王河決定從今天開始，每天早上起來便進行體育鍛煉，訓練自己的身體基本素質。這一來，可以更好的提升身體屬性，同時也是爲了能夠更完美的開啓“神格屬性”。“野蠻人”的“神格屬性”只開啓23％，那可是王河心中的痛。這種痛，王河可不想來第二次。
第一個訓練任務便是10公里跑。王河準備參照自己給陳坤的訓練計劃，來訓練自己。那個計劃對陳坤來說，目前很難完成，但是對於王河自己來說，應該剛剛好吧。訓練自己的基本身體素質，應該可以的。
但是讓王河萬萬想不到的事發生了。
一步邁出，10米遠。王河輕輕的邁出一步，但是身體的本能卻讓他瞬間腳下連點，邁出了10米，而時間過去還不到1秒鐘。
這……王河有點驚愕了。他想起來了，自己的身體素質經過加點以及開啓“野蠻人”的“神格屬性”後，已經很變態了。這普通的訓練似乎對自己沒有幫助了。
那怎麼辦？難道不訓練？不，還是要訓練。現在自己的身體契合度根本不夠，身體肌肉根本無法適應現在的速度，這導致王河現在根本不敢再增加速度，不然肌肉強度跟不上暴漲的速度，在極限速度下，肌肉會撕裂的。尤其自己還有“速度爆發”這個增速23％的技能，一旦使用，恐怕自己會全身冒血絲吧。
怎麼辦？王河愣在原地，想了半天，還是決定繼續訓練。只不過訓練強度就不能只10公里了，而是翻上數倍。
跑，用自己最快的速度跑，不停的跑！王河埋頭狂衝。
“喂，哥們，看見了麼，剛纔似乎有個人跑過去了！”路邊，一個剛剛從網吧出來的玩家，揉着眼睛驚訝問。
“不是吧！你眼花了吧！我怎麼沒看見。你看這前後，有人麼？”另外一名玩家前後看看，擺擺頭。
“是麼？可我怎麼覺得好像有人跑過去了！”那名隱約察覺到王河的玩家疑惑說。不過仔細看去，這四周並沒有人。遠處似乎有個黑影，在移動，不過如果說那個黑影就是剛從他們身邊跑過去的人，那速度未免也太誇張了點。恐怕汽車在這瞬間也跑不了那麼遠吧。
眼花了！自己肯定眼花了！哎，這通宵《DOTA》玩不得！——玩家搖搖頭。
他們這番話，王河並沒有聽見，不過依稀還是聽見那麼一兩句。在他高速跑動下，這風速也將那兩名玩家的對話裹着傳入王河耳中。
不行，以後鍛鍊還得趕早！王河皺眉說。雖然現在6點，算很早了，但是不少人也都6點起牀，這一路上的行人不算少，被發現自己的異常，不是好事。看來，明天得5點，不，4點30就要起牀了。王河暗自說。現在是夏天，天亮得早，4：30起牀，天才是黑的。到了冬天，到是可以5：30再起來。畢竟冬天，7點時，天也不過纔剛剛亮。
不知跑了多久，當王河終於氣喘噓噓，速度慢下來時，王河知道自己的訓練纔剛剛開始。這之前的驚人速度，都是依靠着屬性點提升帶來的驚人效果，而想要提升自己的身體素質，只能在自己徹底疲憊後進行提升了。雖然這樣會很痛苦，但是隻要能夠變強，王河一切在所不惜。
沒有變強的人，永遠都不知道變強後所帶來的那種會當臨絕頂，一覽衆山小的感覺。王河變強過，所以他希望能夠更強。何況，三年後，還有毀滅之王巴爾要降臨人間的。雖然，現在王河對此開始有點疑惑，對於羅亞所說的一切，產生了一點點懷疑。他總覺得事情並不是羅亞所說的那樣，但是不管怎樣，自己變強一點，總是好的。
越強越好！無論什麼時候，自己實力越高，越能保命。
