第133章 沒有規則,就由我來制定
蘇縈面無表情的看着他們的反應,“吐乾淨了就回來列隊。”
一號他們只能強打起精神來。
蘇縈不知道從什麼地方搬來了比她腰還粗的幾十個實木墩子,每一個都有好幾十斤重。
“每個人都過來,抱走一個木墩。”這些都是之前起房子的時候廢棄的,一直被堆在院子外面晾曬,今天她路過是正好看見,就擡了過來。
所有人都老實的照做了。
“都坐到木墩上去, 前後間隔開一個人的距離。”
蘇縈也搬來了一個木墩坐在上面,“看着我。”
等到衆人的視線都看過來之後,蘇縈深深的吸了一口氣,緩緩的將自己的雙腿擡了起來,之後將雙手伸直在身前,再將身體慢慢的後仰,讓自己以木墩爲據點, 形成一個V字的造型。
“這個動作, 可以訓練到你們的核心,我要你們的真氣下行,凝固到腹部的核心上。”蘇縈說完就緩緩的復原站起身。
大家都聽話的後退。
“隨你。”
楚雲看着她靜默了片刻後纔開口,“有事?”
蕭燼讚許的點頭,“你想得很周全。”
不過她很快又走了出來,手裡已經拿了抗毒血清。
“打死了,在這兒呢。”
二樓最末端是楚雲的屋子,這會兒孩子們已經下課了,屋內就只有楚雲一人。
楚雲繃着臉道:“我看在王爺對你改觀的份上,我不跟你算賬,但是蘇縈,你若是再做出傷害王爺的事,我就絕不會輕易放過你!”
程明已經被擡到了樹蔭下,衆人都不敢圍着他,怕他透不過起來。
程明的一條褲腿被拉開了,被咬的傷口在腳背上,此時腳背已經腫起來了,青紫一片。
蘇縈微微凝眉,“我去看看。”
“練習你們的下盤力量。”蘇縈說完,就上了二樓。
“夫,夫人……”
蘇縈陪練一個早上,吃了午飯後就回到屋子裡抱着兩個小奶包就在牀上躺下了。
蘇縈稍一思索,心裡就有了大概的猜測。
蘇縈神色微微一頓,也不生氣,“你要跟我秋後算賬?”
楚雲看見蘇縈站在門外有些驚訝,畢竟她還從來沒有主動找過她。
蘇縈挑眉,“無規矩不成圓,既然這裡沒有規則,那我就制定規則。”
“夫人,程管事出事了。”是李老三的聲音。
蘇縈閉上眼,正準備睡時就聽見一陣急促的敲門聲。
待到兩個小傢伙的呼吸變得均勻後,蕭燼纔開口,“你帶着一號他們去做什麼?”
“不要屏息, 呼吸一定要順暢, 如果到了什麼地方呼吸頓住了,就停一停,調息好了之後再繼續。”
一個上午的時間,蘇縈除了讓他們跑步之外,就是凝神練氣,直到臨近中午,讓她帶着他們回到了院子裡。
“那就抽空寫下來,我需要用。”
程明聽見動靜,勉強睜開了雙眼,他的意識已經有些模糊了,呼吸也變得急促起來。
“誒好。”
“一個個的來。”
“我去弄點藥草馬上回來。”說完,她就一頭扎進了邊上了林子。
“你們都散開些,不要擋在這裡。”
一號剛開始做的時候不得要領,但漸漸的身體放鬆下來之後再按照蘇縈的調息的辦法配合動作, 就發現吸氣的時候,有一股懸氣一直環繞在腹間,有一股熱量慢慢的隨着腹間漸漸的擴散到四肢百骸,剛纔因爲劇烈衝跑感到不適的胃部也不再難受。
蘇縈看他漸漸的領悟到了要領,就去指導別的人。
此時,程明意識已經變得模糊了。
李老三他們還是有點經驗,一早就用腰帶緊緊的扎住了程明的腳,不讓毒素蔓延到全身。
“訓練。”蘇縈閉着眼睛道。
“有,楚國的律法你瞭解嗎?”
“背得下來?”蕭燼可是說過,楚雲腦子很聰明, 但凡看過的書都能夠過目不忘。
守在門外的王肅走上前詢問過後就將院門打開。
“就是頭尖尖的,嘴巴後兩扇扁扁的,立起來的時候像是魚鰭似得。”
蘇縈親自下場一一指導,“別想這完成動作就夠了,我需要的是你們領悟到要點。”
“夫人,我們今天下午要練什麼?”
楚雲沒想到她問這個,“大體都知曉。”
蘇縈很好奇楚雲要怎麼不放過她,但這話她沒說出口,對於忠心於蕭燼的人,她會多一分寬容,不過前提是,不觸及她的底線。
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楚雲抿着脣,“你早知如此,何必當初,若不是你,王爺也不會落到這個地步。”
蘇縈一邊走一邊道:“是被什麼蛇咬的知道嗎?”
“夫人來了,夫人來了。”李老三喊了一聲,大家紛紛朝蘇縈看去。
一號按照蘇縈說的做, 果然發現這腿擡得更輕鬆。
蘇縈走過去一看,果然是眼鏡王蛇。
“今天程管事帶着我們到荒地去開荒,誰知道不小心捅到了蛇窩了,程管事避閃不及就被咬了個正着,大夥兒都不敢亂動他,現在人還在田裡呢。”
荒地距離他們的宅子要近一些,兩個一路小跑,跑了近兩刻鐘的時間就到了。
蘇縈來到一號跟前,手中的樹枝在他的腹肌上戳了戳,“做賃軍的,身上多少都有些功夫起初,現在吸氣把腿給擡起來,讓氣深遠綿長,一路從胸腔遊走到丹田,之後用氣帶着雙腿擡起來。”
“你要培養他們?”蘇縈翻了個身面對着他,“對,先做個嘗試,若是成功了,就增加人數,像你說的,我也不是銅牆鐵壁,總有需要團隊作戰的時候,到時候總不能帶着一盤散沙吧?”
“你要用來做什麼?”
楚雲微微凝眉,“八九成能記得。”
“蛇呢?抓到了嗎?”
蘇縈一時間沒弄明白這扁頭風是什麼蛇,“什麼樣子的,你詳細的描述給我聽。”
蘇縈聞聲一下從牀上坐起來走了出去,“怎麼了?”
“是扁頭風,那東西可毒了,之前營地裡有人被咬了,轉眼人就沒了。”
“在這吃人的地方,若不想得周全些,早就被嚼得骨頭都不剩了。”
蘇縈趕緊將手中的血清給他打了進去。
打了血清解毒後,蘇縈就讓李老三他們去將先揹回去。
他們剛一離開,蘇縈就起身朝蛇窩走了過去。
今天系統出現了問題,131章怎麼都發不出去,只能明天聯繫編輯解決啦,大家覺得內容對不上也不要覺得奇怪
(本章完)