恢復籃球狀態，跑自殺是效果最好的選擇。對於後衛來說更是如此，突破時必須保持低運球，如果腳跟和膝蓋的韌性不夠，突破時腿就會發軟，腳下無根，不但不能保證速度，在遭遇突破的對抗時還容易造成動作變形。一旦動作走樣，球就非常容易被對手搶斷。
自殺折返跑是非常痛苦的練習，整個腿部肌肉，腰部肌肉、背部肌肉和肩膀都處在極其緊張的狀態下。陳浪每做十組折返跑就站起來輕微的活動休息一下。
折返跑之後是運球練習，首先是屈膝彎腰，左右手的倒手運球，球由左手到右手在轉回左手，來回的拍，身體跟隨球的軌跡自然擺動。這個動作是練習腿彎韌性，腰背和大臂外側肌肉羣。最後是胯下交換跳步運球和胯下運球變向突破。
每做一組動作，陳浪都可以回想起高中時大學時期教練對自己的嚴厲教導。
至於傳球練習，這裡既沒有人陪練，也沒有牆壁可以做反彈，一時之間也想不到好辦法。陳浪反覆的練習着各種基本功和以往比較熟悉的突破晃動和突破急停投籃的動作，雖說籃球不應該是練習死動作，一切進攻動作都是要隨心而發，但是如果各種進攻技巧的基本功不紮實，到了比賽場上，你想隨心而發也做不出那些腦中出現的動作。
汗如雨下，兩個小時過去了，八點鐘，陳浪開始覺得腳腕有些打顫，膝蓋、大腿和腰部都有發軟的跡象，才停止了練習。
做了十組腹式呼吸，疲勞感被微微驅散，陳浪才緩慢的抓球跑回家中。
先打開熱水器，陳浪喝光出門前打開的那瓶農夫山泉，按下電腦的POWER鍵後，陳浪走到衛生間開始刷牙。
一切結束後，熱水器裡的水剛好達到三十度，只要不算冷的刺骨就好，簡單的衝了衝身上不斷冒出的汗，擦乾頭髮上的水珠，陳浪這纔打開一包牛奶喝下。
神清氣爽，照例對論壇進行了一番例行管理後，陳浪帶上頭盔，拉下眼罩，進入了遊戲。
三十級，終於可以從傳送陣到達州府一級城鎮，陳浪走出系統客棧大堂，穿梭與擁擠的人潮中，走到縣城傳送陣。
到達三十級，傳送陣的列表中多出了幾個一個地點。
看過傳送列表，陳浪方纔知道，自己身處的應縣隸屬都畿道。果然如陳浪以前所想，既然《神話》的背景聖朝爲隋朝之後，各種行政區設置應該和唐朝相仿。都畿道爲唐朝比較重要的一道，唐朝時道級行政區的概念相當與我們現在的省級行政區，而都畿道是唐朝比較重要的中心地帶。下轄東都洛州（即洛陽）和汝州兩大州府，陳浪所在的應縣就屬於東都洛州。
初次進入系統州府，縣城的傳送陣只能傳送到本縣所屬的州府，費用是五個金幣。略微鄙視一下龍騰公司的黑心，一個人傳送一下就要五個金幣，幾億玩家哪怕一人傳送一次，也是幾十億金幣，按照一金幣兌換一人名幣的比例，就是幾十億啊！實在是黑的可以。
繳納金幣，陳浪選擇傳送洛州。
身影方纔出現在洛州府的廣場上，陳浪立刻被眼前宏大的城市景觀所震撼。傳送陣四方立有高石，陣腳能量流動，遠比縣城華麗。而傳送陣前的廣場更比應縣廣場大了十倍不止。
好在《神話》中設置比較人性化，傳送陣旁邊就有洛州城市全圖。
洛水穿城而過，上爲行政，下爲民用，市坊分明。洛水之上由左向右依次爲上陽宮、主宮城與個大系統機構，如洛州府、技能堂、任務工會等各大官方機構。
洛水之下則爲民住區和商業區。遊戲後期定然會在每個城市中開放個人住宅，玩家商鋪等服務。其中最系吸引陳浪注意的則是名爲南市的自由擺攤交易區。等下接完轉職任務，自己應該要到那裡去一躺，一來處理一下這些天積累的裝備，二來也要淘淘金，自己身上還缺幾件合適的裝備，順便看看有沒有技能書出售。
在圖上找到技能堂的所在，陳浪快步穿行於洛州城中，向技能堂走去。
在充分體會了洛州的繁華之後，陳浪終於到達了技能堂前。這裡的技能堂比起應縣有着天壤之別。高達五層的高調角樓建築顯得恢宏而威嚴，門口的八十級系統護衛給人一種無形的壓力。有了前面在論壇上得到的消息，陳浪輕車熟路的走上技能堂四層，來到道人類職業分化轉職的地點。轉入左側的三清堂中。
裡面的接待人員和陳浪先前的料想的不同，不是古道仙風的道士，而是容顏嬌媚的女性NPC。接待NPC共有十人，陳浪向其中一個面前暫時沒有玩家的美女NPC走去。
系統NPC長的嬌媚可愛，但陳浪卻對她們的外貌絲毫不感興趣。
“請問是在這裡接轉職道士的任務麼？”陳浪出聲詢問。
“是的，只要您可以找齊將軍蟻之卵、血蜘絲線、青蛇眼珠、殭屍心臟各十份就可以轉職爲道士了。”美女NPC用柔美的聲線回答道。
“是隨便選擇其中的兩個就可以了吧。”陳浪記得論壇上說，四種物品中隨便找齊兩種就可以完成轉職。
“其他人是這樣，但是您需要找齊全部四樣物品方可轉職。”NPC說道。
額！？陳浪有一點意外，難道這裡還存在什麼不公正的待遇？又或者說，人長的比較帥就要多做一些事情才能完成轉職？
想到這裡，陳浪撫摸一下自己的下巴，做出一個確認自己十分瀟灑的動作。
看到美麗的NPC美眉微微皺眉，陳浪方纔想起《神話》中的NPC都是有感情有思想的，連忙停止自戀，正色問道：“爲什麼我需要集齊全部四種任務物品呢？”
“因爲你身負另外一個隱藏職業。”NPC美眉似乎對陳浪剛纔的自戀舉動有些反感，開始冷淡起來。
陳浪發覺NPC美眉的態度有變化，知道她在反感自己方纔的輕佻行爲，當下也不在囉嗦：“謝謝，那讓我接轉職任務吧。”
系統提示：玩家天道魔龍接下轉職任務，收集將軍蟻之卵、血蜘絲線、青蛇眼珠、殭屍心臟各十份。收集完成後回到技能堂完成轉職。
謝過NPC，陳浪轉身下樓，走出技能堂。