五禽神功，猿功爲基礎，後四種大爲功擊招式，但這並非絕對的，比如鹿功，主下盤，主腹部、脊柱，主要能增加速度。而虎功，而是腰、膝，增加力量，而熊功，而是臂膀、背部、腳腕、同樣也是力量，鶴功，主要強化心臟、調息大腦、神功，頭，雙腳，主輕功、身法，還有便是智力開發。
說起來，五禽神功也算是一種肉身開發的功法，它分別開發人體各個部份，使人體每個部位都隨時保持在最佳狀態，從而達到更加長壽的目的。修習至今，雲飛對五禽神功也終於有了個嚴格的定意。
隨着虎功的運轉，雲飛清楚的感覺到，自己的腰部、膝蓋之中，正有一團若有若無的熱流運轉，那並非是真氣，而是一股本能的力量，似乎那部位的活細胞正被不停開發一般，與此同時，小腹、脊椎中的感覺最爲明顯，雲飛恍惚有種錯覺，只要自己一挺直身軀，便能將整個天地頂開一般。
其他身體各處，也在隨之變化。然而就在這一瞬間，雲飛卻是突然想起達摩面壁圖上的面畫，那幅達摩面擘圖，早以被他教給了龍一幾人，讓他們每日觀摩，至於他自己，早以將那達摩面壁圖記在了腦海深處，每日觀摩。
這段時間以來，雲飛對達摩面壁圖每日觀摩，也領悟出不少心得，但卻使終無法將其徹底融爲一體，因爲他得到的，並非是易筋經的功法口訣，而只是一幅圖畫而已，所以想要修練，並非一朝一夕的事情。
但就在這一瞬間，修練五禽神功中的他，卻突然將之前那些無法融合的東西融合了起來，這一瞬間，他突然明悟了！與此同時，他的全身經脈之中，突然散發出陣陣高溫，就像開水突然煮沸了一般，他的全身，直接沸騰了起來。
那原本隱藏在肌膚下的經脈，盡數鼓了起來，就像一條條虯龍一般，盤踞在他的體表，而且，如果仔細觀查的話，就會發現，在那經脈之中，似乎有無盡山洪狂涌而過，每一次流動，都似乎發出陣陣咆哮一般。
現在的雲飛，就像是一座隨時準備爆發的活火山一般，整個身軀，在經脈鼓動間，似乎也變大了不少，他的體表，居然還溢出絲絲血跡，只不過這絲血跡，並非殷紅，而是帶有點點黑跡。
雖然很淡，但卻十分清晰，而且那黑跡正以一個緩緩的速度不停的增加着，有着無數次經驗的雲飛知道，這是身體蛻變的現象。
他的體質，本就已經達到了與龍族一般無二的體質，但現在，在五禽神功與達摩面壁圖的合力下，居然有再次突破的趨勢，可現五禽神功與達摩面擘圖的強大。
其實雲飛藉助五禽神功來感悟達摩面壁圖，也並非是亂碰亂撞的結果，光年達摩東來，曾藉助過華陀傳於世間的五禽戲，雖說後來他所創的易筋經與洗髓經與五禽戲並沒有直接的關係，但畢竟達摩創作的靈感，是來自於五禽戲的。
所以，二者本爲同源，雲飛在沒有易筋經口訣的情況下，利用五禽神功來催動達摩面壁圖，取得這樣的效果，也絕非偶然。只是他沒想到，會取得這麼好的效果。
與此同時，發生變化的並非只有肉身，雲飛體內的先天真氣，也正在快速的在經脈中運轉着，每一次的運轉，其丹田之中的真氣就壯大幾分，雖然量很少，但修練，本就是一點一滴積攢起來的效果，而且，像雲飛這般修練的速度，也足以讓無數人爲之眼讒。
不知不覺間，雲飛的頭頂升起絲絲白霧，那些霧氣凝聚頭頂，並沒有散去，反倒像是一團祥雲一般，漂浮在他的頭頂，在這白霧的襯托下，此時的雲飛，像是佛祖一般，顯得那般神聖、威嚴！
那團白霧不停翻滾，最終隱約形成一朵蓮花的形狀，只不過，那蓮花使終無法真正凝聚成形，中是有個模糊的大概樣子而已，但就算是如此，在白霧出現之際，雲飛的修練速度，居然再次提升，達到了一個前所未有的地步。
不錯，這正是三花聚頂的特徵，所謂三花，是指人體內精、氣、神，而聚頂，則是指人體精氣神達到一個微妙的平橫，更是聚集在頭頂宮會穴。這並非是武學境界上的劃分，但卻是一種玄乎其玄的狀態。