王河轉過身來，開始一步一喘氣的往回跑。由於王河剛纔全速奔跑，因此體力已經一耗而空，現在奔跑，純粹是靠的毅力在支持。當然，如果王河肯停下來休息，估計花不了多長時間便能恢復過來。不過那樣，就達不到訓練的效果了。這種極限後的訓練，纔是促進人真正提高的手段。
起初，王河的速度還能維持在比正常人快一些的速度，畢竟王河初始速度驚人，就算體力耗空，速度慢下來，那也行。但是隨着時間過去，王河只覺雙腿越來越沉重，呼吸越來越喘，從原本的比常人速度要快一點，逐漸變得比常人速度還要慢上許多。到最後，王河更是幾乎是雙腿在地上挪動，那速度慢的簡直令人無法想象。
原本根據王河的身體屬性，每秒體力恢復是足夠高的，站着不動，體能全部恢復，最多不過10分鐘便能完全恢復。但是依託“暗黑系統”的一種變態設定，只要王河不停止運動，那體能便不會得到恢復。因此，哪怕王河的動作已經慢的不行，體能依然不能恢復。
休息吧！只要休息一會，體力就會恢復很多。那樣人也會輕鬆許多！王河的腦海裡突然閃過許多魔念。他現在只覺肺都要炸了一般，喘氣似乎都快喘不過來，這讓王河很是難受，很想停下來。他真的很想停下來休息一會。
畢竟自己這是第一天不是，這只不過是自己的第一天而已，自己第一天的訓練，不用這麼拼命不是麼！自己可以休息一下，稍微休息一下，等恢復一點體力再跑，也不遲。所爲欲速則不達，不是麼！自己這樣拼命，或許會損害身體，或許反而起反作用不是麼！——王河腦筋一個又一個的偷懶念頭浮起。
這種念頭，被人稱爲懶惰因子，這是人的劣根性。在比較吃苦受累的情況下，人是非常容易浮現這種念頭的。王河也如此，他真的想要停下來。
真的想要停下來。
不！不！！不！！！
王河突然大吼起來。他不想再偷懶了，不想再成爲懦夫了。他已經被人恥笑了那麼多年，現在好不容易有變強的機會，他不想再軟弱了。絕不！他絕不想再軟弱！他要變強，變強，變的比誰都強！
王河一咬舌頭，劇烈的疼痛，刺激着全身的痛感，讓他身體的疲乏瞬間一掃而空，再次開始大步邁了起來。跑動，跑動，我要不停跑動！
不過這種依靠疼痛來刺激肌肉力量，畢竟不是長久之計。沒多久，更強烈的疲乏感涌了過來。這一下，王河更累了。剛纔還想休息，現在王河只想躺下來，什麼都不做，躺下來休息。
不！我不能認輸！我要戰勝自己！——王河大吼，再次一咬舌尖，這一下由於用力過猛，直接一口鮮血噴了出來，不過依託劇烈的疼痛，王河再次向前跑了幾百米。
更強烈的疲憊感涌來，王河感覺到全身肌肉，不，是全身骨頭都在疼。疼的他幾乎想要哭。這種痛苦到極點的感覺，讓他想哭。
不，男子漢大丈夫，流血不流淚！我絕不認輸，絕不！——王河咬着舌尖，依靠着不斷的疼痛刺激，繼續跑着。他要跑下去，不停的跑下去，他要戰勝自己。對，他就是要戰勝自己。
人的最大敵人不是別人，就是自己！王河要戰勝自己。
累了，乏了，疼了，王河就咬一下舌頭，用盡的咬，狠心的咬，只要能夠刺激自己繼續奔跑，他在所不惜。而這一次次的疼痛，一次次的極限下的奔跑，不知多久以後，王河突然感覺到渾身一輕，似乎那失去的精力和體力又回來的。他感覺到腳步變輕盈了，身體也變輕鬆了，疼痛感也消失不久。
他知道，這是突破極限後的快感。
自己，終於戰勝了自己一次！王河喜悅的仰天大笑，絲毫不管路人投來的白眼。他戰勝了自己，他就要大笑。
“嗨，恭喜你，突破極限！”這時，一道靚麗的身影，跑到王河身邊，跟着王河的速度，笑說。
