李一帆剛將傷腳往下放的時候，腿上就傳來了一陣疼痛，李一帆強忍住沒有叫出聲，繼續向下邁着，剛走下一層樓，李一帆就被痛的不得不摸一會傷腳。
江東雨看到這一幕心痛的說還是我扶着你吧，李一帆對着江東雨微笑了下，就將手摟着江東雨的肩膀，和江東雨一起慢慢的向醫院大門走去。
李一帆伸手手，很快就打到了一輛的士，兩人都坐在了後排，李一帆說了句去宏源預備隊。
的士師傅，高興的叫了聲好叻，就發動的士向宏源預備隊開去。
李一帆來到隊伍內，走向男生寢室，剛走到露天籃球場的時候，李一帆看着一羣男生在哪裡打籃球，忍不住的站在了一個籃筐下，跳了起來，可是李一帆剛跳到籃板的高度身體就開始下落了，李一帆趕緊在空中摸了一下籃板，一落地腳上就傳來一陣疼痛，痛的李一帆在哪裡一蹦一跳的。
在一旁的江東雨不知道該生氣還是該笑。
笨蛋，醫生說了還有3個星期才能完全好了，不要亂跳亂跑的，跟個猴子一樣。
李一帆自嘲的笑了笑，居然現在連框都摸不到了，哎！
江東雨看着李一帆有點失落的樣子，趕緊主動拉起了李一帆的手，沒事的好了就又可以灌籃了。
李一帆覺得自己太幸福了，上天居然給了他一個怎麼好的女朋友，剛剛那失落的心情轉眼間就消失了。
兩人走到了男生寢室，李一帆剛一打開大門，就看到滿地的垃圾，什麼方便麪盒啦，小吃口袋啦……。
讓李一帆真想痛罵王宇寧幾句，居然趁自己不在這段時間裡將寢室給弄的怎麼髒，也不適合好，居然讓江東雨看到了。
江東雨在一旁說道：“好亂哦！你們男生呀，真是受不了。”
李一帆趕緊說道：“是王宇寧弄的，可不是我。”
江東雨對着李一帆吐了吐舌頭，你在寢室估計也好不到哪裡去。
李一帆只好摸着頭，一臉的尷尬。
江東雨也沒有在繼續說話，而是拿起了寢室門旁的掃把，掃了起來。
李一帆切坐在自己牀邊看着江東雨做家務的樣子，覺得好溫馨。
江東雨掃完了地，還將李一帆在醫院換洗的衣服洗了起來，直到洗完了衣服兩人來一起出去吃中午飯。
李一帆和江東雨剛吃完了午飯，李一帆的電話就響了起來，李一帆一看號碼原來是王宇寧的，就將電話接了起來。
纔將電話接起，王宇寧的聲音就傳來，“李一帆嗎？兄弟你太好了，居然將寢室打掃的怎麼幹淨。”
“你少來了，趁我不在，居然把寢室弄的怎麼噁心。”
“嘿嘿！那謝謝了。”
恩！李一帆對王宇寧這個臉皮跟城牆有的一拼的人，也是無可奈何。
李一帆接完了電話，就對江東雨說道：“江東雨，王宇寧讓我幫他跟你說聲謝謝。”
江東雨開心的哦了一聲，就和李一帆一起向俱樂部走去。
兩人來到俱樂部居然正好看到姜先生和張曉梅兩人出來吃飯。
ωwш ¸Tтkā n ¸￠Ο
張曉梅是姜先生的女朋友，兩人交往不久，但是感情有點身後
姜先生看到李一帆高興的和李一帆打了一聲招呼，問起了李一帆腳狀態怎樣。
李一帆說還好，姜先生本來想叫李一帆和江東雨一起去吃的，聽到李一帆和江東雨說他們已經吃過了，就和李一帆道別，和張曉梅一起出去吃飯了。
李一帆和江東雨跟姜先生他們白白後，約定晚上練球的時候再見，就向俱樂部走去了。
