肖天看了看手錶，讓大家跑步到了倉庫，本來大家以爲這麼多的生肉和水果，是要煮着吃的，可是沒有想到到了倉庫，肖天看着大家說道：“這些大家隨便吃，我們以後就吃生的，你們現在知道爲很麼那些美國人爲什麼肌肉那麼強壯就是因爲他們都會吃一些生肉的，只有生肉才能讓你保持血腥，保持旺盛的體力的。”
聽到肖天的話，很多人都感到一陣的噁心，不想吃，但是肖天卻是一把抓住一個生雞腿撕咬了起來。
“哈木扎，黃毛，馬龍，鄧潮，你們四個人先開始。”
肖天用力死咬着雞腿，看起來吃的非常的香，而聽到肖天的話，四人臉上也露出了一絲難爲情的樣子，但是肖天的話他們也不能不聽，黃毛跟哈木扎手下抓起一隻生龍蝦放進了嘴裡。
開始皺起眉頭咀嚼起來，一股難聞的味道在嗓子裡冒出來讓他們眉頭皺的更緊，而此刻馬龍跟鄧潮也開始生吃了一隻小魚，他們也緊皺眉頭。
看到四人皺緊的眉頭，大家更不願意吃，肖天笑了笑看着大家說道：“大家這幾天忍着吃了，我保證你們一個月後會非常喜歡這樣的感覺，現在你們的體質太差了，這是補充你們體質最好的方法來吧，各位組長速度一點你們帶頭。”
給位小組組長也沒有辦法，只能硬着頭皮開始吃起來，在各位組長的帶領下，很多人開始動起手來，而那些不願意吃的也開始動起手。
有吃的多的，有吃的少的，這個肖天沒有強求，第一次當然不適應，肖天自然不會強求，不過一個月後肖天相信他們一個個都會喜歡這樣的生活。
雖然大家吃的很少，但是也跨出了一大步，在香港的時候也是一樣的，打家剛開始不願意吃，後來一個個都是搶着吃。
一些不願意吃的就多吃一些水果和喝一些奶，不過這些東西跟生肉比起來差遠了，等到下午跑步的時候，他們幾乎一圈下來就感覺到有點餓了，而剛剛吃的那些生肉比較多的，現在體力還是非常的旺盛，有些人不覺得開始討論起來這些東西，有些人不覺得開始相信這些東西。
下午跑了三圈已經是夕陽西下，肖天讓大家去吃飯，這次要比中午的時候吃肉的要吃得多，大家知道沒有什麼熟食也只好硬着頭皮，忍着噁心開始吃了起來。
晚上繼續是跑步，一天不停地跑步，雖然是大家都感覺很累，很枯燥，但是肖天安排的他們也不能打別。
晚上的三圈，就到了晚上十二點，依舊沒有讓大家睡覺，而是盤膝坐在廣場上接受着月光的洗禮。
第一天大家當然是有些不適應，大家有很多的怨言，但是肖天卻置之不理，繼續讓大家堅持，一邊的鼓勵大家，三天後，大家的怨言也少了很多，因爲肖天從來都不搭理的，提出一些問題也不改，所以後來大家也懶得提了，因爲他們已經到了一個疲憊期，大家都懶得說話了。
就這樣一個星期就這樣過去了，大家的速度在不知不覺中提高了不少，很多人的體力也得到了增強，這一個星期要比黃毛帶領的好幾個月的進步都要大。
一個星期過後，大家吃起肉食來也多了很多，以前那些胃有些不好的人，經常生病的人也開始好轉了很多，各種胃病開始消失，人也精神了很多。
一個星期過後，肖天每天都按照自己的規定讓大家提高速度，這些人當然不是那些滿心酬志的二百多人，有時候也不能完成自己的規定的任務，肖天治好讓他們加班，晚上十二點之後還要跑。
依舊是晚上他們正在睡覺休息的時候，就把他們給叫醒了，讓他們站一會兒，繼續盤膝睡覺。
剛開始的時候大家一定也不適應，可是一個月後，就適應了過來。
每天大家都堅持着，沒有休息，只有吃飯的那麼一會兒可以休息一下，其他就算是暈倒也會一盆冷水潑醒繼續訓練。
一個月很快過去，天氣也越來越冷，但是大家都是穿的短袖短褲，一個個汗水淋漓的噴跑着，跟一個月前相比，他們身上的肌肉可是相當的明顯增強了許多，以前跑一圈需要好幾個小時，現在不過是兩個小時，速度提高了一倍。
這一個月的堅持他們身上的變化，他們也能親自的感覺的出來，自然是非常的高興的，每個人都想改變自己，可是有時候因爲金錢或者其他的原因根本就不可能了，可是現在工資有了保證，而且又有人監督訓練自己，身體得到鍛鍊自然是非常歡喜了。