王河轉頭看去，微微吸口氣。眼前這女孩，一個馬尾辮梳在背後，頭上戴個髮箍，潔白的臉龐因爲運動紅撲撲的，說不出的可愛。身穿一件印着李小龍的運動衫，在汗水的溼透下，將其曼妙身材凸顯出來，下身一條貼身運動褲，修長的雙腿說不出的誘人。
“你是……”王河記得自己從來不認識這樣有朝氣的漂亮女孩。
“呵呵，馬馨宜，從小愛好國術，剛纔我遠遠的就看見你了。還以爲你會停下來呢，想不到你卻堅持下來了。恭喜你，突破了極限！”馬馨宜笑說。
“呵呵，謝謝，我叫王河！”王河長嘆一聲。是啊，自己終於突破極限了。
“好了，我先走了，你慢慢跑。希望明天還能見到你！”馬馨宜超王河揮揮手，邁開雙腿跑了開去。
好快的速度！王河咂舌。當然，馬馨宜的速度和王河巔峰速度那是不能相比，不過比之普通人卻要強多了。國術，她是古武傳人麼？王河疑惑。
看上去不太像，或許只是喜歡吧。想了想，王河微微一笑，繼續往回家的方向跑去。
當王河跑回家時，已經上午10點。6點鐘出發，10點纔回，4個小時。不過這其中跑去，王河用了不過10來分鐘，而跑回來，由於沒了體力，王河卻足足花了3個多小時。想到此，王河搖頭。這自己的身體素質和屬性點加起來的確實完全不能比。
不過剛纔王河查看了下屬性點，這次突破極限後，自己的耐力足足提高了1000點！之前是3萬點，現在有31000點了。這讓王河相當滿意。不過關於身體契合度，依然不高，只有78％。這讓王河有點無奈。不過現在也只能先這樣訓練着，以後琢磨出相應的能夠提升身體契合度的訓練方法再說。
不過雖然到了家，王河卻沒有立刻休息。而是開始練習仰臥起坐。如果一休息，自己體能恢復，那再訓練就沒效果了。
1000個仰臥起坐，對於現在的王河來說，依然是一個無比艱難的任務。哪怕王河突破了極限，但是對於現在的王河來說，每一下，都是那麼的痛快。
不過有了剛纔突破極限的經驗，這次王河的忍受力就要強上許多。
1個小時後，王河做完了仰臥起坐，開始進行1000個俯臥撐。
又是1個小時，王河進行最後階段的2000次蛙跳。這相對於仰臥起牀和俯臥撐來說，要簡單一些。不過王河依然花費了1小時。當王河完成這一天所有訓練時，時間已到了中午1點。
累，好累！王河直接坐在了地上。想不到自己真的能夠完成這麼艱苦的訓練，王河連連感嘆。原本他以爲自己堅持不下去了，沒想到自己還真的堅持了下來。這一刻，王河都有點佩服自己。
短短10分鐘之後，王河感覺到體能全部恢復。畢竟自己只要完全不動，體能就能夠快速恢復。這點是其他古武傳人所無法達到的，畢竟王河的恢復依靠着的是“暗黑系統”的幫助。
至於今天這麼辛苦，雖然只提升了1000點耐力，遠不如輕鬆的躺下來進入遊戲刷怪。但是對王河來說，這個意義卻是非比尋常的。在遊戲裡，雖然環境足夠真實，但並不能真正的百分百虛擬現實，這點羅亞也承認，在宇宙當中任何一個宇宙帝國，都不可能做到完全百分百的虛擬現實。最多也就99％，還有的百分之一便是意志。在遊戲裡，是無法虛擬出來意志的。
而今天，這番訓練，卻讓王河體會到意志的可貴。沒有意志，王河堅持不下來。因此，今天王河最大的收穫，便是意志。而從今天開始，王河才真正的開始變強。他不再是一個懦夫的性格，而是擁有一個可以戰勝自己的強大意志力的強者！