十六扣籃教程

我的文字第一次點擊上萬。謝謝大家的捧場,我會繼續努力的。喜歡本書的可以加羣7833903

第一場比賽贏的很順利,也很輕鬆,但是關於顏雨鋒的扣籃卻在隊內引起了一片熱潮。於是在今天的訓練就產生了這樣的一幕。

“顏,我是第一次看你扣籃,你的彈跳到底有多高啊?”德蒙先問起了顏雨鋒。

“是啊,是啊,你的扣籃太帥了。”史蒂芬也插起了嘴,不到一會兒,所有人都聚到了顏雨鋒旁邊,問起了關於扣籃的事。

“我也能扣籃,不過感覺和你的扣籃差遠了,你是在哪學的?”施特寒也不由得向顏雨鋒討教了起來。

“那……這樣吧。趁現在教練不在,我們說一下扣籃。”顏雨鋒回頭發現教練今天不知道去做什麼了,於是便提出了練習扣籃的想法。

“好啊好啊。”大家轟然響應。

“隊長,來表演一個扣籃看看。”顏雨鋒先向施特寒說道。

施特寒有些摸不到頭腦,楞道“怎麼忽然想看我扣籃?不會是想看我的笑話吧。”話聲剛落,所有的隊員也都起轟說讓隊長扣一個,大家都很少看到施特寒的扣籃,因爲扣籃耗費的體力太大,施特寒一直以來必須用最節省體力的方式來得分,所以很少有見到施特寒扣籃。

“隊長,沒有捉弄你 想法,拿出你最好的水平來,認真的扣一個給大家看看!先別問我,等下我會給大家一個好的答案的。”顏雨鋒認真的說道。

施特寒接過隊員遞過來的球,站在三分線處,看着前面的籃框,怎麼感覺自己渾身都有點不對呢。

“隊長,快點呀,磨蹭什麼呀,有愧於你的稱號哦。!”史蒂芬首先起鬨了起來。

施特寒擺出一付苦瓜臉,回頭看看了顏雨鋒,示意着可不可以不扣。

顏雨鋒卻晃了晃頭,表示不行,必須得扣一個。

“我怕什麼,不就一個扣籃麼,也不是扣不了。有什麼大不了的。”施特寒不由得在心中冒起這樣一個念頭。

施特寒在活動了一下手腕,又在原地跳了一下,然後看了看籃框,心中計算了一下腳步,開始向籃框跑去。

施特寒選擇了離籃框約二米的地方起跳,這樣的距離足夠完成一次扣籃了,果然,籃框輕輕搖晃,施特寒落地向前踉蹌了幾步,站直了身體,看了一眼還在地上彈的籃球,回頭向大家揮了揮手。

顏雨鋒思索了一下,又朝施特寒喊道“再扣一個。”

施特寒回頭看了看顏雨鋒,又看了看其它隊員的表情,撿起球,又回到三分線處,拍着球又跑向了籃框。

接下來的幾次不由得令隊友們刮目相看,施特寒的扣籃,由第一次的輕飄飄的,到後來的狠勁越來越大,起跳的距離也越來越遠,在空中的動作也越來越讓人感覺炫目。

漸漸的,從動作到氣勢上都達到了極點,施特寒突然大吼一聲,極盡全力的跳了起來,這次不是單手,而雙手抱球,身體在空中形成一個大大的弓形,砰!!!

籃架的晃動代表了這次扣籃的力度,而施特寒卻仍然掛在籃框上,做了一個引體向上的動作,狠狠的扯着籃框,彷佛要把籃框生生的扯下來一般。

“漂亮!隊長!”史蒂芬大叫着。

“哦,上帝,隊長,我愛死你了!”喬也大喊了起來。

施特寒落到地上,大吐了一口氣,看着衆人對自己的讚揚,卻突然癱坐在地上。所有人都是一楞,卻又突然大笑了起來,原來施特寒已經累的有點脫力了。

“喬,你也能扣籃吧。”大家笑的正開心的時候,顏雨鋒從背後拍了一下喬。

“能,我當然能扣籃!”喬大拍着胸脯說道。

隊員走過去拉起施特寒,喬撿起球,到罰球線上,突然大喊一聲“先生們,小姐們,請看本世紀的扣籃冠軍是如何扣籃的吧!”

