吃過中午飯，李姝惠和鄭東姬還邀請嚴樂同她們一起去玩，說是晚餐還要一起吃，但嚴樂說自己還有事，拒絕了兩人邀請，讓她們自己玩耍去。
然後用那塊特殊的手錶通知孫景輝來接自己，坐車回到了基地。
嚴樂是迫不及待想研究下冥想法是怎麼回事，他覺得這同強能功有異曲同工之處。
嚴樂先按照李姝惠說的冥想法練習，根據步驟一步一步地集中注意力，當然這裡麪包括口訣，但只堅持了十多分鐘。
嚴樂想起李姝惠喝了靈液後的效果，就喝了一小杯靈液，馬上就冥想了三十分鐘，效果非常好。
這種冥想法與內功心訣很相似，但沒有武功心法修煉要運行的那種軌跡，也就是隻注重精神上的層次，體內的其他地方沒有氣的存在，更沒有所謂的內氣運行這種東西。
至於說什麼丹田呀，經絡脈象什麼的，更是冥想法裡所沒有的，嚴樂心想自己是否可以嘗試把強能功同冥想法結合起來呢，但這兩者的結合，必須是在冥想法單獨練好的基礎上。
嚴樂想自己有靈液這一神物，何不利用起來，他喝了一大杯靈液，將靈液的能量壓制在丹田裡，開始冥想，慢慢釋放至腦海中，這個方法他在昨天應付唐書智時用過，沒想到這一下就如進入深度睡眠當中，不知過了多久，嚴樂才醒過來。
起來一看，竟然是第二天早上六點鐘，從昨天下午五點至此足有九個小時，嚴樂連晚飯都沒有吃，如果不是他平時習慣於早上六點起牀，已經形成生物鐘的話，不定要冥想到什麼時候才醒。
嚴樂感受腦子異常清醒，感覺也非常靈敏，記起李姝惠用精神力將筆懸於空中，他準備試一下，找了一支鋼筆，一支鉛筆，還有一根牙籤。
但是鋼筆和鉛筆都絲毫沒動，牙籤輕輕動了一下，他知道這還不行，心想李姝惠肯定是練了多年的冥想法了，她起先只是爲了治哮喘病，可能都沒往這方面使勁，一遇到自己的靈液，就水到渠成了，自己才練一個晚上，能動一下牙籤，已經很不錯了，看來以後每天練一點，不能性急。
對於運用冥想同強能功的融合，嚴樂也就不急了，他見是平時自己該練武的時間了，就穿上運動服，出了房間，準備找個地方練練。
嚴樂在院子裡，看見了孫景輝和汪軍兩人，看他們的樣子也是要去練武的了。
孫景輝和汪軍見到嚴樂，馬上過來打招呼，嚴樂問他倆：“你們這麼早起牀，是去鍛鍊嗎？”
孫景輝說：“是啊，嚴先生，您也去鍛鍊呀，我倆能跟您一起去嗎？”
嚴樂說：“好呀，正好我不知道在什麼地方可以施展得開，你倆帶我去吧，省得我自己四處亂竄。”
孫景輝和汪軍非常高興，帶着嚴樂來出了三組的小院，來到一個相對大些的地方，孫景輝說是訓練場，中間還有個藍球場，看來金盾的人平時還打些籃球。
但現在這裡卻沒其他人，嚴樂問道：“怎麼沒人起來鍛鍊，難道金盾的人都不要求晨練嗎？”
孫景輝說：“我們異能者一般都是自己在房間煉的多，時間也大都是在夜裡，現在人多的地方應該是利劍那邊的訓練場，我去過一次他們那邊，比我們這大多了，還有不少的訓練器械，那些人都是些武癡，練起武來可拼命了。”
嚴樂心想練武之人沒有哪個不拼命，特別是在利劍這種組織，誰都在拼命提高自己的實力。
