天狼帶着四名新兵和山炮小組交換的時候，山炮和高偉正在踩人。
一隻只滿是泥土和草屑的手，從彈坑裡爬出來，山炮和高偉的大腳丫子直接就踩在了手上，還不等手落下，彈坑裡就傳來一陣陣“嗚嗚”的叫聲。
山炮小組的四名新兵再次被“忽悠”進了彈坑，山炮的實戰理論得到初步驗證，催淚彈往彈坑裡一扔，四名新兵戴防毒面具的速度果然快了很多。
看到天狼和陳力行過來，高偉指了指自己的腳，又指了指彈坑，臉上帶着明顯的壞笑。
“高股長，你可真夠壞的！”天狼笑着說了一句，兩條腿卻走到了彈坑的邊上。
“我這都是爲了新兵同志！”高偉看上去滿臉嚴肅，一副正直的樣子。
四名老兵分別守住彈坑的四周，彈坑裡的四名新兵無論從哪個方向往上爬，都會被踩下去。
看着四個“一身正氣”的老鳥，楊蜜和笛麗熱巴他們四個人全都感覺到一陣涼意。
“看不見我們，看不見我們……！”笛麗熱巴躲在谷智信的身後，小聲的嘟囔着。
天狼看着站在一邊準備訓練的楊蜜四人說道：“楊蜜，你們四個也下去！”
“啊，班長，這下面都是催淚瓦斯，二姐他們還沒上來呢。”楊蜜聽到天狼的話以後，不由自主的後退了兩步。
“楊蜜，快點下去！”
“唉，怕什麼來什麼，好可憐啊。”笛麗熱巴撅着嘴，偷偷看向天狼的時候，滿眼的哀怨。
楊蜜他們四名新兵最終是沒有辦法拒絕，只能夠硬着頭皮跳下了彈坑。
八名新兵全都擠在彈坑裡，看着彈坑裡的煙霧迅速減少，高偉笑問道：“你們還有催淚彈嗎？”
“有！”陳力行從彈藥袋裡面掏出一枚催淚彈，用手指了指腳下的彈坑。
高偉點了點頭，把自己剩下的一枚催淚彈也拿了出來。
“嗚嗚，班長，你們不能……！”
彈坑裡傳出來“嗚嗚”的叫喊聲，因爲隔着防毒面具，說話的聲音顯得沉悶，聽上去顯得有些模糊不清。
就在訓練場上緊張忙碌的進行拍攝的時候，張焱正一個人坐在俱樂部裡面看電影。
晚上要安排新兵們看一部很經典的電影，算是政治學習的任務。
特種兵不只是身體訓練，還包括了文化學習和政治學習，每一名特種兵的政治背景都會經過嚴格的篩選和審查。
特種部隊也有體能、戰術很差的官兵，他們屬於技術兵種。
如今的特種部隊在已經不是剛成立那會“一條繩子一把刀”的天下了，也經歷過機械化、摩托化的“機械化步兵”時代。
現在特種兵是信息化的，是陸海空三位一體的立體攻擊與防禦模式，在“科技強軍”的思想下，真正稱得上是“三棲全能精兵”的特種部隊。
看着屏幕上熟悉的畫面，張焱總是能夠想起曾經的自己，按照現在的視角去看曾經的電影，更多的是一種情懷，一種勾起青春熱血的東西。
“茲拉……茲拉，”對講機裡傳出無線電特有的聲音，然後就聽到山炮的聲音：“班長，你在哪？”
“難道拍攝結束了？”張焱心裡想着新兵們那邊的情況，拿起對講機說道：“你們訓練結束了？”
“結束了，我就是問問體能訓練時間乾點什麼？”
聽到山炮說訓練結束了，張焱低頭一看錶，已經是下午4:20了，這纔想起來自己原來已經看了一個小時的電影了。
“體能訓練照舊，再練練蹲姿、馬步衝拳。完畢！”
“收到，完畢！”
新兵們的下肢力量很弱，走路多了都顯得有些搖搖晃晃，接觸過以後，張焱才知道爲什麼明星都要助理了。
