小黑聽的入神，突然孫孝抓住他的胳膊，說道：走架重心只在一隻腳，所有活動全由腳底涌泉帶動，全身全部鬆掉，此時是全身舒服暢快，氣機騰然，做的好時，有時置身空山靈雨，每腳踩出去有如踏在水中，發勁全部動力，只在腳底涌泉，走化腰胯帶動，全身放鬆不施絲毫之力。應敵時，敵若推之，則把力量導引道腳底涌泉，如泥牛入海，應拳擊腳踢，則迅速欺身向前，如發箭衝進對方門戶，在對方力量還沒發出。就將對手發放出去，如果對方能守，只要有任何接觸面，即用此接觸面將對方發出。
重心完全放在一之腳上，左右旋轉，起落鑽翻，如龍捲風，如水之漩渦，氣沉入腳涌泉，以重心在左腳爲例，身體向下向左鑽下，乃接地之力，身體向右向上，乃吞天之氣，此時全身力量只放在一隻腳底涌泉，故其酸楚無比，很吃功夫，由於全身鬆透至極，故打人發人，如水如風，無形無象，無有招式，對手在毫無感覺不見招式下，如被風颳起，被水沖走。
說完孫孝便使勁一拽，頓時小黑腳下不穩，一個跟頭就栽倒在地上，而他也算機靈，身體一個翻滾，倒是沒摔倒。
這就是你的重心問題，若是你腳步對了，下盤應該是不動如山，誰也拽不動你。孫孝說道。
小黑聽着點頭，這功夫真是太神奇了，隨而他又站好，繼續扎馬步，聽着孫孝說教。
林伊看着李夢瑤扎馬步，又看着孫孝剛纔的動作，覺得好玩，隨即悄悄的走到李夢瑤身後一把抓着她的手臂照着孫孝那樣猛然一拽，頓時李夢瑤嚇的花容失色，而身體重心也不穩，一腦門子就栽倒了地上。
孫孝一看這還了得，這一下磕在地上估計得破相，李泰利不得殺了自己，孫孝二話不說伸手一攔，裹着李夢瑤的身體就給拉了起來，突然孫孝皺眉，只覺一隻手好像抓到了什麼，好軟~
啊~林伊~你，李夢瑤驚慌失措，本來以爲會磕到地面，會毀容，突然一隻大手抓住了自己的身子給自己撈了回來，突然李夢瑤有些傻眼，看着那隻撈着自己的手，居然穩妥妥的抓住自己的胸部。
喂，舒服嗎？李夢瑤眯着眼睛說道。
孫孝覺得挺舒服的，不過看着李夢瑤的眼神，隨即急忙鬆手，說道：額~還行。
還行？咯吱，咯吱~李夢瑤咬牙切齒，不過又不能說孫孝佔自己便宜，因爲怎麼看都是他拉了自己一把，要不然自己肯定會破相，算了，我這個人不喜歡欠人家人情，就當還你好了，不過你說還行~李夢瑤氣的很，至少也要說很不錯吧~
不要胡鬧，林伊傷到了可不好~孫孝教訓道。
噢~我知道了。林伊可憐兮兮的躲在一邊，不敢在惡作劇。
李夢瑤也到一邊開始數落林伊~不敢在孫孝身邊，深怕又被傷到了。
習拳着最重要的是氣，吸氣入丹田，同時神貫注氣走滿入全身脹如氣球。蓄存氣不出，神感覺全身外面皮膚接觸空間之氣流或溫度。吐氣身體感覺體內萎縮向丹田，而氣體由各毛孔泄出。空體無氣尚未進氣，要感覺體內有萬千氣流在體內，亂闖鑽探各部位。不要管呼吸，注意力在呼吸上，其式必空，主要是式要整。
拳術驚炸力和穿透力基礎都是整勁，練整勁中長力氣，並非是爲了練力氣而去練力氣，爲練勁而去練勁，就把勁練拙了，這樣練出來的勁用處不大。練拳拼命的發勁，練拳太猛力，容易傷害自己身體，只要一動起來渾身都有那個意思，就起到作用了。剛勁與用拙力求迅猛是兩碼事，練剛勁也要順乎自然，逐漸去追求上下內外、完整一氣所形成的剛勁。
。一是運動中的整體力。二是整體爆發力，即發力者中心線不位移，而將對方擊倒或擊出丈外。三是渾圓爆發力，這種力在整體爆發力的基礎上再加上電擊性，專門擊打對方體內深處，包括大腦中樞神經。凡被此力擊打過的人，當即昏懵，如遭電擊，雙頰蒼白，綿軟無力。交手者，絕大多數均一個照面便被擊垮，不能再戰。
