當然這裡面數阿雲，阿海，阿天，阿藍他們四個人最爲賣力，從來不停止也不休息一兩分鐘，始終咬牙堅持着，他知道自己不是孩童的時候，那個時候需要循環漸進的訓練，因爲那個時候還沒有長成，訓練起來比較容易，不需要現在這樣強力的訓練，還有的就是因爲他們也知道明鏡這次所承擔的風險有多大。落家跟紹家，說不定什麼時候就背後找起事情來了。
所以現在提高自己的功夫，也是提過了一點兒活着的手段。更何況他們是肖天身邊的人，在這麼多弟兄面前，也算是一個大哥了，自己怎麼能夠輸了這些呢？
慢慢的四人就把後面的人給甩開了，距離也是慢慢的在拉大，但是肖天沒有看管他們四個人，他非常的相信四個人，相信他們是不會自己作弊的，那樣他們來訓練又有什麼意思，當初也是他們自願的，並不是明鏡逼着他們的。
要說這二百人裡面最信任的也就是這四個人了，所以肖天也沒有看管他們四個人。他們四人心中也是不想給明鏡丟臉，不想給肖天丟臉，所以什麼都是想要拼命的完成。
一會兒的功夫肖天已經是看不到他們四個人了，也是開始給剩下的這二百人打氣，畢竟他們不是什麼職業的，平常說實話也就是一個小混混而已。
不過這二百人實力都相差不多，所以相差也不過兩三個牆頭，所以肖天也不用來回的那麼操心的跑着了，只要跟緊他們就行了。
時間一分一秒的過去，在離五個小時還差一個小時的時候，那邊阿雲，他們四個人已經是成功的翻越過了一百零一個牆頭，走了過來。
大家看到他們四個慢悠悠的走了過來，眼裡不由得一陣的羨慕，但是沒有辦法他們現在還必須的要死撐着才行。
肖天看到他們四個走了過來，點了點頭說道“不錯，好好修煉，你們去那邊有一個打的池塘，去哪裡洗澡吧！那是專門挖制的。”
四個人點了點頭，今天也的確夠累的，已經是不能偶幫助肖天在看管他們這些人了，四人相對一眼，離去了。
肖天看到他們離開，臉上冰冷的說道“你們努力了，就會跟他們一樣，現在就能夠去洗澡休息了。都打起精神，只有在那種困境之下才能夠突破，你們現在的意志力還有別的都還太弱，我給了你們五個小時，等過段時間，我只給你們一個小時的時間。”
聽說一個小時，衆人不由得吸了一口涼氣，一個小時一百另一座矮牆，這需要多麼快的速度。
可是既然來到了這裡，就必須的努力，肖天在他們心中就是神一般的人物，現在自己的偶像來教導自己，自己怎麼能夠錯過呢？或許這也是一個命運的轉折，他們看到的就是這一點，得到肖天的訓練，他們的實力強大了，他們在幫派的位置自然是要水漲船高了，那麼他們的日子也就更加的好過了，也不像現在這樣當一個小弟，整天只能夠大哥指到哪就打哪了。
“或許你們感覺不可思議，不過只要你們堅持下來，只要你能夠不斷的戰勝自己。那麼我可以給你們保證，到時候肯頂超不過一個小時你們就能夠翻越完畢。”
肖天保證到。
“是。”
所有人這一刻被肖天說的能量再次的增加，肖天看到這些人的速度開始加快，心中也是笑了笑，他們體內的潛能開始慢慢的被激發了出來。
不是他們不是高手，而是他們懶，如果他們一個個都非常勤快的話，他們體內的潛能被開發出來了，那麼他們也不會像現在這樣當小弟了。
大家有了動力，有了目標之後，翻越的速度加快。肖天都看到眼裡，他要的就是這樣的效果。
終於是在離五點鐘還有半個鐘頭的時候，最後一個人從牆頭上一翻而下，對着肖天笑了笑。趕緊的跟着前面的那些朋友，去了洗澡堂。
肖天做了一些簡單的記錄之後，也是跟着那些人來到洗澡堂，這是一個天然的大坑，被明鏡讓人開挖了之後，擊成爲了荷花塘，不過這個坑纔是前幾天挖好了，剛剛蓄的水，什麼花草自然是沒有了。
“今天大家做的都不錯，以後堅持住，不管怎麼樣一定要堅持下來，當你堅持了下來，你就體會到一種強力的滿足感，這樣你纔會感覺你做的是多麼有價值的事情。所以不管以後做什麼事情，當感覺到自己不行的時候，就告訴自己，毅力大於一切。”
