八人賽艇有一個特點，運動員是單槳操作，每個人只負責一邊的單槳。
所有人按照指令做好動作，徐教練側頭看了看，整排的船槳竟然不齊，不在視線一條線上，他喊道：“5號擡高點！”
5號是頓超，他有點尷尬，竟然第一個被點名，有點丟人了。
只是下一秒，他又好想一些，因爲徐教練又開始挑刺了。
“2號加大麴腿！你的滑動位置不對，那麼槳的運動路徑也會不對！”
“1號把槳放低一點，你太高了！”
被點名的人都老老實實糾正動作，在賽艇上，只有運動員，沒有明星，沒人管你多大牌！
“聽我的口號，一二，划槳！”
狂風隊第一次集體划槳，賽艇迅速向前駛去，這一刻，徐教練的眼睛眯起來，這幫傢伙……實在是太菜了！
一二，一二的口號在東湖上飄蕩，兩位教練各自帶節奏，但並非所有隊員都能跟得上。
徐教練看的很清楚，a隊做得最好的就是楊安和孫宏雷，他們倆基本上動作頻率是一樣的，可從6號張佳譯開始，後面的人動作都不協調了。
6號張佳譯不能說他做的不好，他沒有敷衍，在一二一二的口號聲中，他也能跟着節奏划槳，但他的曲腿深度不夠，大部分力量用在上肢划槳中，這就導致雖然他跟上划槳節奏，但身體前進後退的滑行頻率與楊安孫宏雷不同，慢了半拍。
這是很致命的錯誤做法！
《江湖笑談》裡面曾經有一個《copy不走樣》遊戲環節，一旦有人理解錯誤，動作走樣了，後面的人會錯到十萬八千里，完全猜不到原本的詞語。
張佳譯的身體移動速度慢孫宏雷半拍，那麼他身後的5號就會再慢半拍，到了4號，3號，幾乎比8號楊安慢一拍了。
所以每次划船，狂風隊的八人如同多米諾骨牌一樣，一個傳遞給一個，而不是同時整齊劃一，這怎麼能行？
“6號加大麴腿幅度！”
徐教練大聲喊着，張佳譯老臉一紅，作爲年齡最大的大叔，沒想到給後輩們拖後腿，他實在覺得有些過意不去，他開始深度曲腿。
張佳譯的問題處理好之後，徐教練又皺眉了：“5號入水淺一點！”
5號頓超又赧然了，丟臉啊，怎麼又被點名了？他沒做錯呀！他完全跟着張佳譯的頻率，跟着舵手的口號，用力划槳，這也有錯？
殊不知，頓超就是因爲太用力，導致每一次划槳的動作耗時都很長，槳片吃水很深，阻力比其他人要大，他確實付出力量了，但動作慢了影響後面人的節奏不說，還加劇了他的體能消耗。
1000米的比賽不是幾秒鐘就結束了的，他們至少要奮鬥4分鐘，如果前面太用力，後面就會脫力，甚至划槳變成幫倒忙，入水後變成阻力，所以體能必須科學分配。
還有其他狀況，太多了，在兩位教練眼中，這些全都是菜鳥中的菜鳥！
b隊那邊情況同樣不好，8號是彭予晏，7號是沙貝，這兩人因爲多年的跑男合作，配合上還是很默契的。
但是6號李易鋒和7號沙貝的身高不同，李易鋒是大長腿，這就導致沙貝曲腿深蹲的節奏和李易鋒有很大差別，體現在划槳動作上，那就是他們兩人的節奏怎麼都合不上，總是錯亂零點幾秒。
而且這個間隔一旦被放大，後面就全都亂了。
“這個……很難啊！”
何炯坐在a隊4號位，位於全隊中心，他應該是除了舵手之外最瞭解全隊情況的人，他說出了大家的心聲，引起一陣附和聲。
“很憋屈，有種有力使不出的感覺！”
“不是有力使不出，而是不知道怎麼用力，我每次船槳入水，都感覺到前後傳來的阻力。”
“我不僅有阻力，有時候還感覺太輕了！”
“太輕說明你慢了。”
“我怎麼會慢？我明明跟着口號來划槳的。”
“是船槳入水速度太慢，船已經向前用力衝起來了，你的槳片還沒入水，肯定輕啊！”
“爲什麼我感覺不到輕？我胳膊都累酸了……”
“我算是明白了，爲什麼一定聽話……”
“讓你們聽話是因爲‘木桶理論’啊，嘖嘖，我還以爲賽艇很簡單呢，誰知道這麼難！”
大家出現的問題有很多，根本原因就是節奏不統一，賽艇應該是以脈衝模式向前滑行，每次船槳划水就是衝擊力量最大的時刻，任何節奏上的錯誤，只會讓船槳受到干擾，傳遞到運動員手上，就是各種不爽。
忽強忽弱的力量，不穩定無節奏的划槳動作，這都是所有人最不喜歡的情況。
終於兩隊慢慢漂移到了起跑線附近，反正兩隊表現的都差，大哥不笑二弟，錯就錯着來吧，每個人都認真起來，1000米實戰是選拔的最後一項了，【極限挑戰賽艇隊】會選誰，就看現在的表現！
“attention！”
“row！”
旁邊的衝鋒快艇上，裁判發出命令，兩隊的教練同時喊出口號，ab兩隊同時划槳，競賽正式開始！
“一，二！”
“一，二！”
前50米，徐教練做到了2秒喊一聲，這個頻率很慢，八人曲腿很慢，槳片吃水很深，這樣能給賽艇提供最強的推力，類似於汽車的1檔起步。
接下來要換檔了，徐教練的口號頻率加快，1.5秒喊一聲，再變成1.2秒一聲，a隊磕磕絆絆度過了前150米。
b隊率先出現問題了，6號位的李易鋒在兩個月前拍攝電影時左手臂受了點暗傷，休息了兩個月以爲完全康復了，來錄製極限挑戰時，經紀人都沒有提這個細節。
而且剛剛體驗時都還好好的，他就更沒對教練說起，這時候或許是因爲用力過猛，舊疾突然復發，疼的鑽心！
他每做一次划槳動作，左前臂肌肉就會拉疼一次，這個情況導致他只能右臂用力拉槳，整體力量大打折扣。
張教練大聲喊着：“6號入水再深一些！6號！6號聽見沒？”
李易鋒很想咆哮着喊出“臣妾做不到啊”，但男人的尊嚴讓他咬牙切齒，將槳片重重深入水下！