所有人不禁全都笑的快趴到了地上。

“還扣籃冠軍,從來沒看到過哪個中鋒得過扣籃冠軍!哈哈!”史蒂芬在那裡都快笑出了眼淚。

“吼!”喬直接抱着球跑到了籃框底下,到了籃框還有一步的時候才起跳,雙手把籃球按到了籃框裡面。

“哈哈!!!扣籃冠軍就是這麼扣的!哈哈,笑死我了!”所有人都笑的不行,喬也不由得紅了紅臉。

“好了好了,大家不要笑了。隊裡暫時也就這幾個人能扣籃,不過我想不少人的彈跳力都不錯,完全可以扣籃,只是沒有試過而已。”顏雨鋒止住衆人的笑,然後過去拿起球。先表演了一個扣籃。

顏雨鋒持球在三分線45度角處開始起跑,右腳跳在三秒區處的時候猛然發力,右手高舉籃球,一個戰斧式劈扣呈現在衆人的眼前。

顏雨鋒面對着衆人大張的嘴吧說道“扣籃的時候,握球的右儘量握在籃球的上半面,扣到籃框的時候雙手平放下壓,完全罩住籃球的上半面,手指張開着,眼睛要看着籃圈,這樣球就不會扣飛。”

看着衆人都在仔細的聆聽着,顏雨鋒又繼續開始給衆人講着扣籃的要點。

“扣籃的時候要富有激情,就算前面是一座山也要踏過去,要有這種感覺,而且完全可以大喊,這樣可以增加自己的士氣……”

