陳寧擺的這個姿勢，是雲通煉體術中的起始煉體姿勢，難度屬於一般，方挺畢竟是練武，要擺這個姿勢，並不會難。
難的是呼吸與吐納，任何引導靈氣淬鍊身體。
陳寧之所以，將這一式煉體教給方挺，是想要看一下，在地球上是否能夠煉體。
或者說，這種煉體之術，在地球上，能否起到淬鍊人體的效果。
他曾在地球上修煉過的，不知道是由於已經完成了第一階段的淬體緣故，或者其它什麼原因，在地球上修煉沒有任何效果。
煉體術的淬鍊關鍵是靈氣，沒有靈氣是沒有辦法完成煉體的。
地球上是否有靈氣，陳寧其實並不太確定，不過有一點是可以確定的，即便存在靈氣，也是極其稀薄的。
否則，在地球修煉煉體術的時候，不至於感應不到靈氣進入體內。
陳寧更傾向於，地球上是不存在靈氣。
在沒有靈氣的情況下，修煉煉體術，是否有效果，這是陳寧想要知道的。
也是他傳授方挺煉體術的原因。
既然決定了建造一個仙家園林，以後總是要有一些傳人之類的存在，這次傳授方挺煉體術，只是一個嘗試。
方挺看了陳寧擺的姿勢，難度並不大，她扎過馬步練下盤，也站過樁、走過樁，練對重心的掌控力。
雖然練得比較一般，不過對於擺這個姿勢，還是很輕鬆的。
依照陳寧擺的姿勢擺好之後，道：“然後呢？別告訴我，一直站着就可以讓自己變得強大！”
陳寧收起姿勢，道：“你擺好姿勢來，我把核心的傳給你。”
臉上神色一正，嚴肅道：“這是秘傳功法，未得我允許，你不可傳給任何人，明白嗎？”
“知道了。”
方挺應了一聲。
然後，一臉希冀與激動地問道：“你要傳給我的，是不是傳說中的內功？”
“差不多吧。”
方挺很興奮，“真的有內功？”
“肯定有啊，你沒看到我一拳在樹上砸個拳印嘛，你覺得要是沒有內功，能夠砸出個拳印來？”
方挺點頭，若是沒有內功，哪怕再如何增強力量訓練，再如何練習爆發力，也不可能在樹上砸出個這麼深的拳印來。
而且，還是一個完整的拳印。
拳頭更是一點瘀傷，一點紅腫都沒有。
“聽好了啊，這個內功修煉，與呼吸吐納，引導天地靈氣入體……”
陳寧將雲通煉體術的起始修煉之法，詳細教給方挺，一一解答她的疑問，並且糾正她修煉之時，呼吸吐納錯誤的問題。
折騰了三四個小時，方挺總算是掌握了起始的修煉之法，陳寧終於閒了下來，坐在龍眼樹下泡上一壺花茶喝着。
教人修煉這種事情，真的太麻煩了。
方挺站了半個小時左右，堅持不住了，倒不是姿勢站着有多累，以她的社體素質，站上一個小時不成問題。
配合上呼吸吐納，卻是比較累人，首先精神要集中，意念要集中，畢竟是剛開始修煉，堅持不了多久，精神就會感到疲憊。
若是在靈氣濃郁的地方，第一次引導靈氣入體修煉，能夠堅持十分鐘就算很不錯了。
方挺坐下之後，給自己倒了一杯花茶，一飲而盡，道：“這花茶真好喝。”
“怎麼樣，有什麼感覺？”
陳寧很好奇，方挺修煉有什麼感覺。
“有點累，還有……”
方挺想了一下，道：“好像，感覺肌肉會比較繃緊？”
“內功修煉，講究持之以恆，長年累月的積累，堅持吧，堅持下去，某一天你會發現自己變得強大的。”
陳寧給她鼓勵道。
“我一定會堅持下去的。”
方挺握緊拳頭道。
她心裡可是還惦記着，陳寧當着自己的面，叫自己“太平”的事情，等到實力上去了，一定要讓他知道厲害！
“既然你已經知道怎麼修煉了，而且中秋也過了，那是不是應該？”
陳寧給她一個你懂的眼神。
“小氣，住幾天都不行。”
方挺鄙視了他一眼，“纖纖傍晚回來接我。”
正要繼續去修煉，突然回頭道：“寧哥，那種魚還有沒有啊，我就要走了，讓我再吃一次，不過分吧？”
“行吧。”
陳寧點頭答應了，一條魚而已，小意思。
“修煉要講究勞逸結合，不要死命修煉，會傷身的。”
看到擺起姿勢繼續修煉的方挺，陳寧叮囑了一番，揹着雙手去果園裡查看嫁接的果樹。
“知道了。”
方挺回了一句。
嫁接的果枝長勢喜人，已經長了一米來長了，這生長速度非常驚人。
澆灌靈水的其它果樹，全都長高了一截。
而且，陳寧發現桃樹枝上，長出了小小的花苞，竟然要開花了。
這個時候開花，年底就能夠吃上新鮮的桃子了。
傍晚的時候，熟悉的紅色小轎車駛了過來，文纖纖下來與陳寧打了個招呼，而此時的方挺，正在做飯。
很勤勞的一個姑娘。
文纖纖第一次在陳寧家吃飯，吃到那種美味無比的魚，雙眼瞬間一亮。
“陳大哥，你這種魚出售嗎？”
吃了一頓飯，關係拉近了一些，不再客套的叫“陳先生”，而是叫陳大哥了。
“魚少，留着自己吃。”
陳寧搖頭道。
現在都不缺錢了，肯定不想着出售的，況且這畢竟不是地球上的魚類，萬一檢測出什麼東西來，若是有人來尋找這種魚的來源，終究是一個頭疼的問題。
吃完飯，方挺便告辭離去，並且保證自己一定會勤加修煉的。
陳寧揉了揉額頭，方挺走的時候，沒有把行禮帶走，只是帶走了一包花茶，還有貼身的幾件衣服。
所以，這妞是想着，以後再來住住？
陳寧看着自己的果園，以及承包下來的土地，方挺這妞很勤勞啊，是一個合適的員工？
還不用給工資的那種。
關上門，進入試煉場，準備繼續修煉煉體九式。
驟然，試煉場內一陣波動，一行人走了進來。
三級試煉場的試煉者終於來了。
陳寧興奮不已，身形消失在試煉場內，漂浮在半空之中，觀察着進來的試煉者。
三級試煉場，是給煉氣期提供突破築基的寶物，是衝着築基期去的，因此進來的修真者，都是煉氣七階以上。