進入這個境界中，修練能夠事半公倍，更不會受外物影響，乃是武者夢寐以求的狀態，而三花聚頂，又分爲三重，分別爲人花、地花、天花。
人花，煉精化氣，人本由精化而生，故精爲輪迴種子，修道者心必空於下焦，精不妄瀉，則精滿不思，鉛花生矣。
地花，煉氣化神，人之生存賴以氣，心必空於下焦，無驚無恐，無忿無怨，則氣平順，道暢通，中氣足而不思食，銀花生矣。
天花，煉神還虛，精氣雖足，無神者，則其體無光，其人無命，故神爲主宰，今心空其上焦，不執不着，神滿不思眠，常清常醒，則脫殼還虛，歸入虛空境界，則金花生矣！
這，便是關於三花的記載，其大意便是說，三花聚頂，人花時，頭頂爲鉛花、地花時，爲銀花，天花時，爲金花。鉛花精滿不泄、地花中氣十足，不思茶飯，天花精氣十足，不思睡眠。
而現在，雲飛便是進入第一重境界，人花境界，這一境界，雖然無法達到不吃不喝、不睡不眠，但卻能精滿不射，完全由自己控制，當然，這並非是最主要的，歷史之中，凡是能達到三花聚頂者，無一不是風華絕代、名動一方之輩，雲飛能夠進入這一境界，雖然不可能一下越居爲超級高手，但也算有了成就不世高手的條件。
最最重要的，還是對他目前的修練有着莫大的好處！同樣的情況，雲飛之前也曾有過出現，只不過那時候，不過是頭頂聚集起一團白霧，哪像現在，蓮花已生，二者之間的差距，自是不言而喻。
雲飛能夠清楚的感覺到，在自己進入這奇妙的境界之後，自己丹田之中的真氣，居然以一種肉眼可見的速度增長着，經脈之中的真氣，奔騰不休、川流不息，短短片刻功夫，居然起到了數天苦修的時間。”既然如此，那我就再加一把火吧！“雲飛仍就閉着雙眸，但他的眼前，卻是突然出現一面杏黃大旗，正是那對修練有着加助效果的大旗。
但這一次，大旗並沒有將雲飛吸入其中，相反的，旗面之上，一道道漆黑的火焰突然出現，只是轉眼間，便將雲飛盡數包裹住。火焰出現的瞬間，整個房屋之中的溫度陡然上升，就連空氣都顯得扭曲起來，就就是如此，火爭燒在雲飛身上，並沒有將他燒燬，甚至就連肌膚都未曾灼傷，反倒是火焰紛紛進入他的體內，不停燧煉着他的身體。
而且，在火焰進入體內的瞬間，經脈之中的真氣運轉速度再翻數部，若非雲飛體質過人，在真氣這樣的運轉之下，相信經脈早以爆開了，因爲這本就是已經超出了人類極限的速度，就比如一輛在高速公路上行駛的轎車，按照交通規則行駛，自然不會出什麼問題，但若是加速，那就叫超速，急有可能出事故，但若是再加，那便是飆車，那是在玩命，但若在飆車的速度上再翻一倍，那就叫做送命了！
而云飛，平常的修練速度，那就跟按閃通規則行駛，可今天，便已經超速行駛了，而在三花聚頂之下，便已經達到了飆車的範疇，現在，更是在飆車的速度再上進一步，那就已經達到了送命的級別。
這若是換在其他人身上，也許就只有命喪當場的後果，但發生在雲飛身上，卻是恰到好處，龍族之所以能夠在上古時期雄霸一方，成爲超級的存在，但是因爲其體質遠遠超出其他種族，從而便有了先天的優勢。如今，龍族的優勢轉移到雲飛身上，再加上人類獨一無二的頭腦，其最終的結果又將如何呢？
雲飛不清楚，這個時候的他，也沒有時間去思考這個問題，因爲此刻的他，早以被體內奔騰不息的先天真氣吸引了所有的心神。
突破！突破！此時此刻，雲飛滿腦子裡就只有這一個念頭，這是作爲一個武者的執着、武者的堅持！
雲飛能夠清楚的感覺到，只差一步，自己便可以突然先天小成，進入先天中期，因爲他已經感覺到丹田之中的真氣已經達到了飽和狀態，再進半步，便是先天中期，可是，這一步，卻是遲遲不肯來到，但是雲飛不急，仍是奈心的等待着
然而卻就在這要緊關頭，陣陣敲門聲傳來，將雲飛自三花聚頂中驚醒了過來，這奇妙的狀態一消失，體內的真氣運轉也便隨之慢了下來，無奈之下，雲飛卻只能隨之罷手停步！