一個月來他們對於這種生吃肉食的東西，也是非常適應了，不用肖天去催促鼓勵，大家就使勁兒的吃，來增強自己的身體。
這麼大的食肉量可是讓肉類公司下了一跳，不過他們注重的是錢，可不會問這些東西都是怎麼消化掉的，幾乎上是三天一卡車的肉食，各種肉食都會被送過來。
加上水果奶等等都是跟公司簽了合同了。
這一天只是食物的消費差不多都要十萬塊錢。
這還是直接籤的大合同所以相對來說都是非常的便宜的，但是這樣一天十萬，一年下來也就是四千萬了。
果然每個人身上花費也就是五十萬了。
在廣場上打坐的習慣大家經過一個月的修煉也是非常的習慣，沒有休息沒有節假日，大家無休止的訓練自己，增強自己的體質。
這樣的訓練不愧爲魔鬼，就像是香港那二百多人雖然是解散了，但是在家他們依舊是每天都在鍛鍊着從來都不間斷的。
一個月的訓練大家養成了習慣，讓肖天很高興，雖然沒有達到自己預想的目的，但是能夠練成這樣已經是不容易了，本來的打算第一個月就結束跑步的聯繫，肖天不得不延長一個月。
肖天的要求是一個小時繞着這座山跑一圈，肖天試過自己最快的速度半個小時，讓大家看着自己跑，用自己最快的速度也就是半個小時。
不要小看這座小臥牛山，可是比當初在香港的那個小山打多了。半個小時還是肖天用處了自己最快的速度。
當大家看到肖天這個速度的時候，一個個的都震驚了，以前自己還不相信肖天，現在就徹底的信服了，按照肖天這樣的速度，就算是百米跨欄，肯定是打破記錄，那個博爾特的。
不過有時候有些人或許會追求名利，而肖天根本就沒有想要追求名利，不然現在肖天發出話，要挑戰博爾特，要挑戰亞洲飛人，那麼到時候肯定是會出名的。
人都有自己的個性，肖天就是爲了能夠讓自己的生活更安逸些，訓練他們也不過是爲了以防萬一罷了，同時也讓一些人的身體強壯起來，來讓大家的生活都好一點，別的到沒有其他什麼。
自己這麼多的錢，而且有這麼高的功夫，如果什麼都不幹也是有點說不過去的。
肖天的速度也讓大家心中震撼，從心裡要做到和肖天一樣。
大家有了目標後，自然是不會感到寂寞。
一個月過後，大家累，苦的原來一句都不再有，而且每個人都有了目標那就是趕超肖天。陡然大家的動力起來了，不用肖天再去鼓勵什麼的都開始拼勁全力了。
嚐到了甜頭，現在的苦自然是受的了得。
第二個月，大家動力十足，而且人體的各種系統也都被帶動了起來，特別是消化吸收系統更是得到了鍛鍊，以前身上的各種毛病，在這一刻也就完全的沒有了。
第二個月不到月底，大家的速度陡然的提到了連個小時內，這個結果出乎肖天的預料，特別是那幾十個四十多歲的老人，訓練起來更加刻苦，小孩子們，也是咬牙堅持着，而且肖天爲他們準備了特殊的東西，那就是藥用鈣鐵鋅片，讓他們吃，來補充他們的身體。
很快身上胳膊上的肌肉，都出現了，十五歲的他們看起來就像是十八九歲的樣子。而那些二十多歲臉上長着青春痘的他們，在一個月後臉上光滑白皙。沒有一顆青春痘，這就是鍛鍊的結果。
兩個月說起來很快，也很慢，大雪不知道的多少次的關照了這裡，白雪皚皚，依舊擋不住他們訓練的熱情，碩大的雪花落在他們的身上，隨即就被化成水，之後被熾熱的身體燒成水蒸氣蒸發到了天空。
新年也馬上快要到了，各個地方都張燈結綵的早早打出了春節的旗號。
可是肖天這裡壓根就沒有提過年的事情，因爲在他看來，人這一生就這麼多年，其他事情多了，自然在這件事情上付出的就少了，倒時候你自然沒有逼人得到的多。
用自己的精力去完成一件事，這是一個人的目標，現在還年輕，這個時候不拼搏還等着什麼時候拼搏呢！
而且在這山上這兩個月來的訓練和變化，好像他們也習慣了，對於外面的一切竟然毫無所知，雖然是能夠隱隱的聽到鞭炮聲，但是他們從來都不會去說什麼，因爲他們知道，自己如果再不拼，等老了也就沒有什麼可以拼了。