划船的問題逐漸少了，極限男人幫的默契越來越強。
今天是個好日子，新船第一次下水，岸邊粉絲成羣，衆人士氣高漲，很快就找到了感覺，他們竟然達到了默契的八人統一劃槳！
雖然只是一千米，但賽艇第二次就劃到3分45秒了，這個記錄讓徐教練欣喜若狂，拿着秒錶不敢相信。
看見徐教練驚愕的表情，頓超連忙湊過來觀看，大喜之下，搶過擴音器喊道：“3分45秒了！你們太牛了！”
累的夠嗆的八人聽見這個成績，竟然原地滿血復活，全都坐直身體，不敢相信！
“什麼？”
“3分45秒了？”
“那2000米不是7分半？有什麼好得意的！”
“傻呀，這還只是隨便劃劃，又沒有進行戰術安排，我覺得經過半年的訓練，我們至少還有一分鐘的提升，6分30秒是沒問題的！”
“就是，還有半年時間，加強體力訓練的話，說不定真能進6分！”
“想多了宏雷哥，6分鐘已經是國內專業級了……”
“爲什麼我們不能是專業的？”
“宏雷哥說得對！我們要進6分以內！”
“極限挑戰也可以專業！”
所有人都熱血沸騰，戰意昂揚，被孫宏雷和楊安這麼一鼓勵，大家都看到希望了。
快艇上，徐教練輕笑一聲：“進6分也只是個省隊水平，國家隊都在5分40秒左右……”
頓超呵呵笑着：“別打擊人嘛教練，您要是再鼓勵他們幾句，他們肯定願意把老骨頭都拆了熬油，拼命到死……”
徐教練哦一聲，舉起擴音器：“幹得漂亮，你們非常棒！現在回碼頭休息！”
“休息什麼？繼續訓練呀！”
“不用休息！就是要一鼓作氣！”
“fighting！fighting！”
“繼續浪起來~~~一！二！一！二！”
狀態這麼好，還休息個毛啊，繼續幹呀！
徐教練和頓超背過身，都快笑慘了，還真沒說錯，這幫男人真是有個性，只要把握住他們的尿性，還真不怕他們不上道，戰意竟然這麼濃！
今天岸邊的粉絲們確實是看過癮了，雖然明知距離太遠，拍出來的效果絕對沒有電視製作出來的成品好，但還是有許多人手機拍到沒電，連充電寶都耗盡了，不知道錄了多少內容。
一早上，極限挑戰隊員們訓練了兩個小時才休息，粉絲們這才慢慢散去，有些人想溜進碼頭內部近距離和偶像接觸，但這裡的安保力量太強，就連體大的本校學生都不容易進去，除非是賽艇專業的學生。
在入口處，一個揹着書包的清純小姑娘怯生生問道：“請問，楊安他們下午還會在這裡訓練嗎？”
黑衣保安道：“這個不太清楚。”
另一個男生拿着工作牌問道：“我是校園報的記者，能不能進去採訪一下楊安他們？”
黑衣保安拒絕了：“對不起，不接受採訪。”
有外賣小哥騎着電動車過來，揮舞着訂單票據：“師傅，這是他們點的外賣，放我進去……”
黑衣保安：“交給我簽收吧。”
這裡擋的嚴嚴實實，誰都沒法輕易進入，粉絲們只好嘆氣離開，估計近距離是看不到偶像了。
簡陋的倉庫內，大家湊着一張桌子隨便坐着，桌上擺着一些打包盒，中午的盒飯已經由工作人員提前買回來了，內容很豐盛，牛肉，大蝦，雞肉，雞蛋，豆腐，魚，基本上都是高蛋白食譜，只有少量脂肪，非常符合運動員的食譜要求。
“誒誒，何老師，你怎麼不吃呢？”
沙貝剝好大蝦去蘸味碟，看見何炯才吃幾口就放下筷子，不禁好奇問道。
何炯喝着水，無奈說道：“半年要降下來3公斤，我哪裡敢吃太多？”
衆人笑，這也太誇張了點，楊安笑道：“這不是還有半年時間嗎？3公斤應該很好減的，現在不用這麼苛刻自己吧？”
孫宏雷也說了：“標準是55，你現在58，只是3公斤而已，根本不算什麼，吃吃吃，你儘管吃。”
何炯嘆氣：“看你們訓練的那麼辛苦，3公斤也會是負擔呀，能少一點是一點吧。徐教練，增加3公斤的重量，對賽艇成績有沒有影響？”
徐教練笑道：“理論上來說是會有影響的，但實際情況下幾乎可以忽略不計。對了，這半年，希望大家還是遵循健康食譜，注意身體營養搭配，千萬不要生病受傷，如果每個人都能降低3-5公斤，整體下降40公斤的話，成績可以提高4秒左右，這在高手如雲的頂級競技賽場上是非常有優勢的。”
這個說的好，看見何炯爲了提高成績竟然願意不吃飯，都重視到這種程度了，其他的人也頗爲感動，以後肯定也不會瞎胡來。
今天體力消耗巨大，一桌子菜大家都吃完了，接下來的一小時內大家在碼頭邊遛彎休息，爲下午的訓練儲存體力。
作爲一檔綜藝節目，競技內容只是一部分，更多的還要是搞笑才行。
在郭導的安排下，1點半，陽光正暖和的時候，極限挑戰賽艇隊繼續訓練，他們即將迎來一場競技友誼賽，對手是從紅楓市，以及中京市請來的八位女子高中生。
看着一羣青春洋溢的小姑娘們靦腆走來，看到這些中年帥大叔們一個個眼冒桃花，羞澀不敢對視，極限男人幫的人都驚呆了。
面對長槍短炮的鏡頭拍攝，再加上之前編導們和老師們不斷強調的紀律，小女生們都不敢太放肆，好幾個人很明顯是楊安的鐵桿粉絲，也只能束手站立，咬着下脣盯着楊安羞澀笑着，雙腳不安地歪來歪去。
“你們找來一羣女高中生和我們比賽？”
楊安覺得有點不可思議，沒想到徐教練笑着點頭：“沒錯，她們都是高中體育生，因爲大部分高中沒有設置賽艇專業，她們都是參加過各地賽艇俱樂部的準專業選手，而且因爲是臨時招募，今天也是第一次合作，正好與你們極限挑戰號的情況相符。怎麼樣？敢不敢比一次？”