九十九章交換步滑步綜合特訓
任菲領着小無訓練了幾分鐘，走下直線，監督着小無一個人繼續進行。
小無感到這個交換步法似乎不太難練，順着直線來回走幾趟，已經是相當熟練，任菲見他有些大大咧咧，命令他停止訓練，站到自己對面。
“小師弟，我們倆玩個遊戲，現在我用交換步法攻擊你，你防禦，三次之內猜不出我是哪條腿進攻，罰你深蹲一百個！”任菲一臉嚴肅。
“好嘞，師姐。”小無輕鬆站定格鬥樁。任菲見他輕鬆自如，神含不露，兩腳尖輕輕點地，在自己面前蹦來蹦去，略微點頭，這小子的神武之根還可以，她右腿一顫，左腿小墊步點地，忽地向前靠近一步，雙腿如走馬燈似地快速閃換。
“好快！！和第一次與跆拳道黑帶對戰的霍西城不相上下！這次糟了，小無只有牢牢的守好防禦，被動挨打。任菲突然高高的飛起，格鬥不是套路，飛起很高非常好看，要的是實打實的效果，人騰空的高度越高，出腿的時間越長，被對手看清破綻的機會越多！
難道是小熊師兄的左右腿空中對調，小無暗自尋思，恍惚間見左邊黑影一閃，忙低頭擡膝，模仿武志防禦，在武志和跆拳道對戰中，他曾經仔細觀察過武志的防禦，無形當中默記在心。
“提膝格擋？！”任菲驚訝地出聲，小無的資料她仔細研究過，纔來半個月不到，絕不可能學會泰拳的立體完美防禦，稍微用眼睛一晃，任菲笑了，泰拳的提膝防禦只所以稱完美防禦，是和其嚴密的技術因素有關，只要是懂實戰的都清楚：頭部，腹部，大腿是人身遭受重擊之後喪失活動能力的主要區域。其中最關鍵的因素在這三點上，而小無一個都沒做對，徒有其形，而無實質，只是單純的模仿罷了。
“哈哈哈，師姐我防住啦。”小無得意的大笑道。 ▪тt kan▪￠ O
“是嗎？”任菲放在他胳膊上的腿輕輕一發力，猛地一轉胯，腿脛骨踢在他豎立的手肘外側，小無只是大概記得這麼提膝，卻不知道，胳膊肘是放在大腿外部的，因爲人腿的力量是胳膊的三倍，胳膊是不可能防禦住腿部重擊，胳膊肘放在大腿外部可以藉助腿的力量一起參與防禦。
小無的手肘直接擊打在自己肋骨上，疼的直吸氣，哇咔咔的大叫，“師姐不是說判斷出哪條腿出擊就算我贏嗎？師姐耍賴。”
“聒噪！誰叫你這麼防禦的？徒有其形，以後會吃大虧，泰拳的防禦適合泰國人，小師弟不要貪多，你先把我們中國人的武術實戰防禦體系搞明白再說。”任菲杏眼圓睜，撅着櫻桃小嘴，嬌聲呵斥。
“不過這次算你贏，注意啦，我又開始啦。”任菲左右腿像風火輪似地颳起旋風，小無傻眼了，接下來判斷兩次錯誤兩次，乖乖地深蹲二百個。任菲在一側大聲的催促他快速深蹲，這樣有利於他的粉紅格鬥肌肉生成。
小無發現，快速深蹲也沒什麼了不起，壞就壞在生髮的熱量太多，二百個深蹲過去，小無覺得自己全身火烤一般，彷彿着火似的難受，汗水不要命的滾滾而下，小內褲和訓練短褲溻得溼透，小無下面鼓起一個大大的帳篷，任菲乾咳幾聲，看見也得裝作沒看見，要不然訓練沒法進行下去。
“這小子人小鬼大，年齡沒多少，零件倒挺發達。”任菲內心腹誹不已，她也沒看看自己，**高聳，臀部翹翹的，似乎比小無要發達的多。
習武男生女生，普遍的會比一般人更有味道，這也是習武人的福利吧。
“接下來我們是滑步的訓練，要注意滑步和墊步的區別，所謂滑步就是看上去像滑行一般，前腳快速向前移動，後腳馬上跟上，前後的跟進節奏非常緊湊，而墊步呢是前腳向前一步，後腳隨後墊一下發動攻擊。”任菲邊說區別，邊做動作。
小無認真的聽着，仔細觀看師姐做示範，他也發現只是單純的去觀察還不行，必須有人親自指導動作才能標準，比如人家武志的鐵盾高膝有用，他的提膝格擋就差的遠，說白了其實動作細微之處根本沒做到位。
“好，現在跟我模仿訓練。”任菲不厭其煩地認真帶隊，偶爾停下來糾正小無的錯誤動作。
過了一小會，任菲發現小無簡直學什麼像什麼，進度神速，儘管有時會磕磕絆絆，但幾趟下來，他總是能悟到或者發現什麼訣竅。
其實是小無八年的傳統武術根基和丹修對身體的改造大大的幫助了他，身體變得無比協調和自如，他的身體比同齡人的身體還要蓬鬆和具備活力。
任菲最後要求小無把以往學過的直進步，斜進步，急進步，加上交換步和滑步跟着自己快速的通過直線，像是跳舞一樣，用固定的步法衝過去，這套步法是任菲結合師父鄭衛多年的教導之功，加上自己訓練經驗編成的類似舞蹈教科書，即使拿去跳舞和舞林高手比起來也絕不遜色。
小無單個的步法還可以，四五種合起來，剛開始真有點適應不了，又開始了最初的踉踉蹌蹌，有時自己腿絆着自己，好在段書婷訓練的摔法有鋪墊，他也能半摔半滾之間支撐下來，總算不是太丟人。
“嗯……小師弟看來是得到書婷姐的好處了，否則不會這麼快學會摔法翻滾，狗吃屎的樣子是再也看不到嘍！”任菲倒是有些懷念小無摔得難堪好玩的第一節課。
“不行，我得給他加點料，眼看着小無的身姿越來越順溜，步法越來越熟練，任菲漂亮的眼睛一轉圈，走到訓練器械室拿出一條寬寬的特殊訓練布條，命令小無停下來，親自把一頭綁在自己腰上，另一頭綁在小無腰上。
小無明白啦，這是師父鄭衛發明的特殊方式，快速進退的方便法門。不過師姐的身體第一次看上去嬌小玲瓏，怎麼這次很不一樣啊。小無臉紅脖子粗，諾諾地站在任菲對面，走也不是，不走也不是。