張焱放下對講機，屏幕上的畫面已經接近尾聲，可是他已經沒有心思去想曾經的日子。
訓練場上，天狼已經帶着新兵們換好衣服，開始跑圈熱身，進行體能訓練。
對於特種兵來說，體能是很重要的一大訓練內容。
單兵作戰深入敵後時，自身負荷武器彈藥數量的多少，決定了戰鬥的持久性和輸贏；徒步行軍的持久力，無論是追擊還是撤退，都需要良好的體能。
在龍炎大隊人們常說，體能不好，如果哪天遇到賊，自己作爲一名軍人還跑不過賊，那可就丟人了！
跑道上，跟拍的vj全都脫了棉衣，雙手緊緊的握着自己手裡的攝像機，跟在新兵隊伍的後面。
導演坐在帳篷裡看着屏幕，心裡卻在想着其他事情。
劇組因爲徐鼕鼕的事情要暫時停拍，那麼其他人何去何從？劇組要怎麼辦呢？
“導演，吳製片來了，想要見您。”
“嗯？他怎麼來了？”導演聽到吳銘到來，先是一愣，然後才清醒過來。
看了一眼訓練場上的新兵，導演才扭頭對小劉問道：“他到哪了？”
“在大門口，被哨兵攔住了，哨兵讓咱們去接人。”
“你去吧，把他帶到這，告訴他我在忙拍攝。”
“是！”小劉放下手裡的平板電腦，就朝着教導隊門口跑去。
導演把注意力再次集中到新兵們的身上，至於劇組停拍的事情，正好可吳銘好好談談。
訓練場上，天狼已經帶着八名新兵完成了熱身運動。
天狼看着微微冒汗的新兵們說道：“現在還冷嗎？”
“不冷！”
“不冷就對了，好好鍛鍊體能，增強免疫力，以後你們就不是菜鳥了。”
“那是什麼？”張一山一聽不是菜鳥了，立刻笑了起來。
“菜鳥啊。”天狼很嚴肅的點了點頭，換來新兵們的一陣白眼。
“好了，接下來，讓山炮做示範，你們練練下肢肌肉。”
天狼說完，山炮就走到了一邊，新兵們的注意力也全都放在了山炮的身上。
“大腿的肌肉決定了力量的爆發性，小腿的肌肉決定了你的動作是否靈活。咱們做最簡單的動作，不需要器械，很簡單哦。”
看着天狼的笑容，張歆怡的心裡就開始嘀咕起來：“準沒好事。”
果然，在新兵們的注視下，山炮一個“四平馬”蹲在了地上，新兵們才知道原來是扎馬步。
“你們看到了，就是扎馬步，很簡單，很實用。你們盡力往下蹲，倒不了就行。”
“聽我口令，兩腿打開，與肩同寬。”
天狼一邊說着話，一邊看着新兵們的動作，八名新兵全都打開了自己的雙腿，身體往後蹲了下去。
“兩臂伸直，把胳膊舉起來！”八名新兵全都把胳膊舉了起來。
天狼和山炮兩個人開始圍着新兵查看情況，以便糾正動作。
走到張一山身後的時候，天狼一腳踢在張一山的屁股上，張一身身子猛地往上一串，尖叫了一聲。
“你這是拉屎呢？”天狼毫不客氣的把張一山按下，讓他蹲在了原位。
“楊蜜，你這是內八字，雙腿打開，雙腳也給我打開！”山炮站在楊蜜的身前，用腳猛地踢了兩下楊蜜的腳，把她的步子給踢正了。
給新兵們糾正好動作以後，再看新兵，笛麗熱巴和黃健祥已經有些撐不住，雙腿漸漸地站了起來，胳膊也在發抖。
“笛麗熱巴、黃健祥你們兩個最好給我蹲下去，要不然就不是這麼簡單的扎馬步了！”
天狼喊完以後，笛麗熱巴和黃健祥的身體往下沉了一點。