到最好的訓練方式，他們的底蘊不足，而且沒有更好的資源。
兩個人停頓了幾秒，方肆還等着柳眉繼續說話，可惜這個瓜子妹說完那個‘難怪’之後也不再多言，好像繼續看電視去了。
方肆大出了一口濁氣：“美女，怎麼練？你說說呀。”
這次不等柳眉開口，江小雨倒是插了一句嘴：“哼，憑什麼告訴你？你是誰啊？”
“我……”
方肆一怔，對呀，自己是誰啊？算起來自己跟她們的關係只不過只合租的房客而已，見面也不過三次，算起來的時間還不到兩天。
而且，雖然她們沒有明說，但方肆也看得出來，她們後臺肯定是有錢有勢的大家族，也許比葉強還要大一些，不然不可能讓自己把那些東西直接丟了，而不是賣掉。
（本章完）