晚上7點了，王宇寧和李一帆才一起向籃球館走去。
一來到籃球館，李一帆就被一羣人圍了起來，東學呀、王宇寧呀他們都對李一帆問着問那的，十分的關心。
李一帆被這一羣兄弟感動的不得了，沒一會江東雨和秦亞楠也來到了籃球館。
在王宇寧的提議下，第一爲了慶祝李一帆出院、第二嘛爲了感謝辛苦的江東雨，今天晚上練完球去外面吃烤肉，大家聽得吃都是很開心的，全部都舉手同意了。
江東雨等幾個女生坐在球場旁看着男生們練了起來，江東雨的目光完全放在了李一帆的身上，只見李一帆拿着一個籃球，運了幾下，站在三分線上瞄準了起來，李一帆呼吸了下，幹拔着將球給投了出去。
李一帆剛跳在半空中，可能是傷腳的原因，沒以前跳的高了，反正李一帆趕緊投的特別不舒服，而球了在籃筐上晃了幾圈滾出了籃筐。
李一帆嘆息了一聲，看來腳傷讓自己，命中、彈跳都產生了居然的問題，想要恢復到以前的樣子看來自己還得花更多的努力才行呀。
姜先生默默的拍了下李一帆，無聲的給李一帆鼓勵了起來。
李一帆投了幾個，腳就開始痛了起來，李一帆只好拿着籃球，走到江東雨面前坐了起來，慢慢的將球在手上拍着。
很快王濤教練就來到了球場，王濤教練看了眼李一帆，就吹響了口哨！集合。
宏源預備隊隊員們整齊的排成了一列。
王濤教練滿意的點了點頭，說道：“跑圈！”
隊員們陸續的開始了跑圈，李一帆本來正準備跟着一起跑的，王濤教練卻說道，李一帆你留下來。
李一帆整齊的站在王濤教練身邊，王濤教練說道：“李一帆你纔出院，腳上有傷這一個月我爲你單獨佈置了聯繫任務。”說完就遞給了李一帆一張紙。
李一帆仔細的看了一篇上面寫得東西，發現大多都是運球和聯繫上肢力量的，只有一項不是，那就是罰球。
王濤教練看着李一帆疑惑的看着自己，王濤教練說道：“李一帆你十字韌帶受傷，這一個月主要聯繫的就是保持手感和上身的力量，儘量不要碰到傷腳和跳躍，能讓腿好的快一點。知道了嗎？”
李一帆點了點頭。
王濤教練拍了拍李一帆的肩膀，說道自己去練吧！
李一帆就獨自拿着兩個籃球在球場邊運了起來，只見李一帆慢慢的蹲了下來，一手拍着一個籃球運了起來。
李一帆邊運邊想着紙條上寫得訓練計劃：訓練計劃第一項雙手同時拍球半個小時，第二項單手變形各500次，舉30公斤大槓鈴200次，一個星期後加重10公斤。還有這罰球等訓練！
李一帆在一旁邊運邊羨慕的看着姜先生他們能夠上籃、灌籃！心理想着腳早一點好吧，自己也好想真正的打打比賽呀。
半個小時過去了，李一帆喘了兩口氣，還好在醫院裡自己還進行了一些簡單的訓練，不然體能方面一定減弱了不少。
李一帆趕緊按照訓練計劃的第二項開始練了起來，雙腳慢慢張開，單手拿着籃球開始的變形訓練，李一帆邊做着這些簡單的訓練，邊想起自己剛開始打籃球的時候，不就是這樣進行運球聯繫的嗎，越想就越覺得好笑，居然現在自己就如同一個籃球初學者一樣的進行運球聯繫，哎算了就當自己重新學打籃球吧！
李一帆也只能這樣安慰自己。
