接下來的幾天，李伉按照趙明磊的吩咐，在警衛局老老實實的上了三天班，編寫了一份詳細的作訓方案交給了趙明磊，這期間他去看望了老首長一次，老首長詢問了一下他的工作情況，然後叮囑他要認真對待這次訓練任務，因爲這裡面的每一人，將來都是各大軍區的種子，而李伉的訓練方法也要靠他們往外傳播，所以意義重大，對於老首長的要求，李伉自然是很鄭重的答應了下來，
李伉來到首都的第四日，各軍區選送的受訓學員都已經集結到位，訓練可以如期舉行了，當天上午，李伉在警衛局局長趙明磊的陪同下前往首都軍區的特種兵訓練營，這次的訓練任務就要在那裡舉行，
來到訓練營後，司令員董秋生親自等在那裡接待了李伉，然後召集各軍區選拔的學員召開了一次動員大會，在大會上，董秋生代表全軍做了動員講話，然後作爲這次作訓主辦方，趙明磊也做了講話，最後話筒交到了李伉手裡，
“我就是李伉，你們的隊長，接下來的一段時間，我將和你們一起度過，對你們進行訓練，上級對我報以了殷切期望，而各位都是各軍區的佼佼者，通俗點兒講就是兵王，所以，我也對你們充滿了期望，在這裡，我不想多說，只強調一點，你們的努力，你們的進步將直接關係到你們各自軍區的名譽，這雖然是一場訓練，但是也是一場競爭，一場殘酷的淘汰，所以，我希望你們都能用自己的鮮血和汗水堅持到最後，而不是中途退出。”李伉接過話筒後，言簡意賅的說了幾句，卻直接點明瞭這次訓練的殘酷性，也是讓他們這些人有一個心裡準備，這次由於是要培養火種，他不準備再像上次警衛隊那樣，爲這些人溫養經脈，幫他們尋找氣感，而是要讓他們自己通過不斷的突破自身極限去感受先天之氣，所以對他們的要求可能會更高，訓練也更加嚴苛，
李伉講話完畢後，動員大會就結束了，今天還有一天給這些學員適應環境，正式的訓練從第二天開始，
動員大會結束後，李伉也留在了訓練場營房，和學員們住在了一起，當他送走了董秋生和趙明磊，來到學員宿舍的時候，兩個學員正在掰手腕，另有一羣傢伙在一旁搖旗吶喊，他們竟然沒有發現李伉這個隊長的到來，
李伉把自己的行李放到了自己的牀上，走到了學院背後饒有興趣的看着兩個傢伙用盡全力的較量，從周圍學員的叫喊聲中，他聽出，這兩個學員，一個叫李波，另一個叫樑浩，
等了片刻，本來快要被壓倒的樑浩突然大吼一聲，竟然絕地反擊，一舉把李波的手腕壓倒在了桌面上，獲得了勝利，
“喲呵。”支持良好的學員頓時大吼了起來，而另一幫支持李波的學院卻是一副不服氣的樣子，叫囂着再換人一決高下，
“玩的挺熱鬧啊，我來玩一把怎麼樣。”李伉在這幫人身後說道，他看出來了，這幫傢伙並不是沒有看到他，而是刻意的忽略了他，顯然他過於年輕的外表還沒有得到他們的認可，於是決定主動出擊，給這幫桀驁不馴的傢伙一個下馬威，
“隊長，你好。”李伉都說話了，這些傢伙自然是不敢在故意忽略他了，於是紛紛回頭，向李伉行禮，但是看向李伉的目光還是充滿了挑釁，
“呵呵，除了訓練之外，大家都是夥伴，不用這樣。”李伉還了一禮後說道，說着他走到了中間那張桌子旁，笑着說道，“你們誰來和我比比。”
“隊長，我們可是有賭注的。”一個傢伙大聲說道，
“哦，什麼賭注，說來聽聽，放心吧，我要真輸了，不會耍賴的。”李伉笑問道，
“我們分成兩組，兩兩掰腕子，哪一組輸的多了，全組都要做三百個俯臥撐，您能行嗎。”這個傢伙用一種審視的目光打量着李伉，說道，
“三百個俯臥撐而已，沒什麼大不了的，這樣吧，你們也不要分組了，直接算成一組，我一個人一組，和你們比賽，只要你們有一個人能掰贏我，我就做三百個俯臥撐，如果我把你們全部打敗了，你們每個人都要做俯臥撐，怎樣。”李伉說道，
李伉這話一出，話語中**裸的藐視頓時讓這幫傢伙的臉色就不好看起來，剛纔掰腕子贏了的樑浩憤慨的大聲叫道：“隊長，您這是看不起人。”
“呵呵，想讓我看得起很容易，你們就掰贏我。”李伉笑道，
“好，既然隊長這麼說，肯定是胸有成竹，我們就和您打這個賭，如果您贏了，我們一個人做五百個俯臥撐，如果您輸了，就做三百個俯臥撐，另外規則也改一改，你只要打敗我們中的一半，我們就算輸了。”一個眼睛狹長的傢伙站出來說道，
“不用，還是原來的規矩吧，只要你們有一個人贏了我，就算我輸。”李伉擺擺手說道，然後激將道，“怎麼，你們不敢比嗎。”
李伉話音剛落，這幫傢伙又一次感到被**裸的藐視了，頓時有幾個傢伙面帶怒容，又要反駁，
“隊長，就按您說的辦，我先來。”眼睛狹長的傢伙擺手阻止了想要反駁的學員，沉聲說道，
“來吧，少廢話。”李伉把手放在了桌子上，大聲說道，
