第二天去訓練的時候，陳龍選擇了一路馬拉松去的訓練基地，每分每秒，他都在尋求變強。
在訓練基地，陳龍重新見到了吉魯特，吉魯特笑眯眯地問他：“昨天晚上睡得好嗎？”
“呃，還……不錯。”陳龍猶豫了一下，有些愕然的回答到，畢竟在這之前，他和吉魯並不是太熟。
他考慮了一晚上，覺得在今後的訓練中該咋樣和吉魯特相處，不過現在看起來，似乎不是那麼糟。
瑪麗大嬸顯然也不會製造出噪音，所以，休息不好在陳龍這裡顯然不會出現！
“那就好，在異鄉生活總是會有些不習慣的，尤其是語言不通的時候，慢慢就好了。俱樂部已經替你找好了意大利語和英語雙門老師，從今天開始就抽時間對你進行輔導，地點就在你家。沒問題吧？”
“沒問題。”
陳龍也迫不及待想要學好意大利語，語言不通，別人聊什麼自己都不知道的感覺實在是不好。
除此之外，在球場上比賽中，如果不能順暢交流，也是會誤事的。
雖然這一段時間，他的意大利語提高的還算不錯，但顯然，還有着很大的差距。
而關於英語，陳龍則是在爲以後做打算，顯然，他不可能一直都待在意大利！
這一天的訓練，除了正常的隨隊訓練之外。陳龍則是開始了在吉魯特的手下進行射程方面的訓練。
經過一晚上的研究，吉魯特給陳龍開出了一個有針對性的射程訓練計劃。
以提升他在比賽中的進攻威脅能力爲主。
綜合陳龍在比賽中的踢球風格和踢球方式，考慮到陳龍在比賽中要不停移動，有些時候還需要快衝刺趕到接應地點，或者在很遠的地域就選擇直接射門，所以首先陳龍的腿部力量提升至關重要。如果陳龍無法在比賽中保持一個強有力的腿的話，那麼他很快就會陷入跑不動的境地，一個跑不動或者腿部發軟無力的陳龍留在球場上可以說是毫無用處的，更談不上射門進球。
提升腿部力量。吉魯特的做法是在訓練中讓陳龍連續做幾組高強度的訓練，充分壓榨他的身體，壓榨到精疲力盡之後再讓他休息，但休息的時間很短，隨後再繼續進行大強度的訓練，如此循環往復，讓陳龍的身體逐漸適應這種節奏，特別是腿部，這樣一來，很快，陳龍的腿部肌肉就會形成。
其實，陳龍的腿部力量並不弱，之前也有肌肉塊，但是，適當的再提升，絕對是有好處的！
同時，在這過程中，陳龍的體能恢復能力也是進一步得到了鍛鍊！
一開始陳龍練起來非常吃力，幾組訓練下來，僅僅休息半分鐘再開始訓練的時候，他根本使不出勁來。
這個時候吉魯特就會在他旁邊不停喊：“繼續繼續！堅持堅持！”
以至於後來陳龍完全不用吉魯特逐字逐句翻譯就學會了這兩個意大利語單詞……
腿部力量訓練是遠射訓練內容的基礎，而之前的訓練強度其實也不低，陳龍在那時候就耗費了大量的體力，現在身體內部真沒有多餘的力量來讓他進行射門訓練，可是吉魯特根本不考慮這個情況，毫不留情地壓榨陳龍的身體。
用他的話來說，在比賽中，幾乎很多次射門的完成都是在體能即將耗盡的情況下完成的。
陳龍也不得不咬牙堅持，他知道自己在這裡是沒有退路的，在國內的時候，他還能叫叫苦，在這裡叫苦都沒人應，只會讓人笑話。況且，提高遠射能力也是他主動提出來的，而且，似乎叫苦不是他的風格！
一年時間，他必須讓自己成爲一個更強的球員，能夠和那些頂級球員較量，否則就意味着失敗。
他已經十三歲了，即將年滿十四歲，他很清楚對於足球運動員來說，這意味什麼。
意味着很多基礎性的東西他不能落後於同年齡段的球員，甚至要強，，意味着沒什麼時間讓他揮霍。如果不抓緊時間訓練的話，自己所謂的要成爲世界頂級球員就成爲了一句空話。
結束了一天的訓練，陳龍是讓吉魯特攙扶到“停車場”的，說是停車場，其實鄒兆龍的坐騎也不過是一輛電動車，他可沒有駕照，鄒兆龍正在那裡等着他，看到陳龍精疲力盡的額樣子，鄒兆龍都很驚訝：“只是遠射訓練而已啊……”
“他的訓練和你想象得不太一樣。”吉魯特說道，“如果回去的路上他睡着了。也要把他叫起來吃晚餐，不能餓肚子，要不然明天的訓練就無法繼續了。”
“我明白，先生。還真是個變態，”
如吉魯特所言，在回家的路上，陳龍果然在車子上睡着了，差點從電動上掉了下來。
看着身後的陳龍已經打起了呼嚕，鄒兆龍都不禁搖頭——這小子真是夠拼的！不過，這也是他如此優秀的原因之一！
不得已，鄒兆龍只能減慢了速度，五分鐘的路程，硬是走了十分鐘。
“瑪麗大嬸，陳龍太累了，先讓他休息一會兒吧！當然，晚餐必須要督促他吃，真是麻煩您了”，鄒兆龍扶着昏昏噩噩的陳龍，走進了陳龍的房間。
“好。”瑪麗點點頭。
陳龍被叫醒的時候，已經晚上八點了，醒來之後雖然身體還有些疲倦，但精神好了許多，先去衝個熱水澡，然後下樓和瑪麗大嬸一起吃晚飯。
吃過晚飯，陳龍等來了俱樂部爲他找的語言老師，在自己的房間中，他在老師的指導下學習了一個半小時的意大利語和半個小時英語。
送走了語言老師，陳龍回到了自己的房間，網上連線隊友久裡奇和鄒兆龍，玩了幾局實況足球對戰，他們一邊玩遊戲一邊用意大利語對話，對於陳龍來說這也是很好的口語和聽力練習。久裡奇也考慮到陳龍的語言情況，說話把語放的較慢，讓他能夠聽懂。
打了幾局遊戲之後。陳龍告別久裡奇和鄒兆龍，打着呵欠去洗漱睡覺。
一天就這麼結束了，他太累了。
就這樣，陳龍每天都在訓練基地裡被練的跟死狗一樣，當然有比賽的週末除外，然後被吉魯特交到鄒兆龍的手上，然後再由鄒兆龍用電動送回家，好好睡上一覺，醒來之後洗澡吃飯，晚上學習意大利語和英語，利用和久裡奇打遊戲的時間練習口語和聽力。
值得欣慰的是這一段時間的訓練和學習的成果已經逐漸顯現了。
在腿部力量訊練方面，陳龍不再像最初那幾天感到訓練難熬了，吉魯特喊“繼續堅持”的時候也少多了。
在語言學習方面，陳龍進步的也很快，他和球隊的隊友們的交流已經越來越少用到手勢。
正如他小學老師說的那樣，陳龍本質上一個很聰明的學生，他的學習能力非常強，這是他的優勢！如果他一直讀書，北大也不是不可能！
而現在，陳龍將他的聰明用到了意大利語學習上，進步顯著也就很正常了。