萬丈懸崖，千丈瀑布，藤蘿密佈，石窟幽深。
這就是林青走來所看，這石窟是不可深入的，裡面都是盤踞一些怪獸，縱使最低級的一級怪獸，也不是現在林青所能抗衡的，這在山林中盤旋，虎嘯龍吟，是接連不斷。
齊老怪的住所在一處平地之上，走了有十里路遙，纔可見得。
一座普通的宅院，與那萬丈大廈相比較，這裡就是簡陋了許多，但也都是一些特殊的建築，材質甚至比聖武院內大廈的材質更爲堅硬，這方圓十里之內，沒有任何的強大怪獸，而在院子的中央，是一處百米直徑的湖泊，深不見底，一條溪流，與外界相通。
“小子，咱也用不着拜師磕頭，我也知道你不會跪下。”到了院子裡，小青便是提着行李去收拾房間了，而齊老怪則是帶着林青走到院子中央，喝了口好酒，道：“你體質特殊，我原本是好奇聖武院八千元氣種子突然消失，卻不想竟然遇到你這個怪胎。以殘廢身軀，能承受千斤力道，若是加以淬鍊，或許也能成爲一代外功巔峰的強者。”
“外功？”林青疑惑。
齊老怪撇嘴，道：“元氣修煉，乃內功法門，注重發揮元氣威力，簡單的淬鍊身體。而外功，則是以特殊的法門全力打造身體，在沒有任何元氣的支撐下，也可手破巖壁，翻身十丈。內練一口氣，外練筋骨皮，就是這番道理。你的身體強橫無比，潛力近乎於無窮，不能浪費了。”
“兩者，哪個更強大？”林青問道。
齊老怪看了他一眼，道：“內功。因爲內練一口氣，乃是天地元氣，強大者更可借天地之力。外功，終究只是身體力量，很難發揮出超越天地的力量。”
林青皺眉。
齊老怪道：“但是，一個完美的身體，纔是修煉元氣的最佳條件。修煉元氣者，使用武技，但因爲身體條件的限制，致使不能越級使用強大武技，甚至是連低級武器的最強威力都發揮不出，蓋因武技壓縮元氣之時，肉體承受不住。一個可以發揮五百戰鬥力的武技，卻只能使用出四百的戰鬥力，簡直就是赤裸裸的浪費，所以，淬鍊身體，纔是修煉的第一步。”
“好。”林青不顧過程，只顧變強。
齊老怪纔是滿意點頭：“我曾在其餘星球遊歷之時，尋得一步龍魔練體法門，修煉者不得持有任何元氣，但因爲身體素質原因，甚至是所有人都無法修煉，但出了你這麼個身體強硬的令人髮指的怪胎。”
“我有元氣種子。”林青說道。
齊老怪一愣，道：“你被廢了竟然還能奪取天地元氣種子？不對，八千元氣種子突然消失，除非是到了下一年，否則是不會出現元氣種子的，你從何處奪取的？”
林青並不回答，他可不能說自己獲得了八千元氣種子的認可，現在都在自己的體內潛伏着。說來也奇怪，這元氣種子在自己體內，除了丹田那一枚，柳燕青竟然沒有發現其餘，不過這樣給林青製造一個良好的條件，按照剛纔齊老怪所說，現在聖武院全體老師都在調查八千元氣種子失蹤的事情，他可不想被抓去研究。
“我在之前已經奪取成功了。”林青回答道。
對於這個回答，齊老怪明顯不信：“哼，小子，你當我齊老怪是那種大嘴巴之人嗎？”
林青搖了搖頭。
齊老怪卻是眼睛一眯，眼珠子急轉：“難不成那八千元氣種子的消失跟你有關？你丹田被廢，除非有無上神通者替你滋潤丹田，你纔可獲得元氣種子，但是最近我可不曾看到有任何神通者爲你療傷。難不成是碰上了什麼奇遇？”
“奇遇？”林青冷靜道：“我若碰上，與你何干？”
“哼。”齊老怪冷笑道：“我對你的狗屁奇遇沒有任何的興趣，你只要按照我所說的鍛鍊便可，到時候龍魔練體法門大成之後，你自可滾蛋。”
林青點頭，也不在乎他說話難聽。
工欲善其事，必先利其器，有一具好的身體，自然能發揮出巨大的力量。
元氣是物品，那麼身體就是容器，如果容器只是一塊玻璃杯，很容易碎裂，不敢輕易發揮體內元氣的強大力量。但若容器無堅不摧，那任由折騰。
而後，鍛鍊開始。
在齊老怪的大院中，林青渾身赤裸的跳動那巨大的湖泊之中，頓時一種強烈的冰冷讓他渾身抽搐，不過多時，他的身上竟然結了一層淡淡的冰晶。林青顫抖的抱着身體，道：“你這是什麼水？這麼冷？”
“湖泊裡面被我安置了數十個寒冰設備，它可以讓湖水達到零下八十度但不會結冰。”齊老怪淡淡的說道：“游泳是培養身體協調能力的最好的運動。而在寒冰水的刺激下，可以大幅度的開發你體內的潛力，我告訴你你若是凍死在裡面，可不要怪我，想要保命，就自己動起來，等身體暖和了，自然可以活下去。”