“呼!”顏雨鋒長出一口氣,嘴上不停的說,而自己又時不時的做個示範,體力下降的也挺快的。

衆人聽了一顏雨鋒的這一番話,看了顏雨鋒的幾個示範示的扣籃,彈跳差不多的也不禁都躍躍欲試,不少人都去嘗試着扣籃。

時間過的很快,晚飯的時間就這麼到了,而顏雨鋒發現衆人還都在那裡嘗試着或者是討論着扣籃的方法,心裡不由得非常高興。

“大家都累了吧!今晚我請客,請大家吃頓好的!!”顏雨鋒先拉過隊長施特寒,對他耳語了一句,然後向大家說道。

“哦!!又有人請客了!”所有人不由得都高興了起來。先把扣籃的事情扔出腦外,先吃頓好的再說。

八深秋夜色二十五瘋狂四三十二助攻的激情一十三戰鬥來到之第一場比賽一二十八比利再現三十二助攻的激情一二十五瘋狂四四十市內決賽之即將拼命第13章 好吧,決賽第8章 我也是王牌!十五戰鬥來到之第一場比賽完二十五瘋狂四十七過去三十六迎接決賽尋書吧第4章 迷惘三十三助攻的激情二三不想受傷不想讓媽媽傷心第6章 愛情……究竟是什麼第7章 施特寒的愛情二十八比利再現二依然挑場三十九市內決賽之痛苦掙扎第7章 施特寒的愛情三十五目標冠軍二十男兒當拼搏卷尾語第12章 某段感情第3章 我狂故我在(二)二十二瘋狂一四十一市內決賽之瘋狂時刻三十八市內決賽之何謂強者十九傾談心事三十三助攻的激情二四十二市內決賽之驚天一扣二十三瘋狂二十五戰鬥來到之第一場比賽完十一女孩九隊友聚會十六扣籃教程二十八比利再現二十六瘋狂完二十七小有名氣七新隊隊長二十五瘋狂四二十三瘋狂二二十六瘋狂完第3章 我狂故我在(二)三十二助攻的激情一第9章 羞辱三不想受傷不想讓媽媽傷心七新隊隊長二十八比利再現第30章 顛峰對決(完)二十三瘋狂二六新隊陣容三十八市內決賽之何謂強者二十男兒當拼搏第3章 我狂故我在(二)第9章 羞辱三不想受傷不想讓媽媽傷心十二迎接比賽十六扣籃教程第11章 運動員最大的敵人二十四瘋狂三一我顏雨鋒回來了三不想受傷不想讓媽媽傷心第12章 某段感情三十三助攻的激情二十二迎接比賽第4章 迷惘卷尾語七新隊隊長四十一市內決賽之瘋狂時刻七新隊隊長四十一市內決賽之瘋狂時刻四入選校隊十確定主力十五戰鬥來到之第一場比賽完十七過去三十七市內決賽之比賽伊始第6章 愛情……究竟是什麼三十八市內決賽之何謂強者四十一市內決賽之瘋狂時刻三不想受傷不想讓媽媽傷心三十七市內決賽之比賽伊始十二迎接比賽二十八比利再現第29章 顛峰對絕(一)十三戰鬥來到之第一場比賽一四十三市內決賽之勝利二十一面對強敵三十六迎接決賽尋書吧二十四瘋狂三二十四瘋狂三四十三市內決賽之勝利第2章 我狂故我在(一)十四戰鬥來到之第一場比賽二
八深秋夜色二十五瘋狂四三十二助攻的激情一十三戰鬥來到之第一場比賽一二十八比利再現三十二助攻的激情一二十五瘋狂四四十市內決賽之即將拼命第13章 好吧,決賽第8章 我也是王牌!十五戰鬥來到之第一場比賽完二十五瘋狂四十七過去三十六迎接決賽尋書吧第4章 迷惘三十三助攻的激情二三不想受傷不想讓媽媽傷心第6章 愛情……究竟是什麼第7章 施特寒的愛情二十八比利再現二依然挑場三十九市內決賽之痛苦掙扎第7章 施特寒的愛情三十五目標冠軍二十男兒當拼搏卷尾語第12章 某段感情第3章 我狂故我在(二)二十二瘋狂一四十一市內決賽之瘋狂時刻三十八市內決賽之何謂強者十九傾談心事三十三助攻的激情二四十二市內決賽之驚天一扣二十三瘋狂二十五戰鬥來到之第一場比賽完十一女孩九隊友聚會十六扣籃教程二十八比利再現二十六瘋狂完二十七小有名氣七新隊隊長二十五瘋狂四二十三瘋狂二二十六瘋狂完第3章 我狂故我在(二)三十二助攻的激情一第9章 羞辱三不想受傷不想讓媽媽傷心七新隊隊長二十八比利再現第30章 顛峰對決(完)二十三瘋狂二六新隊陣容三十八市內決賽之何謂強者二十男兒當拼搏第3章 我狂故我在(二)第9章 羞辱三不想受傷不想讓媽媽傷心十二迎接比賽十六扣籃教程第11章 運動員最大的敵人二十四瘋狂三一我顏雨鋒回來了三不想受傷不想讓媽媽傷心第12章 某段感情三十三助攻的激情二十二迎接比賽第4章 迷惘卷尾語七新隊隊長四十一市內決賽之瘋狂時刻七新隊隊長四十一市內決賽之瘋狂時刻四入選校隊十確定主力十五戰鬥來到之第一場比賽完十七過去三十七市內決賽之比賽伊始第6章 愛情……究竟是什麼三十八市內決賽之何謂強者四十一市內決賽之瘋狂時刻三不想受傷不想讓媽媽傷心三十七市內決賽之比賽伊始十二迎接比賽二十八比利再現第29章 顛峰對絕(一)十三戰鬥來到之第一場比賽一四十三市內決賽之勝利二十一面對強敵三十六迎接決賽尋書吧二十四瘋狂三二十四瘋狂三四十三市內決賽之勝利第2章 我狂故我在(一)十四戰鬥來到之第一場比賽二