肖天一邊的在這個大熔池之中洗澡一邊的對大家說道。
“明鏡哥你就放心吧！主要今天第一天，我們都沒有適應過來的而已。”
“是啊！是啊！從來沒有這樣過，所以有些不適應，不過明鏡哥你放心吧！我一定堅持下去。”
很多人都在說着，到了洗澡了大家也沒有什麼規矩了。
“恩嗯，有這樣的心態就好，堅持纔是硬道理，不可能天生神力的。好了一會兒大家洗完澡，就去廣場上，我們以後睡覺就是打坐，坐在那裡睡覺，如果你們聽我的，就睡覺之前，先打坐一個會兒，這樣你們才能夠睡的香甜。”
肖天笑了笑說道。
本來明鏡還要考慮這二百人的住宿問題的，可是一句話，卻是解除了明鏡的煩惱。
肖天跟明鏡當初就交到過了，不用住宿，讓他們露宿在廣場之上就行了。
而且是做飯這一切都省下了，他要的就是在沒有任何外人的幫助下的時候怎麼的活下去的。
廣場之上，夜空下，天上繁星點點，不時的眨着眼睛，好像是在奇怪，這些人晚上不回去睡覺，一個個的都盤膝到廣場上幹什麼。
靜悄悄的夜，大家勻稱的呼吸着，或許是因爲今天一天太累了以至於這些人一個個的很快的盤膝就睡着了，不時的有着一些人突然的倒地，被驚醒，趕緊的再次做好盤膝坐下，儘量的調整好自己的心態。
這也是肖天給他們講的，一個人首先要看一個心態，你的心態保持平衡了，那麼你才能夠真正的贏得，若不然很容易因爲心浮氣躁而輸掉的。
肖天現在就是要改變大家的心態，沒有一步就成功的例子，所以，現在調整大家的心態，增強他們的忍受能力。
夏天香港的夜，特別的涼爽，不時的還有露水，霧氣降了下來，也給他們惹了一天的心得到了一絲的清涼。
可是好景不長，也就在大家剛剛的睡着進入夢鄉的時候，肖天突然的一聲巨吼，聲音嚴厲道“都給我起來，站好對，訓練。”
大家這個時候剛剛睡下還沒有多久，一個個的都還在朦朧之中，迷茫的睜開眼睛，看了看就想要在睡覺，可是迎來的卻是肖天的一腳。
肖天的一腳狠狠地踢在他們的屁股上，讓那些還在迷糊之中的人一下子就清醒了過來。
“起來，起來，都給我起來。”肖天的聲音嚴厲冰冷的傳進每一個人的耳朵裡，但是大家聽着也不敢有任何的埋怨，當初既然是選擇了，也只能夠這樣的下去了。
看着大家一個個癔症的那個樣子，肖天眉頭緊皺，等到所有人都起來，站好隊，肖天才是臉若冰霜的吼道”你看看你們的德行，現在都是什麼樣子，這樣下去怎麼可以，要知道你們是來做什麼的，連這點兒警惕性都沒有，以後被人殺了還不知道呢？你們的反應能力實在太差，而且調整能力也是非常的差，以後更要加強力度訓練。”
所有人被肖天說的一個個的都低着頭，不敢直視肖天。
狠狠地批評了他們一頓之後，肖天清了清嗓子說道“好了，大家站半個小時，繼續打坐休息吧！”
半個小時之後，大家又開始盤膝而坐，這個時候，已經是凌晨一點多了。
經過這件事之後，所有人都提高了警惕，只要一有動靜趕緊的觀察着，三點的時候，肖天又再次的把他們叫醒，站了半個小時，還不錯，這個時候的大家，警惕明顯了提高了很多，肖天叫醒大家，顯然沒有第一次的出其不意的效果，一個個的都迅速的起來。
半小時過後，下一次一直是到了五點，五點鐘起來，肖天給了他們兩分鐘的洗臉刷牙的時間。
不過經過一天的訓練，雖然是他們一個個的腿痛腰痠的，但是肖天的話，就是天，他們兩分鐘之後，所有人已經是整整齊齊的站好了隊伍。
“今天是第二天，我們一定要加緊練習，只有這樣，我們才能夠真正的比別人強悍。”肖天說了兩句之後，第一件事就是帶領着大家跑步。
明顯的這次一開始跑起來的速度就比昨天第二圈，第三圈的速度都要快。這一跑又是十圈，十圈之後，所有人在這涼爽的早上卻是大汗淋漓，口渴的已經是喉嚨裡冒煙。
跑完步，依舊的是讓大家拉韌帶，做這些準備的工作。
這一切做完之後，肖天就要求大家趕快的去吃東西。