林青那裡還敢停留？他都感覺寒氣侵入了自己的五臟六腑了。
急忙舞動自己的四肢，在這寒冰池中快速的遊動，最能發揮體內熱量的姿勢，他需要保持身體新陳代謝以來增加熱量，否則將會被凍死。
“記住，三個小時之內，你若是敢出來，我一掌拍爛你的腦袋。”齊老怪桀桀怪笑。
林青不敢說話，儘可能的揮動自己的身體快速的遊動着。
一點點的熱量在肌肉的摩擦處開始散發出來，但是對於周圍的寒冷來說，簡直就是杯水車薪，他感覺到自己的身體都快被凍僵了。
“不行，我不能死過去，那個該死的齊老怪真會不管我的死活。”林青咬緊了牙齒：“如果我死了，小青一個人會孤獨的，我發誓不能讓她在孤獨下去！我不能辜負小青的願望，她是我第一個朋友。”
“在快點，不然你會死的。”
齊老怪在岸上怪笑道。
林青要進了亞光，雙眼之中緊盯着前方，不斷的向前方遊動着，他已經不在乎什麼方向了，現在只求能快速的活動以來增加身體的熱量。他心中不斷的要求自己加快。
那寒冷不斷的侵蝕着，林青不斷的遊着，他漸漸的感覺到自己的胳膊，手臂，甚至全身，都在漸漸的麻木。
很想睡一覺，睡過去，就可以安安心心的休息。
“不能睡，絕對不能睡。”
林青腦袋沉入水中的剎那，便是清醒過來，一咬舌尖，瞬間加快了自己的速度。
漸漸的，他已經忘了自己還在寒冰池中，他現在只知道不斷的遊動，不斷的增加身體的熱量。
很快，他身體開始變得通紅，熱量也開始大幅度的增強着。
遠處的齊老怪看到這一幕，心中也是驚歎：“這個小子到底是怎麼做到的？身體力量竟然強悍到這種地步，一般普通人進去，大部分都會直接凍住，像他這樣的，簡直就是絕無僅有。”
三個小時，很快就過去了。
但是林青還在水中游蕩者。
不知疲倦一般。
齊老怪見時間差不多，喝道：“上岸。”
林青聽到這個話，宛如雷霆震體，頓時想起自己所處的環境，便是急速的游到岸上，艱難的爬上來之後，他便感覺到周圍的空氣簡直就是炙熱。
“接下來是一些我添加的各項訓練，極限速度，極限力量等等，你帶上一百斤的負重，接下來是跑步蛙跳訓練。”
齊老怪吩咐道。
林青無力的點了點頭，他的身上還是通紅，但恢復了許多，簡單的套上自己的衣服，這時候齊老怪已經準備好了重力儀，這玩意看着輕巧，但是啓動之後可以帶動百斤的力量，戴在腿上之後，林青便覺得自己幾乎是寸步難行。
“我的身體現在幾乎是力竭。”林青道：“這一百斤，我都感覺艱難無比。”
“不過區區一百斤。”齊老怪冷笑：“這點都承受不住那我眼光就太差了。少在這裡浪費時間，如果完成不了我把你扔進聖物山脈深處任由你自生自滅。”
林青忙是起身。
這個該死的老頭可是說到做到。
當林青艱難的完成齊老怪所堅持的時候，已經趴在地下幾乎沒有任何起身的力量。
“現在是龍魔練體法門的精髓。”齊老怪道：“他們的幾個體術，非常的特殊，你定要看看清楚，記下來。”
林青無力的點了點頭。
趙老頭手裡出現一個三維成像儀，打開之後，在林青的身前出現一個虛擬屏幕，屏幕之上，一個光人正在慢慢的做出特殊的動作，這動作看似簡單，但是當林青下意識的跟着練起來的時候，才發現根本不是那麼回事，這一維持下來，他感覺全身的肌肉血脈都在隨着這個動作急速的蠕動着，他的脊柱，好似有神龍一般起伏着，不斷的消耗自己爲數不多的力量，但是脊柱的起伏偏偏給他帶來一種種奇妙的力量，不斷覆蓋在自己的身體之中，他清楚，這是潛力。在寒冰池的時候，他就感覺到這種力量，突破之後出現的身體潛力。
整整十八種動作，林青謹記於心，但如今，他只能維持在第一步“半步天涯”。待這一步不在有任何進展，方可進入下一步，從而獲得更爲強大的肉體潛力。
齊老怪依舊是站在一旁，心中卻是得意：“這個小子，身體素質實在強大，而且心智夠堅定，這個動作我也尋過普通人做過，但大都持續不到十秒鐘便是失敗，唯獨他能堅持下來，看來我還真是找對人了。”
“小子，維持三個小時，三個小時之後，進行靈活訓練。”