而且不用擔心靈力因爲在經脈中噴涌導致撐破經脈，他把那噴涌出來的都導引到了肌肉中用來強化肉體。
一個月後，紀天宇的肉體力量已經不輸於練氣巔峰的力量了，他有信心憑藉肉體力量打敗練氣七層的武者。修煉問題的解決也導致紀天宇的修煉速度簡直很坐火箭起似的到了練氣五層。
由於剛開始幾天訓練的成果太大，家族原本的那些訓練器材已經滿足不了訓練需要了，紀天宇到一家的兵器訂做坊專門定做了好多器材，紀浪也沒過問什麼，直接給了他自己的錢，畢竟這些器材看着跟玩的東西很像，他雖然是族長，但是用家族裡的錢也是不服衆。
紀天宇把修煉場地換到了家族後山，這裡風景優美，而且還有一個白龜湖，湖邊經常有小動物喝水。自從紀天宇到這之後這些個小動物也就成了他的腹中美食。高強度的訓練導致他的食量變得很大，通常每次能吃掉一整隻動物。
訓練期間紀天宇的父親紀浪到這看過幾次，當然都是暗中觀察，每次都看到紀天宇把自己練的不成人樣，身體上蹦出血珠了，他能做的就是每天紀天宇送過來一些藥食用來滋補紀天宇的身體以免留下暗傷。這種高強度的訓練連他都感覺自己做不了，就例如那個舉大石頭吧，自己現在服用了一些玉瓊神液加上有人境四層的修爲纔有了一萬斤左右的力道，自己的兒子憑藉自己鍛鍊竟然就有了七千斤的力道而且還晉級到了練氣五層。
紀浪很欣慰也很心疼自己的兒子，從他能憑藉自己的力量打下一個紀家整個家族可以發現他並不是一個兒女情長的人，紀浪動用了封存的那些玉瓊神液每次都在藥食裡放一點，爲了自己的兒子，他不怕族人說閒話，因爲自己兒子的進步會使所有人感到震驚的。
作爲當事人的紀天宇並沒有發現父親，訓練了一個月出了在湖裡洗洗澡，衣服因爲訓練的原因他一直穿的都是負重1000斤的鐵衣，看上去就好像是背了一個大大的龜殼。
今天紀天宇的父親來到了他訓練的地方，這一個多月紀天宇也是沒見過幾次自己的父親，既然父親親自來找自己，那肯定是有事發生，正好自己有事也有事。自己修煉的皇帝訣功法需要後續的，當初父親只給了自己練氣期前五層的功法。
紀天宇停止了修煉，說道:“父親你來的正好，你把皇帝訣的功法再傳給我一些”，紀天宇準備一會兒拿到功法就進行突破到練氣期第六層，他的肉體已經能夠承受更多的靈氣了，經脈也因爲在洗練身體的時候得到了增強。
紀浪也知道紀天宇這麼艱鉅的訓練，基礎無比的紮實，只是搞不明白他爲什麼鍛鍊肉體，這個秘密只有紀天宇自己知道。
一個月的鍛鍊，一個月對黑痣內靈力的吸收，紀天宇發現胸口的黑痣邊緣似乎變淡了很多。看來等到把這顆大黑痣裡的靈氣吸收完之後黑痣就會消失了。
“天宇啊，這次來找你是因爲我們紀家，王家和林家要舉辦一次年輕人之間家族比試，年齡不超過20歲，比賽時間就定在了十天後，咱們族裡現在正選擇參賽者呢，我過來看看你要不要參加”紀浪說道。
紀天宇想了想，自己現在缺少的就是實戰的經驗，就告訴父親紀浪說:“當然要參加，我現在正是缺少實戰的經驗呢”
紀浪笑了笑，道:“那我就等着看你一鳴驚人了，到時候我看誰還敢說我兒子的不是”
紀天宇心中也是一熱，畢竟到了這個世界之後深深地感覺到了只有擁有實力纔不會被人看扁。只有擁有了強大的實力才能守護身邊之人。
紀浪把後續的功法傳給紀天宇後就走了，他不用監督自己的兒子修煉，更是巴不得紀天宇能停下來休息呢。
“看來又要突破了呢，不知道這次突破身體能夠強化多少，等這次族比之後我也要出去歷練了，這樣一味地閉門造車的進度太慢了。”紀天宇心想
隨後，紀天宇揹着“大龜殼”開始了花式自虐，他知道只有突破自己的身體極限，才能使靈力突破帶來更大的好處。
他揹着“大龜殼”圍繞着白龜湖的周圍疾跑，湖的一圈有五千米左右沒跑一步，都能在鋪滿石子的湖邊留下連個腳印，而石子依然被大力給踏碎了，他的速度幾乎是每秒二十米，練氣五層能達到這樣的速度是不可思議的事情，別人如果看到一定會震驚不已。
只見紀天宇滿身大汗，不知道跑了多少圈，他本來是用肉體力量在跑，跑到最後，肉體力量已經消耗完了，他就運轉功法，一邊恢復體力強化肌肉，這是他這一個月的成果之一。
可以想象在和別人戰鬥的時候他可以運用這種方法恢復體力，而別人已經被消耗的油盡燈枯的時候，自己就贏了。
體力與靈力消耗完之後，紀天宇盤坐在他在後山挖的山洞中，開始進行突破，和以前一樣，每當他運轉功法就會有大量的靈氣涌入到經脈中，一個月的鍛鍊，現在他已經勉強可以承受這股靈氣衝擊了，還是像以前那般，首先用靈氣滋潤自己的肉體然後使靈氣在經脈中形成一個大周天，直到經脈中的靈力達到飽滿，然後調用靈力形成一個圓錐形的漩渦，轟然的撞向練氣六層的屏障，轟的一下，就被衝擊開了。
紀天宇覺得自己身體裡現在充滿了力量，打出一拳都能聽見音爆聲。運轉了幾個周天之後，修爲已經穩定，他起身把訓練器材都搬到了石洞中，留念的一眼訓練的地方，心道:“這是我走向強者的第一步，既然命運讓我再活了一次，這輩子我不白活，我要成爲至強者。”
紀天宇來到自己的院子中，讓下人把自己的鬍子颳了刮，在銅鏡中看自己的臉龐，還不錯本來就一臉帥氣的臉經過一個多月的鍛鍊臉上充滿了剛毅。他臉上露出邪邪的笑容，想到了林家小姐，上次被她嚇得很是狼狽，這次比試要找回場子。