說完孫孝便朝着小黑的門面打了一拳，那拳帶着風，將小黑的頭髮吹起，與空氣摩擦居然有噼裡啪啦的聲音，彷彿是有電一樣，小黑瞪大着眼睛，想躲，但是拳已經來到了自己的門面，太快也太強，根本就躲不掉。
哇~孫孝，你太厲害了，這是什麼拳~林伊跟李夢瑤兩個人驚訝的合不攏嘴。
這是孫家拳。孫孝收起拳頭看着兩個女孩子說道：兩人傻眼的拍着手，好像看到了大明星一樣。
孫孝看着兩個女孩子的表現，心裡覺得很得意，也很受用，男人的通病吧。
孫家的拳靠的是內功，內功是內修，練的是氣，這個對你來說很難。
外家修煉練體的境界根勁，豎勁，橫勁，*，寸勁，分勁，明勁，暗勁，化勁。
修煉內家功夫必須要放鬆，這個鬆不是一般的鬆，是身心的鬆，但是意識是緊的，而在放鬆的狀態一旦遇到危險，立馬能回擊，這就是外鬆內緊，這很難，但是到了初步的境界之後，就練出了根勁，放鬆之後出根勁，有了根勁更放鬆。放鬆只有一個辦法，就是自信，做自己得心應手的事就會放鬆。
人要是腰腿有力，跳得遠，蹦得高，動作快了，別人一拳打來，要躲要打隨心所欲，心情當然不緊張了，一放鬆就解放了腦，人就健康，思想和心態也變化，內功讓人沉着，思維敏捷，用在打鬥中遠比力量更有效，也更可貴。內家功夫裡“硬碰硬”招法訣竅就是，一定要用上根勁，碰撞時骨頭一轉，看是兩個人碰骨頭，其實是我小小打了他一下。骨頭一轉就把橫向的來力變成了縱向的力通過骨架傳走了，縱向承力再大骨頭都不會斷的。對方骨頭若是不動，只有吃打傷了。
所以初步的習武之人師父都會讓他們大喊大叫，讓自己顯得很兇殘，這就是練自己的自信。孫孝說道。
哼，哈~孫孝，你怕不怕我~林伊衝上來對着孫孝是又吼又叫的，孫孝看着覺得林伊挺可愛的，朝着她的額頭上一彈，頓時把她疼的亂蹦亂跳的~
不要打岔~孫孝說道。
腿之根在胯，內家高手勁路打通，外形不動，身勢一沉腳就上去了，根本不須擺腿加速，力量還大得很。最關鍵是這種踢腿法，可以近踢身前，遠踢丈外，任何距離都發得出勁，讓人無法阻擋。不懂內勁的人發腿很難用上力，即使有力也只在腿腳最終擺開掄圓的時候，在此之前的一段時間，對手膽大的上步一堵就完了。內家發腿在未起腳之前就完成了加速的過程。想去堵內家踢腿的人，再近都正好撞到槍口上，練外家拳全靠在實戰中把勁路打通。實戰時，心到手不到，天生腰腿有力的人一急就把根勁找到了。根勁打通，手的速度和力量如有神助，幹什麼都心想事成。
這是初步，而你顯然已經過了這個境界，而且更高，或許已經到了橫勁，但是剛入其中不得其法，這就是瓶頸。孫孝說道。
小黑聽着便點頭，整個人聽的很認真，自己確實是過了豎勁達到了橫勁，但是隻是初步進入，而且不得法門，根本就不能在上一個層次。
橫勁是一種全體擰轉的裹合勁，起手時有橫，入手時有橫；身起時有橫，身落時還有橫；足進時有橫，足退時也有橫。周身橫勁爲先天之橫，太極稱爲周身掤勁，練內家拳即可得周身一丹田，即周身一太極，可護體，兼以虛實虛靈之用，即變成極善沾粘。吞吐以胸腰，進退以步，此即善化善護之功。氣動即軔，指相互間之運動，即使不動，敵人快速打來，碰着身間架骨棱，亦如中鐵骨鐵壁，周身亦如皮革，若以此軔勁拳掌臂足，揮向刺向敵手，稍近即可傷之。絕勁，稱爲寸勁、抖勁、急剛勁、冷脆勁。