只有金盾的人靠着異能來生存，聽說他們有的是一出生就顯出了異能，有的卻是後來發現的，但要提高實力一定不容易，所以那形夷洞洞主才弄出個強能功來，而且人家形夷洞也學武呀，照這樣下去，金盾如果沒有國家強力的支持，恐怕早就讓人家超過，甚至被滅了。
嚴樂對孫景輝和汪軍說：“景輝、大軍，你倆學了我教的心法、武技，也等於是我的徒弟一樣了，我覺得你倆不能像以往那樣了，這武技是一定要練好的，想練好武技，就必須得勤奮努力，要學利劍那邊人的長處，可不能偷懶呀。”
汪軍說：“嚴先生其實在我心裡您就是我的師傅，您說得對，我們在金盾裡是最弱的，如果不努力的話，以後怎麼死的都不知道。”
孫景輝也說：“是啊，嚴先生，您不光是我們的救命恩人，也是授業恩師，我們三組的人在這裡是很受壓抑的，每個人都想努力，但以前沒有辦法，找不到練習的方式方法，現在好了，您所教的功法太好了，我感覺我的風系能力提高了，過兩天我去測試一下，看是不是提高了一些等級。”
嚴樂說：“景輝、大軍，我年輕有些事情沒經驗，以後還得你們多幫助，你們也不必太客氣，我敢說只要你倆努力練功習武，實力一定大增，絕對不會再墊底。”
汪軍稍微猶豫了一下說：“嚴先生，我有一句話不知當說不當說？”
嚴樂喔了一聲說：“什麼事？大軍但說無妨，咱們之間不用有那麼多顧慮。”
汪軍說：“是這樣，那天在東桂，雪婧她說話不注意，有的話確實有點那個，不過，她這人比較直率，平時話是不多的，她可能是誤會您有關係，纔得到盾主和組長的重視，然後才這樣的，你能不能原諒她，教她功法和武技，她可比我倆能力強多了，練了後，實力增長肯定快得多。”
嚴樂說：“放心吧，我不會對一個女人計較太多，我本來就有教三組的人學功法和武技的打算，不過這得人人自願，這事孟組長也沒同我說，我想是不是等我的訓練開始後，他才根據我表現出的本事，考慮提不提出來，所以我覺得這事先別急，好了，咱們別耽誤時間，還是練起來吧。”
三人開始武技練習，孫景輝和汪軍練習拳法，並請嚴樂指點，嚴樂看他倆練得有些樣子了，叫他倆注重對練，在他們對練時，嚴樂自己也使出了靈霄拳法，在一旁打起套路來。
三人正練着，嚴樂敏銳地感到，不遠處有兩名男子走了過來，就停止了操練，而孫景輝和汪軍還在對練。
嚴樂發覺這兩人不是三組的人，自己從未見過他們，就不動聲色地想看看他倆有何動向。
對於正在對打的孫景輝和汪軍，嚴樂也沒叫停他們，而他們也很是投入，沒發現走近的人。
來的兩人一個三十多歲，另一個二十多歲，年長的長相很普通，年輕的則長得一表人才，身高一米八左右，膚色白淨，五官也長得不錯，不過嚴樂覺得他給人一種陰冷的感覺。
年長些的猛地說了聲：“喲，孫景輝、汪軍，你倆究竟爲什麼事？在這決鬥起來，是爲了你們組的李倩，還是那倆小丫頭，楚寒他倆不會是爲了你的夢中情人俞雪婧幹仗吧？”
孫景輝和汪軍一聽，停了下來，孫景輝說：“範龍你亂說什麼？我們這是在練徒手搏擊，你懂什麼。”
“徒手搏擊？搞啥幺蛾子，你們他媽的又不是武者，吃飽了撐的呀。”這個叫範龍的說話很是囂張，對孫景輝和汪軍張口就罵。
