自從武驚魂突破到後天七層鍛骨初期後，這半個月來都過着藏書樓、竹林兩點一線的生活，服用虎骨丹，運轉淬形三式來錘鍊筋骨，或在藏書閣尋找醫理方面的書籍，同時也認識許多外門弟子。
從他們的口中才知道外門弟子生活艱難，每月只有一瓶虎骨丹。如果天賦靈根比較好，則還可以夠用；如果修煉速度慢，那進階就好比戳天峰一樣難登。
這天武驚魂正拿着一本名爲《雜病治要》的醫術，上面提到上中下三乘治病之法，上乘是削其根源；中乘乃暫時治標；下乘是延緩生命，武驚魂的爺爺就是用延緩生命的方法。而關於這類長年重病在身的人時，書上說只有那傳說中的幾種能逆天改命的靈果、仙草，洗滌病軀，增加生命本源。而靈果、仙草生長在哪裡？上面說也只是聽到過，不知其名號、形狀、生地。這讓他大失所望，本來他以爲有了救爺爺的方法，哪知道只是空歡喜一場。
他來回邊打掃翻找書籍，心情正不好時不小心提腳將書架底層的一摞書籍兜了出來。沒辦法，只好整理了，他彎腰蔣書籍撿起一本本還原到書架底層。但在這時，他準備起身的一剎那，他在底層隱蔽的角落發現了一本灰黑色的書簡，他停住了。本來他來着整理書籍也只是做做樣子，不用太在意，但灰黑色的書簡卻引起了他的興趣。因爲現在很少有用書簡的，那都是上古流傳下來的，所以他便蹲下身子找到了這本古老的書簡打開來看一看。
不看不知道，一看嚇一跳，整篇文字都是用上古的金銘文鐫刻而成，粗狂豪放，入木三分。憑武驚魂多年看書的經驗，知曉著作書簡的人一定是一位先天修士。因爲自書簡一到他的手裡便有四五十斤，便猜出這是用在上古已絕跡的‘千秋不朽竹’製成。這是一種可以存世千秋而不腐朽的竹子，傳說此竹要一百年出土，五百年成長，千年才成熟，是上古先民們最常用的記載信息的載體，能在其上刻出如此凹顯的文字，一般人是辦不出的。
這讓他想到這裡面記載着什麼時就激動興奮。
要知道上古的許多修煉之法大都失傳了，但存留下的都是當世絕頂成仙秘典或亙古見聞，對一些在世巨擘來說有可能就是突破的機緣。如果讓他們知道凌霄劍閣有着一本可能記載着對他們有用的信息，不管是陽謀或陰謀，那肯定是用盡千方萬法也要奪取這本書簡。
這讓剛剛興奮的武驚魂回過神來下了一身冷汗，趕緊將書簡收進懷中，然後看看周圍沒有人才放鬆地呼出一口氣。整理一下衣袍假裝不急不緩的在衆多師兄們間走出藏書樓回到後院自己的房間中，穩定一下情緒後在房中找到一本《文字意譯大全》的古書，對照書簡來進行翻譯與抄寫下來，還好他從小就熟讀各種文字典籍，不然一般人肯定會翻譯有差異。
在花了近半天的時間才翻譯好後，將這篇近千字的書紙平鋪在木桌上，這時才緩緩閱覽起來。
‘生肖部落、、基礎練體法、、’
‘形意十二形是以拳擬十二種動物的生活形態和搏鬥的特長而組成的象形拳，它包括龍、虎、猴、馬，鼉，雞，燕，鷂，蛇，鳥臺，鷹，熊。不求形象而求其意，依循金、木、水、火、土五行相生來煉身心，意識，五臟，脈絡，理血行氣。’
龍形者,有降龍之式,有伏龍登天之形,而又有搜骨之法,龍者真陰物業(龍本屬陽,在拳則屬陰),在腹內而謂心火下降、、、、、、
虎形者,有伏虎離穴之式,而又有撲食之勇,在腹內爲腎水、、、、、、
猴形者,物之最精最巧者也.有縮力之法,又有縱山之靈.在腹內則爲心源,在拳中謂之猴形.、、
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‘燕形者,燕之最靈巧者也,有取水之精.在腹內既能採取腎水上升,於心火相交、、。
‘拳法柔和，連綿，積柔成剛，則水火同源，陰陽調和，五行循環，本源倍增，凡人習而百歲不老，先天練有三百之壽，此乃飛仙長生之奠基也。’
當武驚魂閱覽到這一段話，他被徹徹底底地被震憾了。如果有哪一個勢力得到了此練體之法，那它必將興盛。你想一想用此法就能源源不絕的培養無盡的近先天之士，且能讓突破的概率增加許多，但下一段話就給正處於愉悅當中的武驚魂一個大棒槌。
