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當第一百人隊所有士兵都在圍着校場跑步的時候，雲七卻是不見了蹤影，士兵們也奇怪這會功夫，雲七跑哪去了，可天生的軍人特有的傲氣，使得他們不會在這個時候偷懶。
不一會，雲七手中提着一袋用布包着沉甸甸的東西走了回來。大家不約而同的將視線拋向雲七手中的布袋，心中暗暗猜測裡面所裝之物。
“地幾圈了？韓長生。”雲七喊道。
“報告！”韓長生調整了下呼吸，語速有些急促的回道：“第九圈！”
“繼續繼續。”雲七擺了擺手，還不忘喊道：“一會給你們加餐。”
從士兵們有些興奮的臉色上看來，雲七知道他們完全會意錯了，這頓加餐可不是這麼好吃的。他看了看手中的布袋，不經會想到後世裡教官用來對付他們的招數，現在卻是被他用在了這幫大頭兵身上。
第十一圈剛跑完，雲七就大聲喊道：“最後一圈，全速衝刺，然後到我面前集合。”
士兵們收到命令，都鼓足了勁，雙腿邁步的速度越來越快，隊伍之間的距離一下子縮短了不少。這一圈跑完，所有人都張大着嘴，粗重急促的喘着氣。一個個也不管隊形整齊不整齊，有的乾脆一屁股坐到地上，雙手撐着地，閉着眼睛，任由汗水從臉頰處滑落，胸口起伏的速度非常快，皺着眉頭一副痛苦的表情。有的士兵彎下腰身，雙手撐住膝蓋，汗水順着頭髮鬢角及散亂的髮梢滴到地上，很快便被揮發乾淨。
“你們看看你們一個個熊樣，才跑了這麼點距離，就一副要死要活。”雲七不滿的大聲訓斥道。此時，大營內幾乎所有的士兵都已經起牀，開始準備出早操，越來越多的士兵驚訝的看着場中明顯已經接近虛脫的第一百人隊有些莫名其妙。
雲七卻是不顧周圍人的眼光，依舊沉聲訓斥道：“都給我站起來，整齊列隊。”
所有人不得不按照雲七的要求，艱難的將隊伍好不容站了整齊。有些人的雙腿顫抖的非常明顯，雲七彷彿都能聽見站得近的士兵胸腔內急促的心跳聲。
雲七從每一個人面前經過，在每個人面前從布袋內掏出一把白色的生大米，隨意的灑在士兵的面前。等到走完最後一名士兵，雲七手中的布袋中已經空空如也。迎着士兵們奇怪的眼光，和周圍人的指指點點，雲七走回隊伍前面，面帶笑容，語氣溫柔卻是透着不容置疑：“那麼……現在，就是我給大家的加餐。聽我命令！所有人蹲下，將自己面前的米粒一顆一顆給我數清。”
“什麼！”所有的士兵面露震驚，也不顧猛烈跳動的心臟，以及顫抖的雙腿。他們簡直不敢相信，雲七所謂的加餐就是讓他們在劇烈運動完了之後蹲下揀米粒，還要一顆一顆的，數清楚。
看着士兵們沒有動作，只是跟見了鬼似的看着他，雲七又說道：“怎麼？你們不明白我說的話？現在……全部……蹲下……揀米粒！”雲七在說這話的時候特地加重了後面的語氣。
士兵們趕忙一個個蹲下身來，頂着初升的太陽，開始按照雲七的要求，揀去地上的米粒。汗水將他們的軟甲都溼透了，現在他們不僅僅是雙腿顫抖，已經轉爲了渾身劇烈的不規則抖動。所有人只覺得呼吸困難，腦昏眼花。
有的士兵因爲久久不能平息心臟劇烈的跳動，在數數的時候發生了錯誤，不得不將手掌上已經數過的米粒重新倒入地上，重新數過。有的士兵明顯已經支撐不住搖搖欲墜的身體，從蹲着改爲了半跪，卻是被雲七從身後一腳踹在腳踝，士兵一個不穩，跌倒不說，手中的米粒又掉入地上。這時傳來了雲七陰冷的聲音：“我說過，是蹲着數米粒，我不想看到其他姿勢。”
終於有的士兵生理達到極限，猛的一把扔掉手中的米粒，跪在地上，雙手撐着地，使勁的乾嘔。但他們早上多沒進食，所能吐出的只有胃裡的酸液和膽汁。吐完之後，士兵並沒有覺得舒服一些，反而覺得更是難受，整個臉被憋的通紅。
雲七見狀走上前去，從腰間解下水囊，少量的在士兵口中灌了一些清水，之後在他後背猛拍了幾下。好不容易士兵才喘過氣來，本以爲雲七會就此作罷，卻聽到：“好了，你現在可以重新數米粒了。”
士兵只覺得眼前一黑，差點沒暈過去，或許暈過去是目前絕大多數士兵希望發生的事情，因爲這樣就不必再接受着痛苦的慘無人道的折磨。
校場上圍觀的人越來越多，不少士兵看到第一百人隊的精英們都被折磨的慘無人樣，都忍不住再看下去。他們現在看雲七的眼神中除了敬畏就是恐懼，他們同時慶幸，雲七不是他們的夫長。他們此刻突然覺得自己原本覺得脾氣不好的夫長竟是如此的可愛。
韓長生，魯平幾人也是渾身忍不住的不規則顫抖着，他們的嘴脣都甚至有些發紫，卻是依舊在堅持着一顆一顆認真的數着米粒。
這套訓練方法是原來雲七所在的部隊裡的一個連長，在參加了四百多天的世界上最著名的委內瑞拉獵人學校榮譽歸來後，發明的一種鍛鍊人體生理極限和迅速冷靜等多方面的特殊訓練方式。雲七早在突擊狼特種大隊的時候就嘗試過這種慘無人道的訓練，當時他們那批特種兵們比這些大頭兵好不了多少。只不過他們的訓練更加殘酷，在揀米粒之前必須全速完成五個四百米障礙跑，雖說總長度只有兩千多米，但運動量絕對是對極限的一種挑戰，這相當於攀登1200米左右的高山，而且……是全速。
這就是特種兵所要具備的單兵素質以及可怕的體能。現在的雲七雖然有時想想還是覺得挺可怕的，但他卻對教官從內心處充滿了感激。因爲他們在執行了數百次大小任務之後都能安然無恙的回來，體驗活着的感覺。
整整一個時辰，中間許多士兵發生乾嘔，都被雲七及時的灌了清水，採取了緊急處理。有兩名士兵直接昏了過去，雲七沒有辦法，只好讓人擡他們去休息。最後當所有人雙手捧着大米，地上再也找不到一顆，雲七才宣佈吃早飯的時間到了，可以原地解散。
而此時的這些士兵哪裡還有吃飯的力氣，一個個聽到雲七說可以解散，立刻如散了架一樣，癱倒在地上……