無憂滿意的點點頭“嗯，那既然你叫我一聲師傅，爲師便傾盡所有，不留餘力的傳授你。所以，你準備好了嗎？”
我點點頭“嗯，準備好了，開始吧！”
我和無憂盤腿坐在牀上，無憂空靈的嗓音開始緩緩的吐出劍宗的修心之法：“所謂劍宗，就是以劍之道。求得是人劍合一，方可成型。而本派的心法跟易筋經的心法是如出一則的。所以只要記住易筋經的基礎心法便可，下面，我來講解一下，心法的大致入定的幾種方法：
《易筋經》是《達摩秘功》的基礎功法之一，其特點是剛柔相濟、動睜相兼、動中有靜、靜中有動、內靜外動、養氣爲本，以氣催力，可在較短的時間內功成而力增。
1、預備勢面向南方，左腳向左開步，與肩同寬，兩臂自然下垂靠於兩大腿外側，沉肩墜肘，全身放鬆，兩眼平視，自然呼吸。
2、養氣樁由預備勢開始，雙掌掌心向上緩緩前伸上託，與膻中穴，（兩乳連線之中點）平齊時翻掌，向下按至身體兩側，雙掌心向下，微用力下撐，做吐納呼吸一次，繼而雙掌向外上劃圓，上舉超過頭頂，掌心相對：然後掌心向下，指尖相對，沿任脈路線緩緩下按至腹?前，做吐納呼吸一次。閉目，微收會陰，意守丹田十分鐘後，雙掌緩緩分開垂於體側。
3、渾元樁在養氣樁的基礎上，雙掌沿弧形上提至腹前，左掌心托住右掌背，再緩緩上提胸前腹中穴，然後雙拿外翻分別向左右兩側移動，平伸成一字狀，掌心向上，然後，大臂帶動小臂向胸前臺攏成環抱狀，雙時微屈，雙掌虎口成圓形，掌心向裡，兩掌之間約距30釐米，掌胸之間約距20釐米，手指微微張開．做吐納呼吸一次。懸頂閉目，舌抵上胯，胸微內含，小腹放鬆，微收會陰，意守丹田約十分鐘，自然呼吸。意念：頭頂藍夭，腳踏大地，背靠高山，懷抱巨樹，巍然屹立於天地之間。
4、練氣樁接渾元樁、右腳向右側移半步，上身姿勢不變，雙目睜開，平視前方。兩掌外翻緩緩下按至腹前，兩掌心向下，雙腿亦隨之屈膝下蹲成馬步。同時做吐納呼吸一次。兩拿翻轉緩緩上提至胸前，與膻中穴齊，掌心向上，指尖相對，然後再翻掌下按至腹前，做吐納呼吸一次，反覆做九次。
5、返夭樁接練氣樁，雙掌內翻沿弧形緩緩上提至胸前膻中穴，掌心向裡，指尖相對，成環抱狀。雙腿亦隨之伸起，膝微屈。做吐納呼吸一次。雙掌外翻分別向左右移至兩側，雙肘微屈，掌心向上，雙腿屈膝蹲成馬步，雙學緩緩向上劃圓託舉過頭頂，學心相對，雙腿隨之直伸。然後雙掌外翻向兩側沿弧形緩緩下按，掌心向下，上身前俯，做吐納呼吸一次。雙臂合攏，十指相對，掌心向上成環抱狀，緩緩提至腹前，同時雙肘夾擊兩肋，兩掌繼續向上託舉過頭頂，掌心向上。然後，雙掌外翻重新向兩側沿弧形下按，上身前俯，做吐納呼吸一次。如此反覆九次。意念：雙掌如託抱重物，向天空拋舉。