當運球方面的訓練練完了，李一帆又拿起籃球慢慢站在了特別爲自己留出來的半場，開始了罰球練習，自己站在罰球線上，一個一個的將籃球投向籃筐，前幾個球命中率都不是很好，不過李一帆很快就找到了手感，開始一連串的進球，李一帆還是喜歡跳起來投籃，那樣也比較帥氣，可是現在自己腳傷又不得不怎樣投籃。
雖然這些訓練項目都十分的枯燥無味，但是李一帆知道這是現在自己唯一能做的事情了，在無聊也要堅持，爲自己腳好後打下基礎。
當李一帆剛將訓練項目做完，姜先生他們也將王濤教練爲他們佈置的任務做完了。
王濤教練再一次吹響了口哨，等隊員們集合好了，王濤教練開心的說道爲了慶祝李一帆出院教練我今天請客，走一起去吃燒烤。
王宇寧是最爲開心的，本來是他想請的，這下有王濤教練出錢了，自己就可以節約一大筆錢了。
李一帆牽着江東雨的手跟着大家一起向俱樂部外面的燒烤攤走着，心理卻知道自己的恢復訓練纔剛剛開始。
……
不過時間可不等人，李一帆沒有全部恢復過來，新的比賽就來臨了。
宏源預備隊對黃河隊的比賽即將開始。
宏源預備隊的休息去。江東雨最後一次給李一帆檢查了右腳的傷勢，噴灑了一些藥劑，輕輕的給李一帆裹上一層細細的紗布。
宏源隊預備隊的首發陣容是：江東羽，王宇寧，馬龍強，東學，還有一個前鋒自然是王濤非常喜歡的，很看好的李一帆。
黃河隊的先發球員是：
林鳴任177CM60KG後衛6
謝山運180CM72KG前鋒8
從身高上看，宏源預備隊佔着巨大的優勢，而在力量方面，黃河隊更是遠員地落後於宏源預備隊。從場邊在看，好象是一羣大人在和小孩子打球一樣。
比賽開始了！！
宏源預備隊跳球的是中鋒王宇寧，很輕鬆地從林凌頭上把球撥向了自己一邊。
“上呀！”
“進攻了”
“走，先進一個。”
“防守。”……
頓時，球場上喊聲連聽。一個個都是鬥志高昂，精神飽滿。馬龍強眼疾手快，迅速摘到了球，馬上輸送炮彈，把球快速的塞到了前場東學的手上。這時候一個高大的身影飛快地衝進了內線，還高高的揚着手，大喊：“傳球，這裡！！”
是李一帆！他積極地衝進了內線，飛快地跑在了進攻第一位。看起來似乎手就能觸碰上籃筐了。東學很放心地把球高吊給了李一帆。忽然李一帆前面閃現一個人影，原來是謝勇！快速地出現在了李一帆的前面，可是已經拿到球的李一帆不管三七二十一，惡狠狠地舉着球，硬生生向籃筐飛去。
謝勇和李一帆在空中發生了身體碰撞。謝勇對抗李一帆，肯本不是一個級別的！
“呀！！”
大吼一聲，李一帆氣勢兇兇地把球從謝勇的頭上扣了進去。裁判的哨聲也響起。
“嘟”
“黃河隊7號防守犯規，宏源隊預備隊8號，進球算分，加罰一次。”
電子記分牌一陣跳動，2：0，宏源預備隊首開紀律，拿下兩分，還造成了對手的防守犯規。比賽一開始就給黃河隊一個下馬威……
“唰！”
清脆的一聲響，非常悅耳。是籃球和籃網發生親密的接觸而摩擦出來的聲音。球又進了！李一帆再一次拿下一分。幫助球隊3：0領先黃河隊隊。
巨大的電子記分牌顯示比分：
3：0
“碰！”黃河隊謝勇三分線外搶分，可是出手在宏源隊預備隊嚴密的防守下偏離了籃筐，籃球無情地砸在了籃脖子上。