嚴樂在一旁聽不下去了，說道：“誒，你怎麼說話的，怎麼張嘴就罵人呀，太沒教養了吧。”
範龍一看嚴樂，說道：“你他媽的誰呀？好啊，孫景輝、汪軍你們竟敢帶外人進入基地，違反規定，是不是想受懲罰呀。”
孫景輝說：“什麼外人，這是我們三組的顧問嚴樂先生，昨天入職的，我們在這鍛鍊身體，有什麼不妥嗎？”
範龍聽後楞住了，他旁邊年輕那位叫楚寒的問道：“你真是新入職的，叫什麼嚴樂，你有什麼異能？”
嚴樂斜了他一眼，說道：“我是叫嚴樂，昨天剛入職，但我爲什麼要告訴你我有什麼異能呀？”
範龍和楚寒都有些惱怒，兩人都瞪着嚴樂，楚寒臉上像霜打似的，範龍則大聲喊道：“喲呵，你一個新人竟敢同我們這樣說話，看來不給你些教訓，你不知馬王爺有幾隻眼。”說完右手一揮，一隻水箭射向嚴樂，原來這傢伙是水系異能者。
嚴樂的左眼透視開啓，對異能的預判功能顯示，發現了水箭的走向，不避反進，走的是水箭的平行路線，一下就到了範龍前面，然後也一揮右手，異能放出，一道閃電擊向範龍右手，直透其體內。
楚寒叫了聲：“不好，你是閃電異能者，竟敢在基地傷人。”他不知如何弄的，一冰牆檔在嚴樂與範龍之間，欲將兩人隔開。
嚴樂又發出一道閃電，打在冰牆上，電能沿着冰導向楚寒，楚寒一聲叫喊，他被電擊了。
範龍和楚寒都未倒地，這是嚴樂控制了電壓，既電了他倆一下，又沒傷他們，還起到了威懾作用。
範龍和楚寒兩人驚恐地看着嚴樂，都想不通，這是三組從哪找來的傢伙，竟然是個實力強勁的閃電異能者，看來以後要隨意欺辱三組就不那麼容易了。
楚寒趕緊收了冰牆，指着嚴樂說：“你，你，你怎麼不分好孬，我是攔架，你也電我，信不信我把你冰凍起來。”
嚴樂說：“哈哈，你凍呀，我纔不信，告訴你倆，剛纔只不過是小小地教訓你們一下，以後再敢欺負我們三組的人，就不只是這小小一下了，輕則把你們電昏過去，重則電得你們小命難保，還不快滾。”
範龍和楚寒再也不敢出聲，轉身就走，嚴樂在後面哈哈的笑着，象是爲兩人送行一樣。
孫景輝對嚴樂說：“嚴先生，這二人是二組的B級異能者，一個是水系一個是冰系，水系異能者叫範龍，冰系異能者叫楚寒，這楚寒是俞雪婧的仰慕者，常到我們三組來，其目標就是雪婧，他曾攛掇雪婧離開三組加入他們二組，雪婧沒聽他的。”
嚴樂聽孫景輝說後，對俞雪婧有些讚許，心想這冰美人到是講義氣，沒有背信棄義。
汪軍說：“嚴先生小心了，你剛纔懲戒了他倆，他們要是回二組一說，到時肯定有人找麻煩的。”
嚴樂說：“怕什麼，人不犯我我不犯人，他們別來惹我便罷，如果真惹我的話，我就不客氣了，景輝、大軍，你們別擔心，只要實力夠強，咱不用怕任何人，所以你們要苦練以增強實力，這樣纔不會被人任意欺凌。”
孫景輝和汪軍點頭稱是，然後說我們再練一會，嚴樂說：“乾脆這樣，你倆一起來攻擊我，就算是我給你們喂招了，來吧！”
三個人在這訓練場繼續練了起來，孫景輝和汪軍雖屢屢被嚴樂打倒在地，但卻頑強地一次次爬起來，這種練習對他們來說，效果真不錯。