‘此法需數十倍於平常修士的肉體氣血的人才能練體，且需同樣數十倍的藥材、血氣來供給肉身的蘊養，否則輕傷氣血虧損，重傷五臟破裂，血肉壞死亡命，應慎重習之。’
看到這時，他才放下緊張的心情，覺得說得有道理。想獲得強於常人的力量，就要付出常人難以想象的代價，果然是恆古不變的真理。
看完整篇功法後，武驚魂發現自己創的淬形三式與其有承上啓下的聯繫，倆篇功法核心的奧義差不多，都是效仿自然界的妖獸取其形意合己神來擁有強大的肉身，甚至超越妖獸的靈體。
想完了這些事後，武驚魂決定先試練一下形意練體之法，看看效果如何。他來到練功的草坪場上，先用淬形三式鍛鍊筋骨，活血通絡，九轉循環後，才謹慎的打起形意龍拳的起手式——臥龍站樁，同時按照其上的五臟對應五行的運轉竅門緩緩搬運內力融合氣血周天輪轉。開始感覺渾身有些酥麻，而後筋肉如波浪般優美的流動，胸腔隱隱發出‘咕’、‘咕’的月蟾與田蛙的叫聲，越是練到後越是全身舒爽。
於是加快了速度，從黑虎掏心到飛鶴沖天，再到蟒蛇絞殺、鷹爪擒拿，最後練至鳥首鳴天，似有沖天之勢時，精神活躍，五臟彷彿連成一體，意之所至，內力即溶。感覺身體在不斷地增強着，同時周圍幾丈都在自己的感知內清晰起來，這種第一次有掌握的感覺讓他不知不覺地沉入其中，而身體內部內力氣血在急速低地運轉錘鍊這具彷彿精鋼鑄成的身體，其中提升強度最快的是骨骼，相溶的內力氣血每次來往骨骼之間都會帶出部分略黑的雜質，同時也留下了一絲絲氣血精華在骨髓中來造出更強的精血，。
修煉實際就是一個生命所包含的氣血、軀體、能量、精神等等不斷升級、躍遷到更高層次的一個方式，一個漫長過程。
在一盞茶後，武驚魂的體內忽然傳來一陣如鞭炮般的啪啦、、、啪啦的聲音，如果有人看到，就知道這是鍛骨期突破的特徵。是的，他突破到了鍛骨中期，武驚魂能這麼快突破與淬骨三式的奇效是分不開的，還有與這次在形意十二式的機緣巧合下初步洗滌了骨髓也是有關係的。
突破良久之後，他緩緩睜開眼精光閃爍了一下，才發現眼前的世界與以前有些不同了，看得比以前更明晰了，聽得更清楚了，底氣更足了。後來他境界提升了，才知道這是他按五行運轉氣血時增強了五臟的功能，在開始慢慢發掘明目清肝、呼喝雷音，日食鬥牛等肉體神通。
武驚魂收功之後便洗去一身的汗漬，他除了感覺一身力量增幅了好幾倍，還感到內力與氣血有些損耗，正如書簡中提到的一樣。
在深思熟慮後還是決定修煉遠古傳承的形意十二式練體之法，因爲他的根骨與他人相差太大，只有突破傳說中的後天十重練體大圓滿，才能改變自身根骨，甚至覺醒遠古先祖的血脈，從此擁有天賦神通。他不擔心自己肉身的承受能力，因爲他花了近十年的時間來鍛鍊自身，而且還是武學之源泉的玄衍拳，加上自己採衆家之長，身軀早已能力扛九鼎。在這段突破後的時間更是突飛猛進，如果先天修士不借助真元恐怕也比不上他的肉身氣血所蘊藏的力量。
唯一擔心的就是怕藥材供給不上，因爲宗門看在武家世代看守經閣的苦勞纔給武風每個月十個靈石的份額，否則一個子也不會拿出來給一個已經殘廢快死的人。但這些靈石大部分都拿去買藥給爺爺延緩病情了，就算儲存的也不夠用，看來還是要去找活賺靈石。但也急不來，自身的氣血與靈石儲備還能修煉一段時間，只有在這段時間裡找到一個好活了。
於是半個月來武驚魂都在實力的提升與靈石的告捷間快樂又痛苦的掙扎着，這天他這在經閣三樓中看一本有關於調理周身氣血的醫書。突然聽到一陣討論聲源源不斷，細心一聽原來是外門弟子的年度大比到了。
說者無意，聽者有心。
武驚魂本來正在爲靈石少着急呢？聽到同門師兄說道比賽的前十名有豐厚的靈石獎勵時，他沉着的眼神立馬泛出灼熱的精光，如果有人看到他此時餓狼般的眼神一定會嚇一跳。
一會後，他聽完了這段話，就下樓準備去報名參加比賽。