王宇寧大呵一聲，很有氣勢地把球摘下來，立刻展開了反擊。
“走了，上上，快呀”
“進攻啊，快攻。”
“接球，鬆！！”
“加油，加油。”
“防守防守拉！！”……
籃球又到了李一帆的手上，謝勇，還是謝勇防守李一帆。可是李一帆肯本沒有把他放在眼裡，突然啓動，往禁區衝去，速度之快，謝勇根本不是他的對手無可奈何，所以後者只能眼巴巴地看着李一帆離自己越來越遠，卻什麼辦法也沒有。
一步，兩步，三步。
三步之間，李一帆已經踏入了禁區，並雙腳發力，高高地跳了起來。
8號球衣在飄動，李一帆在空中雙手抓住了籃球，感覺是在飛翔，一種久違了的感覺。籃球，比賽隨即，他將目光移到了籃筐上，雙手握力，“啊”大吼之下，他便將球狠狠地砸向了籃筐。
“晃盪！”籃筐發出了痛苦的呻吟聲。隨後，全場變得異樣安靜，每個人都瞪大了雙眼，緊緊盯着依然掛在籃筐上的李一帆。
起伏的喘息聲迴響在球場內，整個球場沒有一絲異聲。
而電子記分牌又是自動地跳動。
5：0
突然，全場爆發出了山呼海嘯般的喝彩聲掌聲，天驚地動，幾乎是要把體育館的頂棚給掀翻了啊！！
“我靠，真帥啊！！”
“厲害，扣籃”
“厲害！！”
“加油，加油”
“真是帥耶。”……
李一帆也是自己難以控制的興奮地揮舞了一下拳頭，好象找回了比賽的感覺，尋回了籃球的激情，這就是他的舞臺，這就是他該表演的地方，這，就是真實的陳嫡。他，屬於籃球！高手重出江湖。
在滿場的歡呼聲中，黃河隊感覺到了巨大的壓力，林鳴任在運球過了半場之後，傳球給謝勇，謝勇竟然又是自己快速的三分線外面出手投籃了，沒有一次的傳球，沒有一次的配合，快速自己出手。
結果
“嘟！！球出芥，宏源隊預備隊的球。”謝勇緊張之下竟然投出了一個三不沾的空氣球。另外一邊宏源預備隊則是抓住機會馬上打快攻。
馬龍強傳球給東學，東學回傳給王宇寧，王宇寧又是及時地把球送進了在內線籃下要球的李一帆手上。陳厶像打中鋒的一樣的強吃對手中鋒。把球在地板上重重拍了一下，屁股向後撅，試探對方的防守。對方緊緊貼上來，李一帆馬上靠着人轉身，利用自己的身體優勢強行把球從對手頭上扣了進去。殺氣騰騰。
還造成了對手的犯規。
又是一次2+1進攻。
馬龍強搶斷了球，馬上傳給前方已經跑上去的李一帆。李一帆穩穩接住籃球，大吼一聲“進攻”的，一把拍出籃球，向着黃河隊的半場狂攻了過去。
謝山運快移到李一帆面前，張開雙臂將他擋住。
李一帆一個急停，球往後一拉，正想傳回給馬龍強，猛聽耳邊傳來一聲：
“給我！”
說時遲那時刻快，一道紅色的身影如閃電一樣直掠中場，和李一帆擦身而過，帶起的旋風過後只流下雙手空空的李一帆和一臉麻木的謝山運。
江東羽在根本無人來得及盯防的情況下，在前場騰空而起，右手抓住籃球划着圓弧直飛籃下，就在所有人期待着這右手大車輪灌籃時，江東羽腰身在空中誇張的一轉，竟揹着籃筐，雙手持球狠狠的反手灌了下去。
“轟！”的一聲，籃框在江東羽雙手的巨大力量下發出慘叫，
“天啊！”不少觀衆驚呼。
“好啊！太美妙了。”球迷們又一次雷鳴般的尖叫