“好，就憑隊長您這樣的勇氣，我黃立剛佩服您。”狹長眼睛的傢伙把手和李伉握在了一起，沉聲說道，同時嘴角確微微翹了起來，他發現李伉手心的皮膚特別柔軟細膩，有種握住女人手的感覺，一看就是不經常訓練的手，要說這樣的手能贏了他，他有些不太相信，
在兩人手握在一起後，旁邊馬上就有一個傢伙自告奮勇當起了裁判，隨着他一聲令下，黃立剛還在猶豫着要使幾分力，既能贏了李伉，有不讓他太難看的時候，一股讓他難以抗拒的巨力傳來，嘭，他的手腕子被按到了桌上，
“譁。”圍觀的人對這種結果感到十分意外，要知道他們這些人昨天就都來了，掰手腕子比賽也不是進行了一次了，黃立剛雖然不是他們中最強的，卻也是排到前三的，他就這麼輕易而舉的被李伉壓了下去，實在是太意外了，
“這次你沒準備好，咱們再來一次。”李伉鬆開了黃立剛的手，看到他有些不服氣，就說道，
“好。”黃立剛確實感到不服氣，覺得自己沒準備好，李伉靠着搞突然襲擊應了自己，於是想着在嘗試一般扳回勝局，就毫不猶豫的答應了下來，兩人的手再一次緊緊的握在了一起，
“黃立剛，你用全力吧，五秒鐘後我再用力，否則你又以爲我偷襲。”李伉笑道，
“不用。”黃立剛作爲來自NJ軍區的兵王，有自己的驕傲和尊嚴，斷然拒絕了李伉的提議，
李伉微微一笑，沒有和他爭辯，而是示意裁判發令，
“預備，，，開始。”一聲令下，李伉微微用力，而黃立剛爲了防止在此輸掉比賽，這次卻是用了全力，
“黃立剛，你用力啊。”旁邊的學院紛紛爲黃立剛加起油來，然而黃立剛太陽穴以及脖子上的青筋都冒了出來，李伉的手卻是溫絲未動，這一下，所有學員看向李伉的目光全變了，他們這是才意識到，原來李伉剛纔不是偷襲，他的力氣真的很大，
“好了，五秒到了，我用力了。”李伉輕鬆的說道，隨着李伉話語落下，黃立剛的手腕子也再次被李伉按到了桌子上，
“我輸了。”黃立剛有些沮喪的說道，
“誰還來。”李伉又把手肘放到了桌上，攤開手掌等着下一位，
“我來。”一個上身粗壯的傢伙來到了李伉對面，和李伉的手握在了一起，隨着裁判的一聲令下，李伉又一次爲這個傢伙停留了五秒，然後很輕鬆的贏了他，
“下一個。”李伉又一次叫道，
衆學員面面相覷，卻沒有一個人再上來，剛纔李伉贏得那個粗壯的傢伙叫弋軍，是他們中掰手腕的冠軍，他不行，肯定沒有誰能行了，
“不用比了，我們輸了。”其中一個隊員低頭說道，
“還沒努力，就主動認輸，是作爲一個軍人，特別是一個兵王應該有的態度嗎，如果你們努力過了，輸了，只能說你們技不如人，勝敗乃兵家常事，沒什麼大不了的，但是你們這樣不嘗試，不努力就主動認輸，會讓我看不起你們，因爲你們是懦夫。”李伉看着眼前一干垂頭喪氣的傢伙，聲音一下子冷了下來，大聲斥責道，
呼，，，聽了李伉的話，所有垂頭喪氣的學員頭一下子擡了起來，眼中光芒閃爍，呼氣粗重，顯然李伉的話刺激到了他們，他們都是各軍區最優秀的特種兵，有着自己的驕傲，決不允許別人說自己是懦夫，
“下一個。”李伉大聲喊道，
“我來。”所有沒有比過的學員幾乎同時向前邁了一步，大聲說道，
“好，有勇氣，作爲軍人，就該有這樣的血性，明知必死，仍然義無反顧，來吧，從左邊開始，一個個來。”李伉很滿意的點點頭，又恢復先前的溫和麪容說道，
於是一場沒有任何懸念的掰腕子比賽在這個軍營宿舍中展開了，沒用多長時間，所有學員都敗下陣來，
“你們知道爲什麼我比你們強嗎。”李伉看了看宿舍裡的這些學員，沉聲問道，
“爲什麼。”所有學員都好奇的看向了李伉，他們有些難以理解，爲什麼李伉看似不太粗壯的胳膊會蘊含着那麼大的爆發力，
“因爲我是先天之體，而你們不是，所以我比你們強。”李伉答道，“而你們這次過來作訓的目的，就是要通過我的方法，突破人體極限，達到先天之體，到時候，你們本身的實力會有一個質的飛躍。”
聽了李伉的話，所有學員的眼睛頓時亮了起來，其中一個學員小心翼翼的問道：“隊長，我們練成了您說的先天之體，也能有您這麼大力氣嗎。”
“不只是力氣，如果你們的身體突破極限，達到先天之體，力氣大增僅僅是很小的一個方面，因爲到時候，你們的身體將會得到全面的提升，無論是反應速度，抗擊打能力，耐力，力氣，甚至視力，聽覺，都會得到提升。”李伉說道，然後看了看學員們越來越亮的眼睛，用一種帶有蠱惑性的聲音問道：“你們想要突破人體極限，達到先天之體嗎。”
“想。”一陣震天的喊聲響了起來，
“想的話，先把我的賭債還了再說。”李伉微笑着說道，突然他加大了聲音，大吼了起來：“還愣着幹什麼，快給我出去做俯臥撐。”
呼啦啦，一羣來自個軍區，平時桀驁不馴的特種兵像一羣兔子一般被李伉驅趕着衝向了室外，做俯臥撐去了，