暴雷一樣的掌聲響起，“高手，厲害！！“無數的吶喊淹沒了賽場。
又一次羞辱了黃河隊，又一次的爽快了自己，宏源隊預備隊打得得心應手，隨心所欲。
長久沒有得分的黃河隊還是把球交給了主要得分手謝勇。謝勇的一個跑動變線晃過盯他的東學，快步踏入內線，王宇寧冷哼一聲，放下了重心，卡住謝勇的去路。
謝勇“嗖”一停球，右手一個胯下動作將球換到坐手，在魏一宵以爲他要傳球的同時，起身就向籃射去。
“刷”空心入網。
終於進球得分了。不容易，可是回過來，宏源隊預備隊感激追着屁股就打。
陳少突破進入入禁區回傳，李一帆拉出來，在三分線繼弧頂接球，對手很是緊張李一帆，一個箭步就衝了上來。
李一帆做了一投籃姿勢，的李一帆要外線投三分球？對手不自覺的把身體重心往上移動了一點，雖然只是一點，但已經足夠了。
李一帆身子一弓，一貓腰，從謝山運的身下鑽了過去，在罰球線處一個急停跳投。
觀衆高興的跳了起來，又要得分了。又是這個8號，太牛了。
“啊……”只能一聲打吼，林凌從內線衝了出來，他一直都是比較留意李一帆的人，所以在李一帆剛剛突破謝山運的那個剎那就衝了出來。在李一帆跳起來的時候大手已經罩主了李一帆臉的上頭了。
黃河隊的球迷一看這球的投籃線路全部被封死了，高興的叫道：“林凌，就是這樣，漂亮！蓋一個的傢伙啊！！”
受到表揚的林凌高興不起來，身在空中的他可以清楚的看到李一帆那嘴角淡淡的笑容，越看越詭秘的笑容，讓他的心裡發毛。
李一帆那磁性的聲音在他耳邊響起：“笨蛋，你漏人了。”
忽然，李一帆在空中一扭腰，右手的球交到左手，左手從林凌的腋下傳了過去。籃下還有一個孤零零的王宇寧。完全的空了，沒有一個人防守他。
只要讓王宇寧在籃下拿球跳起，對手沒有去補位，他知道沒有沒有必要了，因爲那是徒勞的，只是增加自己的犯規數而已。
“加油！加油”
“防守，防守！！”
“努力，努力，上啊。”
“進攻，進攻！！！”
“加油！加油”
“防守，防守！！”
“努力，努力，上啊。”
“進攻，進攻！！！”
體育館的看臺上，球迷們瘋狂的歡呼吶喊着，爲球員的表而叫好，而更受球迷喜歡和支持的則是已經取得了大比分領先的宏源預備隊籃球隊。觀衆們一點都吝嗇自己的掌聲和喝彩，紛紛大聲的交好。彷彿這裡成了宏源隊預備隊隊的主場了。
黃河隊自己進攻的時候傳球出現了失誤，直接傳出了界外，裁判馬上哨子一響，“宏源隊預備隊的球！”江東羽一個機靈，一步跨出界外，然後雙手一推，一個長傳將球送到了自己的半場。與此同時，宏源隊預備隊的那個8號球員李一帆，如一支箭般衝上前接住球，一頓，立刻衝向籃底。
而此刻，王宇寧，馬龍強，東學也是紛紛轉身，立即向前場奔上去。宏源隊預備隊又是一次快攻的機會。
現在要追是絕對追不上那個8號李一帆了，黃河隊衆將只能目瞪口呆的看着對放輕輕鬆鬆的一個上籃將球送進籃框。
“唰！”清脆的一聲響，球又進了！看臺上頓時又是排山倒海的掌聲和歡呼，今天，的球員李一帆是最亮眼的一個球員了！表現出色，獲得了球迷的無數好評。處子戰成了他一個人的表演。